A
A
* غذاء ودواء
هناك نحو 10 عادات يمارسها الأشخاص يومياً ربما تؤدي إلى استنزاف الصحة، وهي:
- التغذية غير السليمة.
- الإقلال من شرب الماء.
- السهر والنوم غير الكافي.
- استنشاق المواد السامة من الجو.
- تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- النشاط البدني الضعيف.
- الجلوس فترات طويلة.
- التوتر والضغط النفسي.
- العيش منعزلاً عن الناس.
- التأجيل والتسويف المستمر.