يعد ألم الرقبة والكتف المستمر من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر على الحركة اليومية وتسبب شعورًا بعدم الراحة، وتتنوع أسبابه بين العوامل العضلية، والعظمية، والعصبية، وقد يكون ناتجًا عن عادات يومية خاطئة أو مشكلات صحية أكثر تعقيدًا.
تعرف على أسباب آلام الرقبة والكتف
هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ظهور آلام الكتف والرقبة، ومنها ما يلي:
التوتر والإجهاد العضلي
يعد التوتر والإجهاد العضلي من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الرقبة والكتف المستمر، حيث يؤدي الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة أو حمل الأوزان الثقيلة إلى شد عضلات الرقبة والكتفين، مما يسبب تيبسًا وألمًا مستمرًا، كما أن التعرض المستمر للتوتر النفسي قد يزيد من حدة الألم بسبب تأثيره على العضلات.
الانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية
يمكن أن يحدث ألم الرقبة والكتف بسبب انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية، حيث يؤدي الضغط على الأعصاب إلى الشعور بألم يمتد إلى الكتف والذراع، وقد يكون مصحوبًا بتنميل أو ضعف في الأطراف العلوية، مما يستدعي استشارة طبية لتحديد العلاج المناسب.
التهاب المفاصل وخشونة الفقرات
مع التقدم في العمر، قد تصاب الفقرات العنقية بخشونة أو التهاب المفاصل، مما يؤدي إلى الشعور بألم مستمر في الرقبة يمتد إلى الكتفين، ويزداد هذا الألم مع الحركة أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة.
إصابات الرقبة أو الكتف
يمكن أن تتسبب الإصابات مثل التواء الرقبة، إصابات الكتف، أو الحوادث الرياضية في الشعور بألم مزمن، وقد تؤدي الصدمات المباشرة إلى حدوث التهاب في الأوتار أو تمزق في العضلات، مما يسبب صعوبة في الحركة وألمًا مستمرًا.
التهابات الأوتار والعضلات
يعد التهاب الأوتار والعضلات حول الرقبة والكتف من الأسباب الشائعة للألم، حيث يؤدي الإجهاد المتكرر أو الحركات الخاطئة إلى حدوث التهابات تؤثر على مرونة العضلات، مما يسبب آلامًا مستمرة وصعوبة في تحريك الرقبة والكتفين.
الضغط على الأعصاب العنقية
قد يحدث ألم الرقبة والكتف نتيجة الضغط على الأعصاب العنقية بسبب ضيق القناة العصبية أو وجود نتوءات عظمية، مما يؤدي إلى ألم مزمن يمتد من الرقبة إلى الذراعين، وقد يكون مصحوبًا بتنميل وضعف في العضلات.
أوضاع النوم غير الصحيحة
النوم بوضعية غير صحيحة، مثل استخدام وسادة غير مناسبة أو النوم بوضعية تضع ضغطًا على الرقبة، قد يؤدي إلى تيبس العضلات والشعور بألم عند الاستيقاظ، كما أن النوم على جهة واحدة لفترات طويلة قد يسبب شدًا في عضلات الكتف والرقبة.
أمراض أخرى مرتبطة بألم الرقبة والكتف
في بعض الحالات قد يكون ألم الرقبة والكتف علامة على مشكلات صحية أخرى مثل مشكلات القلب، حيث يمكن أن يكون الألم في الكتف والرقبة مؤشرًا على مشكلات قلبية، خاصة إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس، كما أن بعض الأمراض العصبية مثل التهاب الأعصاب قد تؤدي إلى الشعور بألم مستمر في هذه المناطق.
