شجرة الزيتون معروفة منذ آلاف السنين بفوائدها العظيمة، ليس فقط لثمارها وزيتها، بل وأيضًا لأوراقها التي تُعدّ مصدرًا طبيعيًا للصحة والعافية.
يقدم ورق الزيتون مجموعة واسعة من الفوائد، مثل خفض ضغط الدم والكوليسترول، تنظيم مستويات السكر في الدم، تعزيز صحة الدماغ والمناعة، وتحسين الهضم، بل ويساهم في تسكين الآلام وعلاج بعض الالتهابات.
في هذا التقرير، سنتعرف على أسرار ورق الزيتون وكيفية الاستفادة منه سواء عبر الشاي المغلي أو المكملات الغذائية، لتجعل هذا “الكنز الصحي” جزءًا من روتينك اليومي.
فوائد ورق الزيتون
خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار
تساعد خلاصة ورق الزيتون على خفض ضغط الدم إذا تم استعمالها بانتظام، كما تحتوي على مواد مهمة تحمي جدران الأوعية الدموية من أي خلل، كذلك تساعد أوراق الزيتون على التقليل من مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم وبالتالي تعمل على منع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، إضافة إلى عملها كمعزز لجهاز الدوران وحمايته من أمراض الجلطات والشريان التاجي.
تنظيم مستويات سكر الدم
من فوائد أوراق الزيتون قدرته على تحفيز وإنتاج الأنسولين، الأمر الذي يؤدي إلى تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك من الممكن استخدام مستخلص أوراق الزيتون للسيطرة على سكر الدم لمرضى السكري أو الوقاية من الإصابة به.
تحسين وظائف الدماغ
من فوائد ورق الزيتون المهمة القدرة على محاربة الأمراض العصبية وفي مقدمتها الزهايمر ومرض باركنسون، كما ويتم في أحيان كثيرة وصف خلاصة ورق الزيتون للتعافي بعد السكتة الدماغية أو من أي ضرر آخر يصيب الدماغ أو للوقاية وتقليل فرص الإصابة به مرة أخرى.
تحسين الهضم
لخلاصة ورق الزيتون قدرة على تحسين عمليات الهضم والتخفيف من أعراض الغازات والانتفاخات والإمساك والسبب يعود إلى أنها تعمل على إعادة التوازن لبكتيريا الأمعاء، وهو ما يؤثر بشكل إيجابي على عملية الهضم.
تعزيز صحة جهاز المناعة
بسبب الخصاص المضادة للأكسدة التي تمتلكها أوراق الزيتون فإن تناول خلاصتها يساعد في التخفيف من عمليات الأكسدة الضارة بالجسم، وهو ما يعزز جهاز المناعة لحماية الجسم والدفاع عنه.
علاج الإصابة بالهربس
تعتبر أوراق الزيتون وصفة شائعة لعلاج فيروس الهربس، إذ تحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهاب، كما أنها تساعد على منع الفيروس من الانتشار إلى الخلايا المجاورة والتخفيف من أعراض المرض بشكل فوري.
تسكين الألم
من فوائد ورق الزيتون أن له خصائص تساعده على تسكين الآلام عبر تثبيط الرسائل العصبية التي تشعر المريض بالألم خاصة عند الإصابة بجروح خارجية مؤلمة، ويتم استعمال خلاصة ورق الزيتون لتسكين آلام المفاصل لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ومصابي التهاب العضلات.
طرق الحصول على فوائد أوراق الزيتون
هناك طريقتان للحصول على فوائد أوراق الزيتون من خلالهما كما الآتي:
شاي أوراق الزيتون
وتتم عبر استخدام الأوراق مباشرة لصناعة الشاي عن طريق غلي الأوراق في الماء الساخن، وهي طريقة بسيطة وذات مفعول جيد للاستفادة من فوائد أوراق الزيتون.
مكملات خلاصة أوراق الزيتون
يتم استخلاص المركبات الكيميائية والعضوية المهمة من أوراق الزيتون صناعياً وبتركيزات تم الموافقة عليها من منظمات الصحة العالمية وتكون على شكل كبسولة آمنة، ومن المهم تناول هذه المكملات بعد استشارة الطبيب الخاص بك .
