: ساعات النوم

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن تراجع ساعات النوم وسوء أنماطه يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر والبدانة بين الأشخاص الذين يعانون من سوء أنماطه.وفى محاولة لتقييم التأثير السلبى لتراجع ساعات النوم، أجرى باحثون أمريكيون أبحاثهم على مجموعة من فئران التجارب تم تسليط الضوء عليهم بصورة مستمرة، للحد الذى أسهم فى إحداث اضطراب وخلل فى...

دقت دراسة أجراها فريق طبى بجامعة ستوكهولم السويدية، ناقوس الخطر من أن الرجال الذين يعانون الأرق وانخفاض ساعات النوم الأكثر عرضة للإفراط فى تناول الطعام والإقبال عليه خاصة الأطعمة الدسمة مرتفعة السعرات الحرارية والدهون.وكان فريق بحثى بجامعة "ستوكهولم" قد أجرى دراسة على 16 رجلا لتحليل ودراسة أنماطهم الغذائية عقب حرمانهم من ساعات...

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن نقص النوم له تأثير جوهري على عمل أجهزة الجسم الداخلية، وأكدت الدراسة التي نشرت مؤخراً بصحيفة "PNAS" أن نشاط مئات من جينات الجسم يتم تحوله عندما تقل فترات نوم الشخص عن ست ساعات باليوم لمدة أسبوع.ويقول الباحثون إن نتائج هذه الدراسة تساعد في تفسير كيف أن نقص النوم يدمر الصحة، فأمراض القلب والبول السكري...

كتب - وليد صبري:أكد أطباء أن النوم بصورة منتظمة وبساعات كافية يحد من ارتفاع ضغط الدم ويؤخر الشيخوخة، بينما يزيد الأرق خطر التداعيات المرتبطة بمرض السكري والسمنة وفقدان الذاكرة وارتفاع الضغط والشيخوخة المبكرة.وقال الأطباء إن الدراسات بينت أن نقص ساعات النوم خلال أسبوع واحد لدى المسنين، يمكن أن يغير مستوى الهرمونات في الجسم،...

كتب - وليد صبري:أكد أطباء أن النوم بصورة منتظمة وبساعات كافية يحد من ارتفاع ضغط الدم ويؤخر الشيخوخة، بينما يزيد الأرق خطر التداعيات المرتبطة بمرض السكري والسمنة وفقدان الذاكرة وارتفاع الضغط والشيخوخة المبكرة.وقال الأطباء إن الدراسات بينت أن نقص ساعات النوم خلال أسبوع واحد لدى المسنين، يمكن أن يغير مستوى الهرمونات في الجسم،...

لعقود طويلة من الزمان، يعلم الأطباء أن التقدم في العمر مرتبط بأعراض الشيخوخة الدماغية التي من أبرزها فقدان الذاكرة والمعلومات المكتسبة حديثاً، لكنهم لم يعلموا ما السبب في ذلك، وهذا ما كشفت عنه دراسة أمريكية جديدة نشرتها صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية.وقالت الصحيفة الأمريكية إن "زيادة فرص تعرض الشخص للشيخوخة الدماغية وفقدان...

من المعروف أن النوم الجيد خلال الليل مفيد للصحة النفسية والجسدية، غير أن دراسات أمريكية جديدة سلّطت الضوء على فائدة أخرى له وهي زيادة الشعور بالامتنان حيال الآخرين. وبيّنت دراسات نشرها موقع "ساينس ديلي" الأمريكي أن النوم الجيد خلال الليل يزيد شعورنا بالامتنان حيال الآخرين.وأجرت إيمي غوردون، وسيلينا تشن، من جامعة كاليفورنيا...

من المعروف أن النوم الجيد خلال الليل مفيد للصحة النفسية والجسدية، غير أن دراسات أمريكية جديدة سلّطت الضوء على فائدة جديدة وهي ازدياد الشعور بالامتنان حيال الآخرين.وبيّنت دراسات نشرها موقع (ساينس ديلي) الأمريكي أن النوم الجيد خلال الليل يزيد شعورنا بالامتنان حيال الآخرين. وأجرت إيمي غوردون، وسيلينا تشن، من جامعة كاليفورنيا...

أكدت دراسة نشرت مؤخراً بجريدة "SLEEP" أن زيادة فترات النوم تساعد على الاستيقاظ والانتباه في أوقات النهار، وتقلل من حساسية الشخص للآلام.وأكد كاتب الدراسة تيموثي روهرز، أن نتائج الدراسة تقترح أهمية الحصول على قدر كاف من النوم، خاصة مع الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن، أو عند الاستعداد لإجراء جراحة.وأضاف "لقد ذهلنا من مؤشر انخفاض...

ذكر بحث علمي جديد أن الحصول على قسط كاف من النوم يحسن سلوك الأطفال وأداءهم العلمي داخل الفصول.واهتمت الدراسة، التي أجراها مركز أبحاث دوغلاس في مدينة كيوبيك الكندية، بالنظر في مدى تأثر سلوكيات أطفال المدارس الابتدائية بعدد ساعات النوم. وقام الباحثون بتقسيم المشاركين، وعددهم 23 طالباً تراوحت أعمارهم بين سن 7 و11 عاماً، إلى...

ذكر بحث علمي جديد أن الحصول على قسط كاف من النوم يحسن سلوك الأطفال وأداءهم العلمي داخل الفصول.واهتمت الدراسة، التي أجراها مركز أبحاث دوغلاس في مدينة كيوبيك الكندية، بالنظر في مدى تأثر سلوكيات أطفال المدارس الابتدائية بعدد ساعات النوم. وقام الباحثون بتقسيم المشاركين، وعددهم 23 طالباً تراوحت أعمارهم بين سن 7 و11 عاماً، إلى...

أفاد بحث علمي جديد بأن الحصول على قسط كاف من النوم يحسن سلوك الأطفال وأداءهم العلمي داخل الفصول.واهتمت الدراسة التي أجراها مركز أبحاث "دوغلاس" في مدينة كيوبيك الكندية، بالنظر في مدى تأثر سلوكيات أطفال المدارس الابتدائية بعدد ساعات النوم.وقام الباحثون بتقسيم المشاركين وعددهم 23 طالباً تراوحت أعمارهم بين سن 7 و11 عاماً، إلى...