تساقط الشعر من المشكلات التي تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة عندما يصبح ملحوظًا يوميًا.
لكن الحفاظ على شعر قوي وصحي لا يحتاج إلى حلول معقدة، بل إلى خطوات بسيطة وروتين منتظم يمنح فروة الرأس العناية اللازمة.
كيف تقوي شعرك وتمنعه من التساقط؟
بتدليك فروة الرأس بضع دقائق يوميًا من التدليك بأطراف الأصابع تنشط الدورة الدموية وتغذي البصيلات، مما يعزز نمو الشعر ويقلل التساقط.
ماذا تفعل لكي تمنع تساقط شعرك؟
استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت النعناع مع جوز الهند، أو زيت إكليل الجبل مع الزيتون، أو زيت البابونج مع الجوجوبا، وهذه الخلطات تمنح الفروة الترطيب والتغذية وتساعد على تقوية الجذور.
كيف يمكنك حماية شعرك من التساقط؟
الغذاء السليم فالشعر يحتاج إلى بروتينات ومعادن وفيتامينات بانتظام، والسبانخ، العدس، البيض، الدجاج، والمكسرات من الأطعمة التي تدعم نمو الشعر وتقلل ضعفه.
ما الذي يوقف تساقط الشعر؟
الاعتماد على الأعشاب والخلطات الطبيعية مثل عصير البصل، معجون الحلبة، أو الشاي الأخضر حيث يمكن تطبيقها موضعيًا على فروة الرأس لتهدئتها وتقويتها.
نصائح للوقاية من تساقط الشعر
1. تدليك فروة الرأس يوميًا.
2. استخدام الزيوت الطبيعية بانتظام.
3. اتباع غذاء متوازن غني بالبروتينات والمعادن.
4. الاستعانة ببعض الأعشاب الطبيعية على فروة الرأس.
5. تعويض النقص الغذائي بالمكملات عند الحاجة.
6. اللجوء لعلاجات تجميلية أو طبية مثل الديرما رولر أو الليزر عند تفاقم المشكلة.
7. التوقف عن الممارسات الضارة مثل الصبغات المتكررة، التصفيف الحراري، التدخين أو ربط الشعر بشدة.
