: الدهون

إعداد: وليد صبري أكَّد أطباء ومختصون أنَّ “شهر رمضان فرصة ذهبية لتصحيح عادات غذائية سيئة، وأساليب عشوائية في تناول الطعام، تنجم عنها مخاطر صحية متعددة، أهمها الإصابة بالسمنة، وتراكم الدهون على جدار الأوعية الدموية،‏ ما يسبب تصلب الشرايين‏،‏ بينما الإفراط في البروتينات والكربوهيدرات يرسب أملاح اليوريك، فتسبب خشونة...

أجرى فريق يضم باحثين أمريكيين وإيطاليين عن "كيفية استخدام الصيام في علاج بعض الأمراض"، مثل الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والتي تصيب المخ كالزهايمر والشلل الرعاش، حيث أثبتت الدراسة أن الصيام لمدة يومين يخفض السعرات الحرارية، وهو ما يزيد من كمية الخلايا العصبية التي تنشط الأعصاب. وكشفت الدراسة حسب ما ذكرت مجلة "زهرة الخليج"،...

كتب – جعفر الديري: نحن كمسلمين لا نحتاج إلى من ينبهنا إلى أهمية الصوم، والفوائد التي يجنيها الصائم. لقد فرض الله عز وجل، على كل مسلم الصيام، وهو سبحانه منبع الرحمة، وهو الأعرف بصالح عباده. غير أن صدور الكتب والدراسات الغربية التي تتحدث عن أثر الصوم في جسم الإنسان، مما يثلج الصدر، ويؤكد أن الرسالة المحمدية تشتمل على خير...

نشرت مجلة «فام أكتويل» الفرنسية الأسبوعية، في عددها الأخير، دراسة أجراها فريق يضم باحثين أمريكيين وإيطاليين عن كيفية استخدام الصيام في علاج بعض الأمراض، مثل الأمراض التي تصيب المخ المتعلقة بالأوعية الدموية كالزهايمر والشلل الرعاش. وأثبتت الدراسة، أن الصيام لمدة يومين يخفض السعرات الحرارية، ما يزيد من كمية الخلايا العصبية...

صم، معناها: امسك عن الطعام، الشراب، الكلام، المعاصي والذنوب، وكل ما هو محظور، لمدة شهر، يستعيد فيها الجسم فتح مسارات الطاقة، والتخلص من السموم المتراكمة من الفترة السابقة. فالصوم من مطلع الفجر إلى غروب الشمس، واحد من أهم الطرق الصحية، يستطيع فيها الصائم الوصول إلى مرحلة التوازن بين فيزياء الجسد وفيزياء الفكر، ومن أهم الطرق...

إذا شعرت بوخز في صدرك فلا تجعل الأمر يمر مرور الكرام، فقد يكون إشارة أو علامة إنذار بأنك تعانى من اختلال بالقلب، قد يتحول للإصابة بما يسمى بالأزمة القلبية، فهل صحيح أن كل ألم بالصدر يعنى الإصابة بهذه الأزمة؟.. الدلائل كلها تشير إلى أن الإصابة بالأزمة القلبية أصبحت سمة من سمات العصر نتيجة لضغوط الحياة اليومية، ناهيك عن أن...

تمكن العلماء من تطوير لقاح للبدانة يستغل الجهاز المناعي للحفاظ على نحافة الجسم.فقد أثبتت ما يُطلق عليها "حقنة البدانة" نتائج أولية واعدة في الدراسات على حيوانات المختبر.ويعتقد العلماء أنه إذا اجتاز اللقاح المزيد من اختبارات السلامة فسيكون بالإمكان توفير سلاح جديد تماما لمكافحة البدانة.ويشار إلى أن الخيارات غير الغذائية...

كشفت دراسة طبية حديثة -أجراها باحثون أمريكيون- عن أن التزام النساء بحمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية تمكنّهن من الحمل في وقت قصير، مقارنة بتناولهن أطعمة غير صحية تحول دون الوصول للهدف المنشود. وقال باحثون بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية إن النساء الراغبات في حدوث الحمل بصورة سريعة وصحية؛ يجب أن يتناولن وجبات...

قال المشرف على وحدة أثر السمنة في بيئة المملكة في جامعة طيبة د.موسى عفيفي إن كل المؤشرات تدل على أن السمنة المفرطة في حالة تزايد، ما يؤدي إلى ارتفاع عدد المستشفيات المطلوبة لسد الحاجة، مشيراً إلى أن المملكة تشهد حالات وفاة سنوياً بسبب السمنة تقدر بنحو 20 ألف حالة وفاة، كما إن هناك ما يقارب ثلاثة ملايين طفل في المملكة مصابون...

شرب الماء بهدف فقدان الوزن مسألة شابها الكثير من التأويلات والأقاويل، منها ما هو صحيح ومنها ما ليس كذلك، فنجد من يدعو لشرب الماء الساخن على الريق، ومن يدعو لشربه بين الوجبات بهدف التخسيس والشعور بالشبع. والحقيقة أن شرب الماء بعد الوجبات يسد الشهية ويساعد في التحكم في الوزن، فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تأخذ حجماً...

يجيب على أسئلة القراء والمرضى د. كاظم الحلواجي: ^ كيف نزيد نسبة الكوليسترول النافع بالجسم؟ - هناك بعض الخطوات لزيادة نسبة وفعالية الكوليسترول النافع أو الحميد في الجسم وهو ما يعرف علميا بـ(HDL) وهي: ^ ممارسة الرياضة البدنية، وإنقاص الوزن، يساعدان على زيادة مستويات البروتينات الدهنية العالية الكثافة HDL. وهاتان المهمتان تفيدان كل...

لطالما كان الماس أفضل زينة للنساء، لكنه قد يصبح قريباً المزيل المفضّل لديهن للبقع على الثياب، حيث وجد باحثون أن احتواء مسحوق الغسيل على كميات ضئيلة جدّاً من الماس تزيد فعاليته في التنظيف. الباحثون في جامعة وارويك اكتشفوا أن الماس يجعل مساحيق الغسيل أكثر فعالية في إزالة الأوساخ والبقع على درجة حرارة تصل إلى 15 درجة مئويّة، بحسب...