يبحث معظمنا عن الأعشاب الطبيعية والمشروبات الساخنة التي تعزز من صحة الجسم، وتعتبر أوراق الجوافة من أكثر الأعشاب فائدة للجسم، فهي تحمل الكثير من المميزات والفوائد الصحية، وفي السطور التالية نستعرض فوائد شاي أوراق الجوافة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعتبر شاي أوراق الجوافة من العلاجات الفعالة لتحسين عملية الهضم، حيث يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تعزز من صحة المعدة وتخفف من أعراض الإسهال، كما تمتلك هذه الأوراق خصائص مضادة للتشنج، فتخلصك من آلام البطن والانتفاخ.
خفض مستويات السكر في الدم
ينظم شاي أوراق الجوافة مستويات السكر في الدم، فيكون مناسب لمرضى السكري، إذ يحسن حساسية الإنسولين ويقلل من امتصاص السكر، فيساعد في تجنب المضاعفات المرتبطة بالمرض.
تقوية المناعة ومحاربة الالتهابات
بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، يعزز شاي أوراق الجوافة من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض، ويعمل على محاربة الجذور الحرة، كما أن له تأثيرات مضادة للالتهابات، فيساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.
تحسين صحة القلب
يخفض شاي أوراق الجوافة مستوى الكوليسترول الضار وضبط ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تعمل مضادات الأكسدة فيه على حماية الأوعية الدموية من الأضرار.
المساعدة في إنقاص الوزن
بالنسبة للباحثين عن إنقاص الوزن، يعتبر شاي أوراق الجوافة خيار ممتاز فهو يمنع تحول النشويات إلى سكريات ويقلل من تراكم الدهون، كما أنه يعزز من معدل التمثيل الغذائي ويسهل عملية حرق السعرات الحرارية.
كيفية تحضير شاي أوراق الجوافة
اغلي كوبا من الماء، وأضيفي ملعقة صغيرة من أوراق الجوافة المجففة أو الطازجة واتركي المزيج ينقع لمدة 5-10 دقائق، وصفي الشاي وأضيفي العسل أو الليمون حسب الرغبة.
