: الألياف

يعد الفطور أهم وجبة نتناولها خلال اليوم، كونه فرصتنا لتجديد وقود أجسامنا بعد ساعات من الصيام خلال نومنا، لذا من الضروري اتخاذ قرارات ذكية بشأن ما نتناوله في الصباح، والابتعاد عن المأكولات التي قد تمنحنا دفعة سريعة من الطاقة، ثم تتركنا نشعر بالخمول بحلول وقت الغداء. وفيما يلي قائمة بأسوأ 15 نوعا من الأطعمة التي قد يتناولها المرء...

في معظم الأوقات، يحاول الناس فقدان الوزن وتغيير النظام الغذائي، لكننا قد نفشل بسبب نهجنا. وفي حديثها لصحيفة "ذا صن"، قالت الدكتورة كلير بيلي، إن فقدان الوزن يعد أمرا صعبا، لكن إذا كانت لديك خطة، فمن المرجح أن تصل إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن". قلل من الحلويات عندما يتعلق الأمر بالحلويات، فإن الأمر لا يعني عدم تناولها مطلقا. ...

المكسرات مصدر رائع للبروتينات النباتية، والدهون الصحية للقلب، والفيتامينات، والمعادن، والألياف. كل منها مُحمّل بكمية من هذه العناصر الغذائية بحسب موقع «عربي بوست». ومن هذه المكسرات الفول السوداني الذي يعد الأفضل لتخفيف التوتر. تحتوي حصة من الفول السوداني بمقدار (28.3 غراما) على كل من: - السعرات الحرارية: 161 - الدهون: 14 غم -...

شارك وفد من شركة بي نت بحضور السيدة شيماء الحامد الرئيس التنفيذي للشؤون التجارية في مؤتمر توتال تيليكوم 2022 الذي أُقيم مؤخرًا في لندن، حيث جمع المؤتمر نخبة من قادة ورواد تكنولوجيا المعلومات والاتصالات والشركات التقنية الكبرى الذين يساهمون في تشكيل مستقبل سوق الاتصالات. وقدمت السيدة الحامد عرضًا في المؤتمر وضحت فيه دور شركة بي...

من بين جميع الخضار الورقية الخضراء، تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات تنوعًا. يمكنك إضافته إلى العصائر، والاستمتاع به في سلطة مبردة، والبخار وتقليبه كطبق جانبي، وإضافته إلى القلي السريع، وحتى خلطه مع المخبوزات، مثل البراونيز. يحتوي السبانخ أيضًا على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على فيتامينات ومغذيات ومضادات الأكسدة التي...

وليد صبري * التركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات * ضرورة الإقلال من تناول اللحوم الحمراء وتجنّب اللحوم المُصنّعة * الخلايا السرطانية تستهلك غلوكوز الدم بسرعة 200 ضعف الخلايا الطبيعية * الشحوم والبدانة المتمركزة في البطن الأكثر خطراً للإصابة بالسرطان كشف استشاري طب العائلة وأمراض السكري، د. فيصل...

قد تكون التهابات القولون في أحيان كثيرة أمر عارض وطارئ، نتيجة تناول طعام ملوث أو عدوى فيروسية طارئة تتسبب في ازعاج المريض فترة قصيرة ثم يتعافى، لكن الخطورة تكمن في تحولها الى مرض مزمن. والتهابات القولون هي التهابات تصيب البطانة الداخلية للقولون، وتؤدي إلى عدم الشعور بالراحة والألم في البطن وبعض الأعراض الأخرى لتبقى فترة طويلة...

من خلال محاضرة لعاملات جارمكو بعنوان "سرطان الثدي وأهمية الفحص الدوري" دشنت لجنة المرأة العاملة والطفل بالاتحاد الحر لنقابات عمال البحرين أولى فعاليات حملة الحر للتوعية بسرطان الثدي، بمحاضرة عنوانها "سرطان الثدي وأهمية الفحص الدوري" موجهه للعاملات بشركة الخليج لدرفلة الالمنيوم (جارمكو)، تحدثت من خلالها الدكتورة زهـرة...

بتنظيم من اتحاد كمال الأجسام بالتعاون مع الأكاديمية الدولية تنطلق صباح الجمعة الموافق 21 من شهر أكتوبر الجاري فعاليات الدورة الدولية المعتمدة من الاتحاد الدولي IFBB المستوى الأول لمدربي بناء الأجسام واللياقة البدنية والتي تقام في البحرين يومي الجمعة والسبت الموافق 21 و 22 من شهر أكتوبر الجاري بقاعة المحاضرات بفندق الغولدن توليب....

أعلنت شركة شبكة البحرين (بي نت)، الشركة الوطنية المسؤولة عن تزويد خدمات شبكة النطاق العريض في مملكة البحرين، عن إطلاق خارطة تفاعلية تحتوي على كافة المعلومات التي تتعلق بمعدلات تغطية الألياف البصرية "الفايبر" في مملكة البحرين بحسب المجمعات السكنية، وذلك بهدف توفير لوحة معلومات سهلة الاستخدام والوصول من قبل جميع مشغلي الخدمة...

أعلنت شركة شبكة البحرين (بي نت)، الشركة الوطنية المسؤولة عن تزويد خدمات شبكة النطاق العريض في مملكة البحرين، عن إطلاق خارطة تفاعلية تحتوي على كافة المعلومات التي تتعلق بمعدلات تغطية الألياف البصرية "الفايبر" في مملكة البحرين بحسب المجمعات السكنية، وذلك بهدف توفير لوحة معلومات سهلة الاستخدام والوصول من قبل جميع مشغلي الخدمة...

دعت عايشة أحمدي، عضو مجلس إدارة الاتحاد البحريني لكمال الأجسام واللياقة البدنية المشرفة على الدورة الدولية المعتمدة من الاتحاد الدولي IFBB المستوى الأول لمدربي بناء الأجسام واللياقة البدنية، إلى التسجيل والمشاركة في الدورة وذلك لأهميتها الكبيرة. وتقام الدورة في البحرين يومي الجمعة والسبت الموافق 21 و 22 من شهر أكتوبر الجاري. ...