هناك علاقة بين مشاهدة أفلام الرعب وحرق السعرات الحرارية، لكن هل يمكن اعتبار مشاهدة أفلام الرعب بديلاً عن ممارسة الرياضة؟.

كيف تحرق أفلام الرعب السعرات الحرارية؟

الأدرينالين

عندما تشاهد فيلم رعب، يفرز جسمك الأدرينالين، وهو هرمون يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية.

الإثارة والخوف

الشعور بالإثارة والخوف أثناء مشاهدة فيلم الرعب يزيد من استهلاك الطاقة في الجسم.

زيادة معدل ضربات القلب

تساهم زيادة معدل ضربات القلب في حرق السعرات الحرارية، تمامًا كما يحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

دراسات وأبحاث

أظهرت دراسة أجرتها جامعة ويستمنستر البريطانية، أن مشاهدة فيلم رعب لمدة 90 دقيقة، يمكن أن تحرق ما يصل إلى 113 سعرًا حراريًا، وهو ما يعادل المشي لمدة 30 دقيقة.

ووجدت الدراسة أيضًا، أن بعض أفلام الرعب تحرق سعرات حرارية أكثر من غيرها، حيث تصدر فيلم "The Shining" قائمة الأفلام الأكثر حرقًا للسعرات الحرارية.

هل يمكن الاعتماد على أفلام الرعب لحرق السعرات الحرارية؟

لا يمكن ذلك، فمشاهدة أفلام الرعب ليست بديلاً عن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، ومع ذلك يمكن اعتبارها نشاطًا إضافيًا يساعد على حرق بعض السعرات الحرارية.