تُعد الحمى الفيروسية من أكثر الأمراض شيوعًا التي قد تصيب مختلف الفئات العمرية، وغالبًا ما ترتبط بعدوى فيروسية تنتقل بطرق متعددة مثل التنفس، الطعام الملوث أو حتى لدغات البعوض، وعلى الرغم من أن الحمى الفيروسية في معظم الحالات لا تمثل خطورة كبيرة، إلا أن الوقاية منها تبقى العامل الأهم لتجنب الإصابة والمضاعفات، ومن خلال اتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة يمكن تعزيز مناعة الجسم وتقليل فرص العدوى.
ما هو أفضل علاج للحمى الفيروسية؟
يعتمد العلاج الأساسي للحمى الفيروسية على الراحة التامة ودعم الجسم حتى يتغلب جهاز المناعة على العدوى.
يمكن الاكتفاء بمسكنات بسيطة لتخفيف الصداع وآلام الجسم، إلى جانب خافضات الحرارة عند الحاجة.
من المهم أيضًا الاهتمام بالترطيب المستمر وشرب كميات كافية من السوائل لتقليل الجفاف ومساعدة الجسم على التخلص من الفيروس بشكل أسرع.
ما هو المشروب المناسب للحمى الفيروسية؟
أفضل المشروبات خلال الإصابة بالحمى الفيروسية هي الماء أولًا، فهو يحافظ على توازن السوائل داخل الجسم.
كما يُنصح بتناول العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال الغني بفيتامين C، إضافة إلى المشروبات الدافئة كاليانسون والنعناع التي تهدئ الحلق وتخفف من الاحتقان.
ومن المهم الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات كالقهوة والشاي الثقيل، لأنها قد تزيد من فقدان السوائل.
كم يوما تستمر الحمى الفيروسية؟
عادة ما تستمر الحمى الفيروسية ما بين 3 إلى 7 أيام، وقد تمتد أحيانًا حتى 10 أيام بحسب نوع الفيروس وحالة جهاز المناعة، وفي الغالب تبدأ الأعراض بالانحسار تدريجيًا مع الراحة والعناية الجيدة، لكن إذا تجاوزت فترة الحمى أكثر من أسبوع أو ارتفعت درجة الحرارة بشكل متكرر، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
كيف يمكنني الوقاية من الحمى؟
تبدأ الوقاية من العادات اليومية البسيطة، مثل غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد العودة من الخارج، وتجنب ملامسة الوجه باليدين خاصة الأنف والعينين.
كذلك يُنصح بالابتعاد عن الأشخاص المصابين بأعراض نزلات البرد أو السعال، والحرص على التهوية الجيدة في الأماكن المغلقة.
أما في المناطق التي يكثر فيها البعوض، فمن المهم استخدام وسائل الوقاية مثل الناموسيات أو طارد الحشرات.
نصائح للوقاية من الحمى الفيروسية
إليكم 7 نصائح أساسية للوقاية من الحمى الفيروسية:
1. غسل اليدين بشكل متكرر وبطريقة صحيحة.
2. تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف والأكواب.
3. تناول غذاء متوازن يقوي جهاز المناعة خاصة الخضروات والفواكه.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعزيز مقاومة الجسم.
5. شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
6. تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات انتشار العدوى.
7. أخذ التطعيمات الموصى بها للوقاية من بعض الفيروسات المنتشرة.
