مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يبحث الكل عن مشروبات باردة ترطب على الجسم لتعيننا على تحمل هذه الحرارة، لكن ما لا تعرفه أن الشاي الساخن يمكنه أنه يبرد جسمك ويخفض درجة حرارته في وسط الجو الحار.
السر العلمي وراء تبريد الشاي الساخن للجسم
تناول المشروبات الساخنة في الطقس الحار يمكن أن تكون أكثر فعالية في تبريد الجسم من المشروبات الباردة، والسبب وراء ذلك هو أنه عند تناول مشروب ساخن ترتفع درجة حرارة الجسم لفترة قصيرة، فتنتج الغدد العرقية العرق بكميات أكبر، وعندما يتبخر العرق من سطح الجلد يسحب حرارة الجسم وبالتالي يحدث التبريد.
الجسم مزود بنظام طبيعي لتمكينه من تنظيم حرارته، وعند شرب السوائل الساخنة يصبح هذا النظام أكثر كفاءة فيبرد الجسم بشكل سريع.
تساعد المشروبات الساخنة على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى الجلد وهذا يسرع من فقدان الحرارة.
ما هي أفضل أنواع الشاي للتبريد في الصيف؟
تكثر أنواع الشاي ويختلف معها تأثير كل نوع على الجسم، فبعض الأنواع تفيد بشكل أكبر في تبريد الجسم ومنها:
الشاي الأخضر: فهو غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التعرق الصحية.
شاي النعناع: يحتوي على مادة المنثول التي تضفي إحساسا بالبرودة.
الشاي بالليمون: يساعد في ترطيب الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
نصائح لشرب الشاي الساخن في الحر
للحصول على أفضل فائدة من الشاي الساخن في أوقات الحر لابد من شرب الشاي بدرجة حرارة معتدلة وهذا يعني تجنبه وهو في حالة الغليان.
يجب الحرص على تقليل كمية السكر في الشاي، لأنه قد يزيد شعورك بالحر.
ولا تنس شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
