: السحور

أيمن شكل أكدت عضو مجلس النواب سوسن كمال، أن برنامجها الرمضاني اليومي مستمر على طبيعته، بدءاً بممارسة الرياضة، ثم القراءة ومتابعة الأخبار والجولات في الدائرة لمتابعة الأمور البيئية، والسلام على أهالي الدائرة ومناقشة قضاياهم على أرض الواقع، والبقاء مع العائلة أطول وقت ممكن خاصة في وقت الإفطار. وقالت كمال إنها تقضي ساعة يومياً...

ياسمينا صلاح قال الصحفي محمد الساعي إن برنامجه اليومي في شهر رمضان المبارك مع جائحة كورونا (كوفيد 19) سيكون مختلفاً تماماً عن السنوات السابقة، لافتاً إلى تخصيصه الفترة الصباحية لتغطية الفعاليات أو إجراء المقابلات الصحفية، أما في منتصف النهار فيعود إلى مكتبه في الصحيفة وينهي الأعمال المكتبية وكتابة التقارير أو المقابلات...

وليد صبري كشفت استشارية أمراض النساء والولادة والعقم د. فرح النعيمي عن أن "هناك مجموعة من الأمراض تمنع المرأة الحامل من صيام شهر رمضان، أبرزها إذا كانت المرأة الحامل مصابة بداء السكري غير المنتظم، أو إذا كانت مصابة بالتهابات بولية ونسائية مزمنة". وأضافت في تصريحات لـ"الوطن" أن "المرأة الحامل تمر بثلاث فترات مهمة خلال الحمل،...

- السبانخ: تحتوي على فيتامين ك وتحسن من امتصاص الكالسيوم في الجسم. - الخيار: يحتوي على نسبة عالية من الماء ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. - الخس: يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. - الكرفس: يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

أحمد خالد أكدت المقيمة التونسية في البحرين مها محمد أن من أشهر العادات التونسية في شهر رمضان تعليق الزينة ومساعدة المحتاجين وإقامة مجالس حفظ القرآن، مشيرة إلى أن من أشهر الأطباق التونسية في شهر رمضان هو الكسكسي التونسي، مبينة أنها لا تشعر بالغربة في البحرين وأن البرياني هو طبقها المفضل. وقالت: "من عاداتنا وتقاليدنا التونسية أن...

أكدت عاملات منازل معاناتهن من كثرة أعباء العمل في رمضان واضطرارهن لأداء أعمالهن المكلفات بها من قبل ربة المنزل حيث يقع على رؤوسهن عبء العمل في المطبخ وتنظيف البيت وخدمة العائلة والأولاد وكيّ الملابس، مشيرات إلى أن الراحة مفقودة منذ الصباح الباكر وحتى السحور حيث يعمل بعضهن لساعات طويلة سواء كن صائمات أم لا. إحدى الخادمات واسمها...

هدى عبدالحميد قالت اختصاصية التغذية الرياضية زينب العلوان، إن وجبة السحور تعد من أهم الوجبات التي يجب على الصائم أن يلتزم بتناولها خلال شهر رمضان المبارك، خصوصاً وانها تقي من الإعياء والإجهاد والصداع. وأوضحت، أن وجبة السحور لها العديد من الفوائد الصحية أهمها أنها تقوي الصائم وتنشطه فهي مصدر الطاقة للجسم خلال فترة الصيام،...

قال الصياد محمد الدخيل، «إنه يقضى جل يومه في البحر خلال شهر رمضان المبارك»، مبيناً أنه «يستيقظ مبكراً لقراءة ورد من القرآن الكريم وذكر الله، وبعده يتوجه لزيارة والدته قليلاً قبل الذهاب إلى البحر، وفي وقت العصر أذهب للبحر بشكل شبه يومي لأعود للمنزل قبل أذان المغرب». وأضاف، أنه «يفتقد التجمعات كثيراً خصوصاً المجالس الرمضانية...

ياسمينا صلاح أكد مواطنون افتقادهم للتجمعات العائلية، إلا أنهم في ذات الوقت رأوا أن القيود التي فرضتها كورونا وألزمتهم بالبقاء في البيت أتاحت لهم الفرصة للتفرغ للعباد. يقول علي العمايره: «عندما كان يبدأ شهر رمضان في كل عام، توجد استعدادات للخروج من المنزل والسهر مع الأصدقاء ولكن عندما جاءت جائحة كورونا تغير الكثير فكانت هناك...

أكدت د.إشراقة برقو، أنه من المهم السيطرة على العطش طوال فترة الصيام، مشيرة إلى أنه يمكن السيطرة على ذلك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة كشرب الماء وتناول بعض الأطعمة خلال ساعات الإفطار. وأضافت، أنه من الضروري أن ينظم الصائم درجة حرارة جسمه لتقليل الشعور بالعطش، ويمكن ذلك من خلال، تجنّب المكوث لساعات طويلة تحت أشعة الشمس...

وليد صبري قدمت استشاري تقويم الأسنان والفكين د. هناء أحمد الخان "نحو 14 نصيحة تتعلق بالتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان، أبرزها، شرب كميات وفيرة من المياه بين الإفطار والسحور، والإقلال من تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة، وتناول البقدونس الطازج، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الهشة، وتجنب تناول الأطعمة الحارة...

أيمن شكل على الرغم من استمرار الدراسة خلال شهر رمضان، إلا أن الأطفال يستغلون الشهر في قضاء المزيد من الوقت في اللعب والسهر متجاوزين الميعاد المحدد للنوم، وهو ما يجعل لكل عائلة طريقتها في التعامل مع هذه الأوضاع الاستثنائية للشهر الكريم، ويبقى الإنترنت هو كلمة السر في فرض الأمر الواقع والنوم. المحامية عبير العنزي لديها طفلتان...