: شرب الماء

وكالات أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن شرب كوب ماء دافئ على الريق كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم، هو أفضل عادة، لأنها تحسن الحالة الصحية العامة للجسم وتؤكد الأخصائية، على أن درجة حرارة الماء يجب أن تكون حوالي 40 درجة مئوية وليس بدرجة حرارة الغرفة أو أبرد. وتقول، "يعود السبب، إلى أن درجة حرارة الجسم الداخلية...

أحمد خالد أكد أخصائي تغذية في المركز الأمريكي الطبي سيد علي أن للأسرة دوراً كبيراً في توفير الدعم النفسي والمعنوي لمريض كورونا من خلال إعداد قائمة التسوق الصحية للمريض خاصة بعد فقدانه لحاسة الشم والتذوق. وقال: "عادة ما يتعرض الكثير من المصابين بكورونا لفقدان حاسة الشم والتذوق ويعتقد عموماً أن الرائحة مسؤولة عن 80% على الأقل من...

أكدت جمعية أصدقاء الصحة أهمية الالتزام الكامل من قبل مرضى السكري بتعليمات أطبائهم عند الصيام، وحذَّرت من أن تجاهل تلك التعليمات أو التساهل في تطبيقها يعرض مريض السكري لمضاعفات خطيرة قد تصل إلى الوفاة. جاء ذلك خلال ندوة ضمن برنامج "الصحة تليق بي" الذي تنظمه الجمعية عن بعد واستضافت فيها الدكتورة رابعة محمد الهاجري استشارية طب...

وليد صبري نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر "بضرورة شرب كميات وفيرة من الماء ما بين وجبتي الإفطار والسحور في رمضان من أجل تجنب ومواجهة العطش في نهار شهر رمضان المبارك لاسيما إذا كان الجو حاراً". وقالت في تصريحات لـ"الوطن"، "يشكل الماء نحو 55 %إلى 65% من تركيبة جسم الإنسان، حيث يشكل نحو 75% من الأنسجة العضلية و10%...

ياسمينا صلاح قال أخصائي التغذية عبد الرحمن احمد إن من أكبر المسببات لزيادة الوزن في هذا الشهر الفضيل هو اتباع أسلوب التغذية الخاطئ، والنوم مباشرة بعد تناول الطعام، وعدم شرب الماء بصورة كافية التي يحتاجها الجسم، والإكثار من تناول السكريات والمشروبات الغازية والقهوة والشاي. وأوضح أنه للمحافظة على الوزن خصوصاً أن الصيام قد يؤدي...

لا تشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة بمجرد حلول أذان المغرب. بعد كسر الصيام اشرب كوب ماء. بعد تناول وجبة الإفطار اشرب كوبين من الماء. تجنب شرب كمية كبيرة من الماء وخصوصاً وقت السحور. اشرب كوب ماء على فترات مختلفة من وقت الإفطار إلى السحور.

وجدان عيسى قالت ريم إبراهيم التميمي إنها في طفولتها كانت تسابق نفسها لإكمال الصيام مثل والديها كي تشعر بإحساس أنها كبرت، مشيرةً إلى أنها كانت تشرب قليلاً من الماء في الخفاء خشية أن يراها والدها. وأضافت: "أستصعب شرب الماء خلف والدي لكن الأمر كان صعباً على طفلة، ومرت علي أيام كنت في مرحلة الأول الابتدائي وكان عمري 7 سنوات، ومن...

سماهر سيف اليزل أكدت أخصائية التغذية بمركز صحتي الطبي فاطمة علوي، أن شهر رمضان من أفضل الشهور لاكتساب عادات غذائية صحية جديدة، كما يعد فرصة للمحافظة على هذا التغيير الإيجابي لما بعد رمضان، داعية إلى البدء بتناول التمر ومنتجات الألبان والشوربة لتجنب اضطرابات المعدة. وأوضحت أنه عند كسر الصيام بعد ساعات طويلة من عدم تناول الطعام...

وليد صبري نصح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة د. هشام سلامة "بصيام الطفل بدءاً من عمر 10 سنوات، لسببين، الأول هو تطور استيعاب الطفل وإدراكه حين يكون قادراً على فهم وإدراك حكمة الصيام عندما نتحاور معه عنه، والسبب الثاني أن صيام الأطفال الأصغر سناً، قد يؤثر على نموهم الجسدي والعقلي، نظراً لاحتياجاتهم المنتظمة والمتزايدة...

سماهر سيف اليزل يأتي شهر وضمان ليفرض خصوصيته علينا، وخاصة في طريقة اللباس والمكياج، فالمكياج يختلف في هذا الشهر الفضيل عن باقي أيام السنة، حيث إن هناك سيدات يغيرن طريقة مكياجهن بالكامل، ومنهن من تتوقف عن وضع المكياج نهائياً، ولكن تبقى الأناقة والرضى عن النفس أمر مهم للمرأة و الفتاة خصوصاً للعاملات، لذلك لابد من إيجاد طريقة...

وليد صبري قالت استشارية الصحة العامة ورئيسة جمعية أصدقاء الصحة د. كوثر العيد إنه «للسيطرة على الصداع وخصوصاً بالأيام الأولى من الصيام هو البدء التدريجي بتقليل العوامل المسببة للصداع ومن ضمنها كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومعرفة طرق التكيف مع الضغوطات اليومية والراحة وتخفيف الآلام باستخدام...

سكاي نيوز عربية: تفصلنا أيام قليلة على شهر رمضان، فترة يفضل أن يتم استغلالها لتهيئ الجسم لدخول مرحلة الصيام، ليس فقط لمن يعانون من أمراض معينة بل حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء. ويمكن أن يؤدي التغيير المفاجئ في النظام الغذائي إلى ظهور أعراض مثل الصداع والغثيان والدوخة والشعور بالتعب العام خصوصا في الأيام الأولى من الصيام. وللحد...