مقالات عن
: ممارسة-التمارين-الرياضية
الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد.
يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية.
ويضيف الخبراء أن ممارسة الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ترافقت مع حمية غذائية مناسبة، والتحكم في...
نظمت بلدية المحرق بشقيها "الجهاز التنفيذي والمجلس البلدي" يوما رياضيا لموظفيها وذلك تنفيذا لتوجيهات صاحب السمو الملكي الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة رئيس الوزراء الموقر حفظه الله ورعاه، بشأن تخصيص يوم 7 فبراير من كل عام كيوم رياضي وطني لمملكة البحرين، حيث اشتمل البرنامج على فقرات رياضية متنوعة داخل وخارج مبنى البلدية. وانطلقت...
رغم أننا نعيش في زمن تكثر فيه محفزات السهر من قنوات تلفزيونية لا حصر لها إلى وسائل تكنولوجية عديدة للترفيه والتواصل الاجتماعي، إلا أنه لايزال كثير من الناس يحرصون على الاستيقاظ مبكراً مع شروق الشمس ويخلدون إلى النوم بعد غروبها بساعات قليلة، وذلك لما لهذه العادة من فوائد صحية مميزة لجسم الإنسان.ومع أنه من الصعب الخلود إلى النوم...
رغم أننا نعيش في زمن تكثر فيه محفزات السهر من قنوات تلفزيونية لا حصر لها إلى وسائل تكنولوجية عديدة للترفيه والتواصل الاجتماعي، إلا أنه لايزال كثير من الناس يحرصون على الاستيقاظ مبكراً مع شروق الشمس ويخلدون إلى النوم بعد غروبها بساعات قليلة، وذلك لما لهذه العادة من فوائد صحية مميزة لجسم الإنسان.ومع أنه من الصعب الخلود إلى النوم...
استضافت شركة الخليج لصناعة البتروكيماويات «جيبك» اختصاصية التغذية بمركز كارلتون للتغذية الصحية ديانا نخل، وذلك لتقديم محاضرة توعوية لموظفي الشركة تحت عنوان « كيف تبدأ نمط حياة سليم»، وذلك ضمن البرامج التوعوية للمحافظة على اللياقة والصحة التي تنظمها لجنة الصحة بالشركة، حيث تضمنت المحاضرة سلسة من النصائح المتعلقة بالتغذية...
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن زيادة السمنة لدى المراهقين قد تكون ناجمة عن انخفاض حاد في كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء فترات الراحة.ووجدت الدراسة، التي نشرت في المجلة الدولية لمرض السكري، أن الطاقة المستهلكة أثناء الراحة كانت أقل بنسبة 25 في المئة لدى من هم في الخامسة عشرة من عمرهم، مقارنة بالطاقة المستخدمة عندما...
تلعب الفاكهة دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة لاحتوائها على سكر طبيعي أفضل بكثير من السكر الاصطناعي الذي تحتويه الأطعمة المصنعة، كما أنها تعد أفضل الوجبات الخفيفة على الإطلاق، ورغم أن معظم الناس يعرفون فائدتها العظيمة إلا أنهم لا يعلمون الوقت المناسب لتناولها حتى يستفيد الجسم من عناصرها الغذائية.ولذا نشر موقع "بولد سكاي" المعني...
لتنشيط جسمك وتخليصه من السموم المنتشرة في الهواء الطلق أو السموم الموجودة في المأكولات السريعة والحلوى، وتلك المنبعثة أيضاً من التدخين والتي وتؤثر سلباً في بشرتك فتتسبب بانتفاخها وبهوتها، الحل سهل. كل ما عليك القيام به، إلى جانب التمارين الرياضية واعتماد نظام غذائي سليم، هو العناية ببشرتك وشعرك باختيار المستحضرات الملائمة ...
يعتبر حساء «الكرنب» مهماً لحرق الدهون وسد الشهية ويساعد على الريجيم، إذ مساعد في ملء المعدة وحرق الدهون، وتنقية الجسم من السموم وبهذه الطريقة يتخلص الفرد من الوزن السائد. ويعمل الريجيم الكندي على تخفيض الشعور بالجوع بنسبة 81% ويمنع تخزين الدهون في الجسم، بالإضافة إلى إنقاص الوزن بسهولة، أما مفعول الريجيم فيظهر بالتدريج مع...
يعتبر حساء «الكرنب» مهماً لحرق الدهون وسد الشهية ويساعد على الريجيم، إذ مساعد في ملء المعدة وحرق الدهون، وتنقية الجسم من السموم وبهذه الطريقة يتخلص الفرد من الوزن السائد. ويعمل الريجيم الكندي على تخفيض الشعور بالجوع بنسبة 81% ويمنع تخزين الدهون في الجسم، بالإضافة إلى إنقاص الوزن بسهولة، أما مفعول الريجيم فيظهر بالتدريج مع...
أظهرت دراسة نشرت الجمعة أن ممارسة الرياضة المكثفة أو المعتدلة لمدة نصف ساعة يومياً يفيد المسنين السبعينيين في إطالة أعمارهم أكثر من الإقلاع عن التدخين.وكتب الباحثان النرويجيان أنغار هولم وسيغموند ألفريد أن "ممارسة الرياضة سواء بشكل مكثف أو معتدل يرتبط بانخفاض معدل الوفيات، مع أخذ كل أسباب الوفاة بعين الاعتبار".وشملت هذه...
أظهرت دراسة نشرت الجمعة أن ممارسة الرياضة المكثفة أو المعتدلة لمدة نصف ساعة يومياً يفيد المسنين السبعينيين في إطالة أعمارهم أكثر من الإقلاع عن التدخين.وكتب الباحثان النرويجيان أنغار هولم وسيغموند ألفريد أن "ممارسة الرياضة سواء بشكل مكثف أو معتدل يرتبط بانخفاض معدل الوفيات، مع أخذ كل أسباب الوفاة بعين الاعتبار".وشملت هذه...
