: جسمك

مع بدء موسم المانجا في مصر، ذكر الدكتور جمال شعبان فوائدها التي لا تحصى، وفيما يلي البعض منها. 1. غنية بالعناصر الغذائية المانجا منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية خاصة فيتامين C، الذي يساعد على المناعة وامتصاص الحديد ونمو الخلايا وإصلاحها. 2. منخفضة السعرات الحرارية يحتوي كوب واحد (165 غراما) من المانجا على...

قد يكون الإيقاع اليوميّ للحياة مرهقاً أحياناً، وقد يؤدي إلى التّوتر والقلق، وإلى دوّامة مزعجة تنتهي إلى إجهاد ذهني وتدهور في الصحة البدنية، ما يدفع الفرد إلى البحث عن مكان يطلق فيه العنان لأفكاره، ويتحرّر من كلّ القيود التي تكبّله. هناك من يلجأ إلى مشاهدة التلفاز، بينما يفضّل آخرون أداء الأنشطة البدنيّة، مثل السّباحة التي يوصي...

العطش هو الطريقة التي يخبرك بها جسمك بأن مخزونه من المياه لم يعُد كافياً، وهو القدر اللازم من الماء الذي يحتاجه ليعمل بشكل جيد وبكفاءة ويحافظ على صحة الأعضاء الداخلية. قد يحدث العطش بشكل طبيعي وبدرجة معقولة عندما يكون الجو حاراً ومشمساً، أو بعد أداء تمارين مكثفة وبذل جهد كبير في أي نشاط بدني يؤدي إلى التعرُّق. ومع ذلك، أحياناً...

نعم، هناك شيء مثل التوقف أو الإقلاع عن الكافيين. في تحليل علمي عام 2004 فحص أكثر من 170 عامًا من البحث، حدد فريق الدراسة الأعراض الخمسة الأكثر شيوعاً التي يعاني منها من يتوقف عن الكافيين لتشمل التعب، وانخفاض المزاج، وصعوبة التركيز، وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مثل الغثيان وآلام العضلات، و أخيراً وليس آخراً الصداع. نظر باحثون من...

أصبح العرق بطريقة ما، شارة الشرف غير المرئية التي تقتل تمرينك، ليس فقط أنه دليل مادي لأصدقائك في صالة الألعاب الرياضية على أنك تعمل بجد، ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية، إنه معزز طبيعي للمزاج، ويساعد في استعادة العضلات، ويعزز المناعة، ويطرد السموم، وأكثر من ذلك بكثير. ولكن، ماذا لو كنت لا تتعرق...

أعدت صحيفة ديلي تليغراف قائمة ببعض الأطعمة المفيدة تحديداً في موسم الصيف، وأخرى تنصح بالابتعاد عنها. أولاً، تأكد من شرب الكثير من الماء عندما يكون الطقس حاراً، لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق الزائد. ولدرء الجفاف، يمكن أن يكون شرب الماء أمراً بالغ الأهمية، لأن السوائل تنقل العناصر الغذائية إلى الخلايا وتطرد البكتيريا...

مع فصل الصيف والتعرض المباشر لأشعة الشمس على الشواطئ وحمامات السباحة، تتعرض البشرة للعديد من المشكلات منها الجفاف والاحمرار، لذلك فإن عليك حماية بشرتك وترطيبها لتجنب التعرض لمثل تلك المشكلات. نقدم إليك في هذه الورقة مجموعة نصائح فعالة للعناية بجمال بشرتك لتلافي مشكلات فصل الصيف. - حافظي على ترطيب جسمك. - استعملي واقٍ من الشمس....

إذا كنت في السوق تتطلع لشراء ساعة ذكية جديدة هذا العام، فهناك بعض الميزات الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار. يُعد التصميم والمواد المستخدمة من العوامل المهمة لأنها تلخص الأسلوب والراحة. يُعد عمر البطارية وسرعات الشحن أمرًا ضروريًا لأن ما فائدة ساعة ذكية تنفض طاقة بطاريتها بسرعة؟ علاوة على ذلك، فإن ميزات تتبع الصحة واللياقة...

أطلقت هواوي مؤخراً، أحدث ساعتها الذكية، HUAWEI WATCH GT 3 Pro. كونها رائدة عندما يتعلق الأمر بالابتكار والتكنولوجيا، تواصل هواوي تقديم تصميمات مذهلة إلى جانب أحدث الابتكارات التقنية لسلسلة ساعات HUAWEI WATCH GT الشهيرة - يمكن وصف الساعة الذكية الجديدة بأنها تحفة أبدية دائمة مع مع تصميم ممتاز. تتميز الساعة بمجموعة مراحل القمر المميزة من هواوي،...

القبس الكويتية عندما تفكر في «التخلص من السموم»، فأول ما يتبادر إلى الذهن هو اتباع نظام غذائي يعدك بأنك ستفقد ما لا يقل عن 10 أرطال في الأسبوع، لكن عليك الانتباه لما يأتي: 1 - «تطهير الجسم» ومزيلات السموم ليسا نفس الشيء تماماً. فوفقاً لموقع Nourished، يركز التطهير على صحة الجهاز الهضمي، بينما تركز عمليات إزالة السموم على إزالة السموم...

أعلنت مجموعة هواوي لأعمال المستهلكين أمس، عن الجيل التالي من ساعتها الذكية - ساعة HUAWEI WATCH GT 3 Pro في البحرين. والإضافة إلى تصميمها المذهل والمتميز، تتميز الساعة الذكية بمجموعة مراحل القمر المتميزة، وعمر بطارية يصل إلى 14 يوماً، وإدارة صحية احترافية، وأنماط تمرين جديدة تماماً، بالإضافة إلى ميزات مساعد الحياة المريحة، حيث تتوافق...

قد يواجه البعض صدمات كهربائية صغيرة مزعجة، تحدث عن ملامسة أشخاص أو سطح معين، على سبيل المثال عند محاولة فتح باب سيارة، أو مصافحة أحدهم، وقد لا يعرف الغالبية سبب حدوث ذلك.، وهو ما قد يكون محرجا أحيانا عندما يحدث مع سماع صوت تماس أو قشعريرة، وهي ظاهرة تعرف باسم صدمة الكهرباء الساكنة. ورغم أنها صغيرة في معظم الأحيان، إلا أن صدمة...