: قلة-النوم

أظهرت دراسة كندية جديدة أن اضطرابات النوم قد تسهم في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض المخ.وذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط (أ ش أ) الدراسة التي اجراها علماء في جامعة تورونتو الكندية، بينت، أن اضطرابات النوم تجعل الأشخاص يتصرفون انطلاقا من أحلامهم، وذلك يعد مؤشرا لأمراض المخ مثل الشلل الرعاش والألزهايمر.وأكدت الدراسة أن اضطرابات النوم...

توصّل أطباء وباحثون إلى أن التكنولوجيا الحديثة، بما فيها أجهزة الكمبيوتر اللوحية (مثل آيباد)، يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بأمراض السكري والسمنة في حال كانت موجودة في غرف النوم بالمنازل، داعين في مقالة علمية الى التعامل مع غرف النوم كــ"مناطق خالية من الآيباد".ودعا علماء متخصصون زملاءهم من الأطباء الى سؤال المرضى عن طريقة وطبيعة...

من الخطأ أن تمشط شعرك بعد الانتهاء من الاستحمام؛ فالشعر المبلل يجب ألا يتم تمشيطه. ومن الضروري أن يتم تنظيف الشعر وخاصة في حال كان طويلاً وكثيفاً؛ بشكل يومي لكي يحصل على رونقه وجماله. هذا وأن الهالات السوداء التي قد تظهر أسفل العين يكون سببها التعب وقلة النوم. هل تعتبر هذه الأفكار المألوفة عن الجمال والصحة لدى الكثير منا صحيحة؟...

رجحت دراسة أمريكية أن قلة النوم قد تؤدي إلى فقدان دائم لخلايا الدماغ.وحسب الدراسة التي نشرت في دورية "نيوروساينس" فإن قلة النوم لفترات طويلة تسببت في موت 25 بالمئة من الخلايا الدماغية لدى الفئران.كما يعتقد العلماء أنه من الممكن تطوير عقار في المستقبل لحماية المخ من الآثار الجانبية لقلة النوم.وكان الباحثون قد راقبوا فئران تجارب...

تصبح ذكرى انطلاق الثورة في سوريا أكثر مرارة على السوريين إذا كانوا في الغربة المترافقة مع التشرد، خصوصاً إذا كان المشردون من درعا مهد الثورة، وهذه حال عشرات الشبان السوريين العالقين منذ عدة أشهر في مدينة كالي شمال فرنسا، في حين لم تمنحهم باريس اللجوء بعد ولم توافق بريطانيا على طلبهم.لذلك يعمد بعضهم إلى المخاطرة من خلال محاولة...

كتب - وليد صبري:قال استشاري الأمراض الباطنية والغدد الصماء والسكري د. أسعد الدفتر إن «ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى تدهور الكلى وعجزها عن القيام بوظائفها ومن ثم الإصابة بالفشل الكلوي»، مشيراً إلى أن «أهم خطوة لعلاج ومنع تدهور عمل الكليتين هي السيطرة على ضغط الدم، والتأكد من عدم إصابة المريض بالسكري»، فيما نصح «بضرورة قياس معدل ضغط...

كثيرة هي العادات السيئة التي اعتدنا القيام بها من دون إدراك منا بخطرها، والتي منها ما يضايق الآخرين ويزعجهم كالتدخين، ومنها ما يتسبب بالأذى للشخص نفسه كتناول المشروبات الكحولية والأطعمة غير الصحية. ومع بداية العام الجديد هناك فرصة رائعة لإحداث تغييرات جذرية في طريقة حياتنا و اتباع عادات صحية، والإقلاع عن كل العادات السيئة. إن...

إن كنت تلجأين إلى تناول الطعام عندما تتوترين، فأنت لست الوحيدة! فهناك العديد من النساء اللاتي يتناولن الطعام لتفريغ مشاعرالتوتر والحزن والغضب، وحتى السعادة والحماس. يسبب تناول الطعام كرد فعل لمشاعر معينة إلى زيادة الوزن، لذا إن كنت متوترة أو قلقة، إليك بعض النصائح للسيطرة على مشاعرك وتجنب اللجوء إلى تناول الطعام:    أبعدي نفسك:...

بالرغم من التقدم التكنولوجي الكبير الذي أحرزته الهواتف الذكية، إلا انها تحمل آثارا سلبية ضارة بصحتك، منها: 1- رسائل البريد الألكتروني أو الأشعارات في وقت متاخر من الليل: وجدت الدراسات العلمية الجديدة أن الناس الذي يستخدمون هواتفهم الذكية في وقت متأخر من الليل لأغراض العمل أو الترفيه يعانون غالباً قلة النوم وانخفاض الطاقة...

إن نسيم نيكولاس طالب -الذي اشتهر بكونه مؤلف كتاب البجعة السوداء- كتب كتاباً جديدا رائعاً يدعى «مكافحة الضعف.. الأشياء التي نكسبها من الاعتلال». وطبقاً لطالب فإن الأشياء المقاومة للضعف -وهي في معظمها كائنات حية- لا تقوم فقط بمقاومة الهزيمة، بل إنها تصبح أقوى تحت الضغط، علمًاً بأنه عندما تحظى بالرعاية الزائدة عن الحد تصبح أضعف،...

دراسة طبية حديثة بينت أن نقص النوم لدى الرجال يرفع من احتمال الإصابة بمرض سرطان البروستاتا، كما يساعد على إصابة النساء بسرطان الثدي، فيما يؤدي النوم الجيد الى التقليل من احتمالات الإصابة.وقال العلماء الذين أجروا الدراسة إن المستويات العالية من "هرمون النوم" تبين أنها مرتبطة بنسبة 75% مع تقليل احتمال الإصابة بالمرض لدى...

أكدت دراسات طبية حديثة أن قلة النوم تؤدي إلى اضطراب في وظائف أعضاء الجسم، ما يتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، أبرزها ضعف الذاكرة والقدرة على التعلم.وبينت إحدى الدراسات أن المعلومات تُخزن في منطقة عميقة في الدماغ تسمى "Hippocampus" لفترة قصيرة، ثم تتحرك في أيام خلال النوم العميق إلى قشرة الدماغ التي تنشط أثناء النوم لتصبح...