: وزنك

أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق، 3 مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوغرامات من وزنك شهرياً.وأوضح الكاتب الأمريكي تيم فيريس، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً “يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل...

أشارت دراسة أمريكية حديثة الى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوغرامات من وزنك شهرياً.وأوضح تيم فيريس، كاتب أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: "يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل...

أشارت دراسة أميركية حديثةإلى أنّ أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوغرامات من وزنك شهرياً. وتعتمد هذه النظرية على أن الجسم يحتوي نوعا من الدهون تُسمّى بالدهون البنية تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها توجد بكميات قليلة داخل الجسم، ما يدفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة...

يجيب على أسئلة القراء والمرضى د. كاظم الحلواجي: ^ كيف نزيد نسبة الكوليسترول النافع بالجسم؟ - هناك بعض الخطوات لزيادة نسبة وفعالية الكوليسترول النافع أو الحميد في الجسم وهو ما يعرف علميا بـ(HDL) وهي: ^ ممارسة الرياضة البدنية، وإنقاص الوزن، يساعدان على زيادة مستويات البروتينات الدهنية العالية الكثافة HDL. وهاتان المهمتان تفيدان كل...

كشف دراسة أمريكية حديثة أن فقدان اللياقة أو تراكم الدهون بتقدم العمر يمكن أن يكون له أثر سيء على صحة القلب ولكن تجنب أي من هاتين المشكلتين قد يحمي القلب كما تقول دراسة حديثة.وبينت الدراسة أن من بين 3,100 شخص بالغ يتمتع بالصحة، وأن الأشخاص الذين حسنوا أو حافظوا على لياقتهم البدنية كانوا أقل عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع أو زيادة...

من الملاحظ أن هناك أعداداً كبيرة من الأفراد خصوصاً من فئة الشباب؛ مدمنين على تناول مشروبات الطاقة؛ بسبب العرف السائد بأن هذه المشروبات من شأنها أن تجعل الأشخاص الذين يتناولونها نشطاء في أغلب الأوقات، وبالتالي يمكن لهم أن يذاكروا بشكل أكبر أو يمارسوا نشاطاتهم اليومية بشكل سلس وسهل. هل هذه المشروبات صحية وآمنة ؟ تم تعريف مصطلح...

وجد باحثون دنماركيون أن تناول الطعام في منتصف الليل يمكن أن يضر الأسنان. وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” أن الباحثين في جامعة كوبنهاغن بالتعاون مع زملاء أمريكيين وجدوا بعد التدقيق في سجلات طبية لحوالي 2217 شخصاً أن تناول الطعام في منتصف الليل يزيد خطر خسارة الأسنان، بغض النظر عن نوع الطعام المتناول. كما يؤدي لاضطرابات...

وجدت دراسة جديدة أن مركزّ التسوّق الذي تشتري منه حاجياتك قد يؤثر على وزنك وفقاً لعروض الحسم والبعد عن مكان السّكن. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتسوّقون في المتاجر التي تقدم حسماً على البضائع، وتلك الواقعة في مناطق يقل فيها المستهلكون المتعلمون، لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى ومحيط خصر أوسع. كما ظهرت هذه النتائج لدى من يتسوّقون...