: النوم

زهراء الشيخ يختلف القراء في طقوسهم، وتختلف القراءة باختلاف الأجواء المحيطة بها، بعض هذه الطقوس صارت صورة ذهنية مرتبطة بالقراء وأجوائهم، كالقهوة والهدوء والموسيقى. فهل مازالت عادات القراءة وطقوسها مرتبطة بهذه الصورة فعلاً أم أن للقراء طقوساً أخرى؟ تقول القارئة فاطمة الخباز "لدي ركن مخصص للقراءة في المنزل، أما خارجه فلا يوجد...

تمكن فنان معماري عالمي من تشييد المنزل الذي لطالما ظل حُلماً في أذهان الأطفال طوال السنوات والعقود الماضية، ليتحول الحُلم إلى حقيقة، ولكن في الولايات المتحدة، وتحديداً في مدينة بولاية فلوريدا التي تم فيها مؤخراً تشييد المنزل الحُلم، وهو منزل يقطعه نهر أو مجرى مائي ويتوجب أن يسبح الشخص من أجل التنقل بداخله من غرفة إلى غرفة. وفي...

* دراسة: النوم 7 ساعات يقلل تناول السكريات نيويورك - نشأت الإمام وجدت دراسة جديدة أن الحصول على المدة الموصى بها للنوم ما بين 7 إلى 9 ساعات في الليل قد تساعد على تقليل الرغبة في تناول السكر، الأمر الذي يشير إلى أن النوم المعتدل يؤثر إيجابا في العادات الغذائية، فيما علق أخصائي التغذية الأمريكي د. ماهنلال كابوستا على الدراسة لـ...

يحرص الناس كثيرا على معرفة فوائد الأطعمة ومضارها، لكن قد يغيب عن بالهم، أن وقت تناولها يؤثر إلى درجة كبيرة على صحة الإنسان، فحتى الأغذية النافعة للصحة قد تؤدي إلى تبعات سلبية في حال جرى الإقبال عليها في اللحظة الخطأ. ومن الأغذية التي يتوجب الانتباه إلى وقت تناولها؛ فاكهة الموز، إذ ينصح الأطباء بعدم أكلها ليلا، فعلى الرغم من غنية...

أضحى البشر يعانون بشكل متزايد للحصول على قسط كاف من النوم، إذ تشير الأرقام إلى أن نمط الحياة المعاصر يفاقم الأرق، بشكل لافت. وبحسب أرقام مجلس النوم الأمريكي، وهو مركز طبي، فإن نصف الناس ينامون لست ساعات فقط في الليلة الواحدة، وهو ما يشكل اضطراباً صحياً. ويحقق أخذ قسط كافٍ من النوم، عدة منافع صحية لجسم الإنسان، فيساعده على تجنب...

كلنا يعي تماما ضرورة وفوائد شرب الماء لجسم الإنسان، وأنه يتعين على الشخص تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة بشكل عام، لكن ما قد لا يعرفه كثير منا هو أن تناول الماء الدافئ وخاصة في الصباح يعد علاجاً صحياً شاملاً للعديد من الأمراض. وإليكم فيما يلي 10 فوائد مذهلة لتناول الماء الدافئ المائل للسخونة...

تمكن رجل بريطاني من تحقيق ما يشبه المعجزة بالتخلص من السُمنة التي كان يعاني منها وذلك بفضل نظام غذائي متواضع وبسيط وبالغ السهولة، حيث فقد نحو نصف وزنه الذي كان يزيد عن 190 كيلو غراماً وعاد إلى التمتع بوزن طبيعي وقوام مثالي. وفي التفاصيل التي نشرتها جريدة "إندبندنت Independent" البريطانية، فقد تمكن طوني هولاند، البالغ من العمر 43 عاماً،...

اكتشف علماء جامعة كندية آلية جديدة لحرق الدهون ترتبط بأشعة الشمس. ووفق معطيات علماء جامعة ألبيرتا الكندية، يقل عدد الخلايا الدهنية في جلد الإنسان تحت تأثير الضوء الأزرق، وهو جزء من طيف أشعة الشمس (طول موجته 450-480 نانومترا). ويقول بيتر لايت المشرف على الدراسة: "عندما تخترق الموجات الزرقاء لأشعة الشمس الجلد وتصل إلى الخلايا...

ياسمين عبدالرحمن قد يكون شعور الإنسان بالقلق طبيعياً، وله آثار إيجابية أحياناً لأنه يجنبه المخاطر، لكن حين يزيد القلق عن مستواه الطبيعي يتحول إلى مرض له كثير من الآثار والتبعات. تقول سجى سالم "عندما أصاب بقلق وتوتر أتقيأ لا إرادياً وأفرغ كل ما في بطني، وهذا سبب لي إحراجاً في العديد من المواقف والأماكن". وتقول سارة محمد "أكثر ما...

تعدُّ الملكيَّة، التي يُطلق عليها اسم "ساسافراس" المكان الأنسب لقضاء إجازة هادئة، وهي عبارة عن بناء ذي واجهة بحريَّة يمتدُّ على عشرين ألف قدم مربَّع. وكان صمَّمه المهندس المعماري البريطاني السير إدوين لوتينز، على غرار الأبنية السائدة خلال النهضة الأوروبيَّة، وذلك في سنة 1987. ويضمُّ المبنى الرئيس 25 غرفة، فضلًا عن بيت للضيافة...

لم يكن ظهور أساور اللياقة أمراً مستغرباً في ظل انتشار أدوات التقنية الملبوسة. ولكن الغريب أننا حين ننظر في تاريخها سنجدها تقنيةً قديمة بشكل مثيرٍ للدهشة. فقد أسهمت علوم وصناعات عديدة بشكلٍ مباشر أو غير مباشر في وصول هذه التقنية إلى ما هي عليه اليوم، بدايةً من علوم الفضاء وإرسال الإنسان في رحلات الاستكشاف، مروراً بالصناعات...

جددت دراسة صينية حديثة التحذير من أن عمل السيدات في الدوام الليلي، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطانات الثدي والجلد وسرطان المعدة والأمعاء. الدراسة أجراها باحثون بمركز السرطان التابع لجامعة سيتشوان الصينية، ونشروا نتائجها الاثنين في دورية "كانسر ابيدمولوجي" التابعة للجمعية الأميركية لأبحاث السرطان. وتأتي نتائج تلك الدراسة...