يسعى الكثيرون للحصول على أسنان ناصعة البياض دون الحاجة إلى اللجوء للإجراءات التجميلية المكلفة، لذا أصبح تبييض الأسنان في المنزل من الخيارات الشائعة التي يمكن تحقيقها بطرق آمنة وطبيعية، فهناك العديد من الوسائل التي تساعد على إزالة التصبغات وتحسين مظهر الأسنان دون التسبب في تلف المينا أو حساسية الأسنان، لكن من المهم اتباع الطرق الصحيحة لضمان الحصول على نتائج فعالة دون أضرار جانبية.
استخدام صودا الخبز بلطف لتفتيح الأسنان
صودا الخبز من المكونات الطبيعية التي تساعد في إزالة التصبغات السطحية من الأسنان بفضل خصائصها المبيضة حيث تعمل كمادة كاشطة خفيفة تساعد في تفكيك البقع الناتجة عن تناول القهوة والشاي، وللاستفادة منها بأمان يمكن مزج القليل من صودا الخبز مع الماء أو معجون الأسنان وفرك الأسنان بها بلطف مرة أو مرتين أسبوعيًا مع تجنب الإفراط في استخدامها حتى لا تتسبب في تآكل المينا.
تنظيف الأسنان بزيت جوز الهند لإزالة التصبغات
طريقة السحب بالزيت باستخدام زيت جوز الهند تُعد من الطرق التقليدية التي تساعد في تنظيف الأسنان وإزالة السموم من الفم، حيث يعمل الزيت على إذابة البقع والتخلص من البكتيريا الضارة، ولتطبيق هذه الطريقة، يتم وضع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في الفم وتحريكه بين الأسنان لمدة 10-15 دقيقة ثم يغسل الفم بالماء الدافئ ويتم تفريش الأسنان كالمعتاد، ويمكن تكرار هذه العملية يوميًا للحصول على نتائج جيدة دون الإضرار بالمينا.
استخدام الفراولة والليمون لتفتيح لون الأسنان
تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يساعد في إزالة التصبغات، كما أن الليمون يحتوي على خصائص مبيضة طبيعية، ويمكن صنع معجون منزلي من هرس الفراولة مع بضع قطرات من عصير الليمون وتطبيقه على الأسنان لبضع دقائق، لكن يجب الحذر عند استخدام هذه الطريقة لأنها قد تسبب تآكل المينا إذا تم استخدامها بشكل متكرر، لذا ينصح باستخدامها مرة واحدة أسبوعيًا وشطف الفم جيدًا بعدها.
تبييض الأسنان بالفحم النشط لإزالة السموم
الفحم النشط من المواد الطبيعية التي تساعد في امتصاص التصبغات والسموم من سطح الأسنان، حيث يمكن استخدامه عن طريق فرك الأسنان بلطف بالقليل منه باستخدام فرشاة ناعمة، ثم شطف الفم جيدًا بالماء، ويمكن تكرار هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج ملحوظة، مع تجنب الضغط الشديد أثناء الفرك حتى لا يتسبب في حساسية الأسنان.
تنظيف الأسنان بمحلول بيروكسيد الهيدروجين المخفف
يستخدم بيروكسيد الهيدروجين كمكون رئيسي في العديد من منتجات تبييض الأسنان، ويمكن استخدامه في المنزل بتركيز منخفض كغسول للفم، حيث يساعد في قتل البكتيريا وتفتيح لون الأسنان تدريجيًا، ولتحضيره، يمكن خلط كمية متساوية من بيروكسيد الهيدروجين مع الماء والغرغرة به لبضع ثوانٍ ثم شطف الفم جيدًا بالماء، ولكن لا يجب ابتلاعه، كما يُنصح باستخدام هذه الطريقة بحذر وعدم الإفراط فيها حتى لا تتسبب في تهيج اللثة أو حساسية الأسنان.
الحفاظ على روتين العناية اليومية للأسنان
لضمان بقاء الأسنان بيضاء لفترة أطول يجب الالتزام بعادات النظافة اليومية مثل تفريش الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون مبيض، واستخدام الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان، كما يُفضل التقليل من تناول المشروبات التي تسبب التصبغات مثل القهوة والشاي، وشرب الماء بعد تناولها للمساعدة في تقليل التصاق التصبغات بالأسنان.
تناول الأطعمة التي تعزز بياض الأسنان
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تنظيف الأسنان وتفتيح لونها بشكل طبيعي، مثل التفاح، الجزر، والخيار حيث تعمل هذه الأطعمة على تحفيز إنتاج اللعاب وتنظيف سطح الأسنان، كما أن منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي تحتوي على الكالسيوم الذي يعزز قوة الأسنان ويحافظ على بياضها الطبيعي.
