: قلة-النوم

أثبتت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة هارفارد، بأن تحديد نوع الألم الذي يعانيه الشخص (مثلا صداع التوتر، والصداع النصفي، وصداع الجيوب الأنفية) يساعد على اختيار العقار الصحيح ومعرفة كيفية التعامل مع المرض؛ لأن هناك أنواعا مختلفة من الصداع تستجيب لعلاجات مختلفة.صداع التوتر الذي يصيب صاحبه بإرهاق وألم شديدين في مقدمة الرأس...

حذر باحثون أمريكيون من أن الإكثار من النوم مضر تماماً كالإقلال منه، لا بل إنه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة، وذلك عقب إجرائهم دراسة تقصت العلاقة بين عدد ساعات النوم والوضع وصحة الشخص. وأعد الدراسة باحثون من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، وشملت 54 ألف شخص في سن الـ45 من العمر وأكثر. ووجدوا أن النوم أكثر...

تبين للعلماء بنتيجة تجاربهم على الإنسان والحيوان والطيور أن النوم ضروري جداً لتحسين عمل الذاكرة، فعندما تم حرمان بعض الحيوانات من النوم تدنت لديهم مستويات الذاكرة، وحدثت اضطرابات كثيرة في أدمغتهم، وخرج العلماء بنتيجة مفادها أن النوم ضرورة ولا يمكن الاستغناء عنها. وبينت إحدى الدراسات (المنشورة على مجلة Nature Neuroscience, November 2006) أن...

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة لا تساعد بشكل سحري على النوم، بل إن ممارستها بشكل منتظم هي السبيل المناسب لذلك. كما كشفت عن وجود علاقة تبادلية بين النوم والرياضة، إذ تساعد الرياضة على النوم، فيما قد تؤدي قلة النوم إلى تراجع القدرة على ممارسة الرياضة.وقالت الطبيبة كيلي بارون من جامعة نورثوسترن...

قال مدير مركز الأميرة الجوهرة للطب الجزيئي وعلوم الجينات والأمراض الوراثية التابع لجامعة الخليج العربي، استشاري أمراض المخ والجهاز العصبي، البروفيسور معز بخيت إن الدراسات الإحصائية تشير إلى أن الصداع مرض يصيب 80% من الناس في مختلف أنحاء العالم، وأن آلام الرأس في معظم الحالات يكون السبب الأساس فيها ناتج عن أمراض الصداع الأولية...

اظهرت دراسة حديثة ان النوم بشكل كاف يساعد على الوقاية من الموت بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية وتؤكد ان النوم سبع ساعات أو أكثر ليلا تعود بالنفع على القلب لدى مَن يتبعون نمطا صحيا للحياة.ووفقا لدراسة نشرتها المجلة الأوروبية للوقاية من أمراض القلب واوردها موقع هيئة الاذاعة البريطانية فإن اتباع النصائح التقليدية فيما يتعلق...

حذر الطبيب تشارلز كيزلر، رئيس قسم طب النوم في مستشفى "بريجهام آند وومن" الأميركية، من أن النظر في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية والتلفزيون خلال فترة المساء يتسبب في نقص النوم، ما يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية عدة منها البدانة والاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية.وبحسب مقال كيزلر في مجلة "نيتشر" العلمية، فإن التعرض للضوء...

خلصت دراسة دنماركية، أن النوم بشكل غير كاف يؤثر على الحيوانات المنوية عند الرجال، فالرجال الذين لا ينالون القسط الكافي من النوم يكون لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية مقارنة بالرجال الذين ينامون بشكل أفضل.فقد قام العلماء في هذه الدراسة، بسؤال 953 شابا ممن هم تحت العشرين من العمر، عن طبيعة نومهم في الأسابيع الأربعة السابقة...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نقص النوم يؤدي إلى البدانة والإقبال على تناول الطعام خصوصاً المواد السكرية لدى الشباب والأطفال الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم. وقام بإجراء التجربة الباحثة الأمريكية راشل ماركوالد، من مركز النوم وعلم الأحياء بجامعة كولورادوالأمريكية، وفريقها على مجموعة من المتطوعين عددهم 16 رجلا وامرأة...

ظهر بحث جديد أن عدم القدرة على النوم ليلاً بسبب الأطفال كثيري الاستيقاظ والبكاء يؤثر في العلاقات الزوجية، ويهدد الأسرة والصحة في آنٍ واحد، كما أن قلة النوم هي أحد أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الطلاق.وبحسب البحث الذي أوردت نتائجه صحيفة "أوبزيرفر" البريطانية فإن "نقص النوم يمثل عاملاً رئيسياً للطلاق والانفصال لدى ثلث الأزواج"،...

أظهرت دراسة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة، أن النوم لخمس ساعات ليلاً فقط على مدى أسبوع مع إمكانية الحصول على كميات غير محدودة من الطعام، أديا إلى زيادة وزن المشاركين بالدراسة. وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن نقص النوم يؤدي إلى زيادة الوزن دون تحديد الأثر الذي يحمله هذا الوضع على الأيض حسب الباحثين. وفي هذه الدراسة التي نشرت...

كشفت دراسة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن النوم لخمس ساعات ليلياً فقط على مدى أسبوع مع إمكانية الحصول على كميات غير محدودة من الطعام يؤدي الى زيادة في الوزن.ونقلت وكالة الأنباء الفرنسية (AFP) عن الدراسة التي نشرت نتائجها في سجلات الاكاديمية الاميركية للعلوم، خلصت إلى أن البقاء من دون نوم لفترة اطول يتطلب طاقة إضافية ما يؤدي...