يتصدر عسل المانوكا قائمة الأغذية الطبيعية الأكثر فائدة حول العالم، حتى بات يُطلق عليه لقب "سيد العسل"، وذلك لما يحتويه من تركيبة غذائية مميزة تمنحه قدرات علاجية وتجميلية استثنائية.
فوائد عسل المانوكا على الريق
يؤكد خبراء التغذية أن تناول ملعقة صغيرة من عسل المانوكا صباحًا على معدة فارغة يمنح الجسم فوائد مذهلة، أبرزها:
1. تنقية الجهاز الهضمي: يعمل عسل المانوكا كمضاد بكتيري طبيعي يخلص المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارة.
2. تنشيط المناعة مبكرًا: إذ يعزز خلايا الجسم الدفاعية منذ بداية اليوم.
3. مد الجسم بالطاقة الفورية: يمنح إحساسًا بالنشاط والتركيز دون التسبب في ارتفاع مفاجئ للسكر مثلما تفعل السكريات الصناعية.
فوائد عسل المانوكا للمعدة
يعد عسل المانوكا صديقًا وفيًا للمعدة، خاصة لمن يعانون من مشاكل الهضم أو التهابات المعدة، حيث يساعد في:
1. تهدئة التهابات جدار المعدة والقولون بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات.
2. علاج قرحة المعدة والارتجاع الحمضي بشكل طبيعي عند تناوله بانتظام.
3. تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو الانتفاخات.
فوائد عسل المانوكا قبل النوم
لا تقتصر فوائده على الصباح فقط، بل إن تناول عسل المانوكا ليلًا يقدم فوائد مذهلة، منها:
1. تحسين جودة النوم: يساعد على تهدئة الأعصاب وتحفيز المخ على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم العميق.
2. علاج الكحة الليلة والتهابات الحلق: يخفف من أعراض البرد قبل النوم ليمنحك ليلة هادئة دون إزعاج.
3. تجديد خلايا الجسم أثناء النوم: بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن التي تدعم عمليات الترميم الداخلية.
فوائد عسل المانوكا للأطفال
يعد عسل المانوكا خيارًا مثاليًا للأطفال فوق عمر السنة، إذ:
1. يقوي جهاز المناعة لديهم ويقلل من فرص إصابتهم بنزلات البرد والأنفلونزا.
2. يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقيهم من مشاكل الإمساك أو الإسهال.
3. يمد أجسامهم بالمعادن الأساسية للنمو مثل الكالسيوم والزنك والحديد.
لكن يجب ملاحظة أنه لا يجب إعطاء العسل للأطفال أقل من عام واحد.
فوائد عسل المانوكا للقولون
يعاني الكثيرون من متلازمة القولون العصبي ومشاكل الالتهاب المستمر، وهنا تتجلى قوة عسل المانوكا، إذ إنه:
1. يساهم في تهدئة القولون وتخفيف تهيجه.
2. يحارب البكتيريا الضارة التي قد تسبب التهابات في الأمعاء.
3. يعزز صحة بطانة الجهاز الهضمي عمومًا، مما يقلل من أعراض القولون المزعجة كالإسهال والانتفاخ والغازات.
