: الشخير

قد يبدو "الشخير" بمثابة إزعاج بسيط، لكنه قد يكون في الواقع علامة على انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، والذي يحدث عندما تنهار الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم وتتسبب في توقف التنفس لفترات قصيرة من الزمن، يمكن أن تؤدي هذه التوقفات في التنفس إلى ضعف جودة النوم، والاستيقاظ المُتكرر أثناء الليل والتبول،...

وعندما تُشرق أنوار «يوم عرفة» في أجمل رحلة في حياتك، وأنت تستعد لهذه اللحظات الثمينة المُهيبة في الوقت ذاته، في يوم هو من خير أيام الدنيا، وهو ما يُميز العشر الأوائل من ذي الحجة، بأن فيها هذا اليوم العظيم الذي يُباهي المولى الكريم بعباده أهل السموات. عندما تلوح في الأفق القريب أنوار يوم عرفة تتلهف جميع القلوب والكون بأسره لهذا...

طرق الاستيقاظ من النوم، قد تمثل دلالة حول المشاكل الصحية التي تعاني منها، وأبرزها انقطاع التنفس. من أبرز علامات النوم المثيرة للقلق، هي انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب يتوقف فيه تنفسك ويبدأ مجددا، أثناء النوم. ستظهر أعراضه بشكل أساسي أثناء نومك، لذلك قد يكون من الصعب اكتشافها. هذه الأعراض تشمل: توقف تنفسك وابتداءه. ...

يحذر خبراء الصحة من التنفس من الفم لاسيما أثناء النوم، مؤكدين أن هناك نحو 18 ضرراً يصيب الإنسان، ومن ثم لابد من علاج تلك الظاهرة الخطيرة مبكراً. - جفاف الفم والأنف والحنجرة - رائحة الفم الكريهة - إجهاد الأحبال الصوتية - انتفاخ المعدة - دخول الأتربة للشعب الهوائية - ضيق الشعب الهوائية - الإصابة بالكحة - احتجاز البلغم داخل الرئتين ...

العين الاخبارية إذا كنت تشعر بالصداع الصباحي بشكل متكرر فيجب عليك التعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك، ولهذا نستعرض في هذا التقرير أسباب الصداع الصباحي وكيفية التغلب عليه.. من الأمور المزعجة التي يشعر بها الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم هو الصداع، والذي يعيق الإنسان عن أداء مهامه اليومية بشكل متقن، وقد يرجع هذا...

متلازمة تكيُّسات المبايض هي اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب، عادة ما يبدأ عند البلوغ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض المتعلّقة باختلال التوازن الهرموني الذي يسبّب مشاكل في المبايض، مما يؤدي إلى عدم تطور البويضة كما يجب، أو لا تُطلق أثناء فترة التبويض، وهناك نحو 10 مؤشرات تدلّ على إصابة المرأة بالمتلازمة وهي: تأخر...

إندبندنت كشفت دراسة أن علاج مشكلة الشخير يمكن أن يقلل أيضا من حرقة المعدة والسعال أثناء الليل. وبحثت الدراسة في الفوائد الإضافية لأجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)، والتي تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA). وتعمل الآلات عن طريق نفخ الهواء في مجرى الهواء العلوي من خلال أنبوب...

ميرور يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح. وهذا يجعل الأنسجة في مجرى الهواء تهتز مع بعضها، ما يؤدي إلى انطلاق الشخير. ولكن لحسن الحظ، فإنه وفقا لخبراء الصحة والتغذية، يمكنك في الواقع تقليل مقدار الشخير الذي تشعر به ببساطة عن طريق إجراء بعض التغييرات على نظامك...

يشخر نصف الرجال وثلث النساء أثناء النوم. وبالطبع المتضرر من الشخير هم الذين حول الشخص لأن شخيره يمنعهم من النوم جيدا، حتى إن بعضهم يعاني من الأرق بسببه. ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن هناك شخيراً يضر بالشخص نفسه، لأنه يسبب ضعف الانتصاب والربو وحتى احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. وهذا الشخير ليس شخيرا عاديا، بل هو...

الإصابة بمرض توقف النفس أثناء النوم من الأمراض المنتشرة التي تسبب الشخير ونقص الأكسجين للدماغ وعدة مضاعفات صحية ونفسية، بل وتقصر الحياة أيضا. وعلاجها المثالي حاليا هو عبر لبس المصاب في أثناء النوم كمام أو قناع ضغط الهواء الإيجابي الذي يستخدم الهواء المضغوط لفتح الممرات الهوائية في أثناء النوم. ومع ذلك، فلا يزال بعض المصابين...

تُطلق هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا حملة لتعليم الناس العلامات الشائعة للأزمة القلبية والتي غالبا ما يتجاهلها أولئك الذين يعانون منها، وفقاً لشبكة «سكاي نيوز». صُممت الحملة لمساعدة الأشخاص على معرفة وقت الاتصال برقم الطوارئ، حيث يعود عدد حالات دخول المستشفيات بسبب الأزمات القلبية إلى مستويات ما قبل الجائحة. تُظهر...

قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في النوم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية. وحسب تقرير نشرته صحيفة «إندبندنت» البريطانية، كشفت دراسة جديدة عن أن النوم كثيراً أو قليلاً جداً، وأخذ قيلولة طويلة، والشخير، وتوقف التنفس أثناء النوم، كل ذلك يمكن أن يزيد من تلك المخاطر. ولفت التقرير إلى أن الأشخاص الذين يشخرون أكثر عرضة بمرتين...