: نفسك

إذا كان جسمكِ بحالة جيدة، وسعيدة بوزنك، ما زال بإمكانكِ تحسين حياتكِ بتحديد تغيير إيجابي صغير واحد على الأقل، والتركيز عليه. وإليكِ في ما يلي هذه القائمة من أفضل 10 قرارات يمكنكِ التفكير بشأن تنفيذها في عام 2018، من دون أن تنسي دائمًا الحفاظ على وزن صحي: أطبخي في المنزل أكثر سكان المدن بطبعهم يميلون إلى عدم القيام بأي جهد بخصوص...

الأبناء والبنات من أهل البحرين الطيبين، خصكم جلالة الملك حمد حفظه الله بشكل مباشر في خطابه السامي بمناسبة العيد الوطني المجيد وعيد الجلوس، ووصفكم بأنكم عماد «الإخلاص والتفوق». وإن أردتم هنا رأينا المتواضع، فإن هذا الوصف وهذا التخصيص بقدر ما فيه من تقدير ملكي مميز، وبقدر ما يحمل من إشادة رائعة من رمز البحرين الأول جلالة الملك...

إنه محبط فقد هشمت حلماً كان سيفخر بتحقيقه.. هكذا أخبرها في رسالة مقتضبة كانت أول ما قال لآخر ما علق في ذاكرتها قبل أن تجمع قصاصاتها من قراءات الكتب واقتباسات المدونين لتطلق بوحها طيراً في سماء كادت أن تطبق على الأرض في عينيها فتسحق فيها آخر ما تبقى منها دون رحمة، ولتطوي مسيرة عطاء طويلة جد طويلة. جبارة هي الإرادة التي تدفع المرء...

لعقود طويلة بقي صوته الفخم يخفف عنا غياب عمالقة الطرب وانقضاء زمن الفن الجميل. فحين تصغي لفنه تجد نفسك لا تستمع فقط ولا تطرب فحسب، بل تشعر أنك ودون ترتيب مسبق تندمج في أفق ثقافي ممتع ما كان لأحد أن يدخلك فيه، بهذا التسلل العذب، سوى المطرب العظيم الراحل أبوبكر سالم بلفقيه. هو أحد أهم فناني اليمن وحضرموت الذين عرفت الشعوب العربية...

كلما تمر ذكرى هذا اليوم، أتذكر كيف سعوا لسرقة بلادي. كيف خططوا بكل دناءة وخبث لاختطاف ترابي الغالي. كيف استماتوا لنهب البحرين العزيزة كدولة وسلخها عن جلدها الوطني والخليجي والعربي. منذ كنّا صغاراً كانت ذكرى العيد الوطني لبلادنا وعيد جلوس قائدنا تمثل لنا أيام فرح وسعادة وهناء، كانت بالنسبة لنا «عيد ميلاد» أمنا الغالية، يوم...

هناك مبدأ متعارف عليه يتعلق بأولويات الإنقاذ والإسعاف، لا يختلف عليه اثنان ويتناسق مع أولويات الحياة، يشرحه ببساطة شديدة وبالصور والفيديو مضيفو الطائرات دوماً قبل الإقلاع، ملخصه أنه في حالة الطوارئ وحين ترى خراطيم الأوكسجين تتدلى من السقف وترى الجميع يتعرض لذات الخطر بذات الدرجة معك، ابدأ بإنقاذ نفسك إن كنت تريد مساعدة...

البحرين نجحت مرات عديدة في التصدي للإرهاب وكسر شوكته، وكتب الله لقيادة هذا البلد أن تحفظ أمنه واستقراره وأن تحمي مواطنيه من كل شر يتربص بهم. الجهود التي بذلت كثيرة، والتضحيات لازمتها بحيث بتنا أكثر دول المنطقة تقديماً لشهداء الواجب دفاعاً عن أمن بلادهم. لولا يقظة أجهزة الأمن والدفاع في البحرين، لكان لكل حادث حديث، ولأصبحت...

هل جربت أن تُرَش بقطرات الماء، ماذا سيكون ردة فعلك؟ ستبتسم وربما تستلطف تلك القطرات وتطلب المزيد، هل تأملت قطرات الندى فوق أوراق الأشجار فجراً فتنعشك تلك القطرات وتزيدك بهجة، هل جربت أن تقف تحت رذاذ قطرات المطر فستجد نفسك تضحك وتلهو متذكراً أيام الطفولة عندما تمرح مع المطر، ما أعجبك أيتها القطرات المنعشة بالرغم من ضعفك، صغر...

* عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «أن رجلا زار أخا له في قرية أخرى، فأرصد الله على مدرجته ملكا، فلما أتى عليه قال: أين تريد؟ قال: أريد أخا لي في هذه القرية. قال: هل لك عليه من نعمة تربها؟ قال: لا، غير أني أحببته في الله عز وجل. قال: فإني رسول الله إليك أن الله قد أحبك كما أحببته فيه»، رواه مسلم. وقال صلى الله...

كشف فريق بحث علمي عن حيلة بسيطة لتعزيز ذاكرة الإنسان، حيث تبين من دراسة أجريت مؤخراً أن قراءة شيء ما بصوت مرتفع هي الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على المعلومات. وأظهرت الدراسة أن هذه الفكرة تقوم على أساس أن كلا من النطق بالكلمات والاستماع إليها، يزيد من فرص النجاح في العقل، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلاً عن...

نقابل في حياتنا اليومية شخصيات لها سلوكيات حسنة وسلوكيات سيئة ولا توجد شخصية تصل إلى الكمال، فجميعنا ينقصنا شيء في شخصيتنا إلى أن هذا يتفاوت من شخص لآخر، فعندما نقابل من يثير انزعاجنا وغضبنا، ويعكر صفو مزاجنا ويستفزنا وبأسلوب وسلوك يلجأ إليه بعض الأشخاص من أجل تحقيق غايتين أحدهما إيجابية وتكمن في تحفيز الآخرين على العمل،...

* في ذكرى مولد رسول الله صلى الله عليه وسلم، تشتاق القلوب للقيا الحبيب عليه الصلاة والسلام، وتحن النفوس للارتواء من معين الخير من حياة المصطفى صلى الله عليه وسلم، تلك الحياة الزاخرة بالعطاء والدعوة إلى الله تعالى بالحكمة والموعظة الحسنة.. فلم تكن حياة النبي صلى الله عليه وسلم حياة عادية ممكن أن تمر مرور الكرام لكل من قرأ سيرته،...