: حبة

الشعور بالتعب طوال الوقت أمر شائع جدا، ومع قلة ضوء الشمس في هذا الوقت من العام يمكن أن يكون هذا التعب أكثر وضوحا، إذ تفرز أجسامنا هرمون النوم "الميلاتونين" عندما يحل الظلام، لذلك من الطبيعي أن نشعر بمزيد من الخمول في أشهر الشتاء. لحسن الحظ، فإن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في محاربة هذا الخمول، فكيف يمكنك استغلاله لزيادة شعورك...

يعد الفطور أهم وجبة نتناولها خلال اليوم، كونه فرصتنا لتجديد وقود أجسامنا بعد ساعات من الصيام خلال نومنا، لذا من الضروري اتخاذ قرارات ذكية بشأن ما نتناوله في الصباح، والابتعاد عن المأكولات التي قد تمنحنا دفعة سريعة من الطاقة، ثم تتركنا نشعر بالخمول بحلول وقت الغداء. وفيما يلي قائمة بأسوأ 15 نوعا من الأطعمة التي قد يتناولها المرء...

كثيراً ما يلجأ تجار ومهربو المخدرات لطرق غريبة لإخفاء المخدرات لإبعاد أنظار رجال الأمن العام ومكافحة المخدرات عنهم، وفي كل مرة ينكشفون فيها يحاولون إيجاد طريقة جديدة، لكن هذه المرة في الأردن كان الأمر مختلفاً. فقد تمكن رجال إدارة مكافحة المخدرات التابعة لمديرية الأمن العام الأردنية من ضبط ربع مليون حبة مخدرة أُخفيت تحت الأرض...

دائماً هناك جوانب مضيئة ومشرقة في حياتنا خاصة مع أولئك الناس الذين نعيش بقربهم ونتنعّم بالوصل معهم، وإن كان لديهم شيء من الزّلات أو الأخطاء، غير أننا لا نشعر بهذه النعمة الرغيدة على الوجه التام، أو نتفطن إليها إلا بعد رحيل أحد الرُفقة أو عند تَقلُّب الأحوال. هؤلاء قد يشبهوننا وفيهم شيء من الذات والنفس، وبالمقابل هناك من نختلف...

ألقى رجال المباحث في دولة الكويت، القبض على شاب استخدم عربته المتنقلة المخصصة لبيع العصائر، للترويج للمواد المخدرة المحظور تجارتها أو تداولها محليًا. وتم ضبط الشاب وهو من فئة غير محددي الجنسية المعروفين بـ "البدون" في منطقة جابر الأحمد عقب مراقبته لأيام إثر ورود معلومات للجهات الأمنية حول نشاطه المشبوه. ونقلت صحيفة "الراي"...

أعلنت الشرطة المغربية أنها أجهضت الجمعة في ميناء طنجة شمال المملكة عملية تهريب دولية لأكثر من مليوني حبة من مخدر الكبتاغون، كانت على متن باخرة قادمة من لبنان باتجاه ميناء في غرب إفريقيا. وقالت المديرية العامة للأمن الوطني في بيان إنها تمكنت من "إجهاض عملية للتهريب الدولي لشحنة كبيرة من المؤثرات العقلية، وحجز ما مجموعه مليونين...

وصل البرازيليون السبت إلى نهاية حملة رئاسية حامية في اليوم التالي لآخر مناظرة تلفزيونية بين لولا وجايير بولسونارو اللذين تبادلا الشتائم قبل الجولة الثانية الأحد. خلال أكثر من ساعتين الجمعة على قناة "تي في غلوبو"، القناة الأكثر مشاهدة في البلاد، تقاذف المرشحان الشتائم واتهامات بالكذب، بدلًا من عرض مشاريعهما الملموسة للسنوات...

عادةً ما يكون اكتساب صديق جديد تجربة لا تُنسى، وبالنسبة لي أعتبرها فرصةً تستحقّ الاحتفاء، وهي أيضاً ذكرى فريدة من نوعها ينبغي البناء عليها وصيانتها من معكّرات الصفو العام التي أصبحت جزءاً من حياتنا، وبالكاد يسلم منها أحد. لا أُفضِّل الحديث عن التحوّلات البنيوية في عقليتنا الاجتماعية، وما طرأ عليها من تراجع في المُحدّدات...

في حياة المرء تتعدد محطات الخير، ويقصد عاشق الخير تلك المساحات الأثيرة إلى قلبه والتي لطالما حلم بها وتمنى أن يحوّلها إلى واقع ملموس يؤثر إيجاباً في حياة الآخرين، وتنتقل أحاسيسها وأثرها البالغ في حياة الأجيال جيلاً بعد جيل. عشق الخير الذي لا ينتهي أبداً ولا يقف عند حد ولا عمر ولا وقت معيّن، بل هو المسير الأبدي لرحلة سعيدة ستكون...

تعتبر الفواكه من المواد الغذائية الغنية بالفركتوز، لذلك يمكن أن تتسبب في ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم عند تناولها، مما يؤدي بحسب تقرير نشرته مجلة «فام أكتويال» إلى تخزين الكربوهيدرات في شكل دهون والشعور بالجوع بعد تناولها بفترة وجيزة. ويساعد المؤشر الغلايسيمي المصابين بداء السكري أو في مرحلة ما قبل السكري في اختيار...

يتميز المطبخ السعودي بتعدد أكلاته حيث إنه لكل منطقة توجد أكلات شهيرة بها ومميزة، ويستخدم في المطبخ السعودي التمر والعسل والأرز والبهارات والتوابل بكثرة، ولكن من أبرز وأشهر الأكلات السعودية هي الكبسة حيث يمكن إعدادها باللحم أو الدجاج أو السمك. بالإضافة إلى جود أطباق أخرى من المضغوط والمندي والجريش. المقادير كيلوغرام من...

الحرة بقيت علاقة زياد بزوجته هادئة في منزل صغير بمنطقة البياع في العاصمة العراقية، بغداد، طوال 12 عاما، أنتجت طفلتين عمر أكبرهما عشرة أعوام، وباستثناء بعض المشاكل الصغيرة يقول زياد إن زواجه كان سعيدا. يعمل زياد خبازا، وفي صيف العراق الحار يصبح الوقوف أمام نار الفرن لساعات طويلة تحديا أكبر، خاصة وأنه يغطي ساعات عن شخصين في...