: النوم

في نتيجة مفاجئة، كشفت دراسة هولندية أن فتح النوافذ والأبواب في بيتك يحسن نومك!. وعلى الرغم من عدد الدراسات الذي لا يحصى في ما خص النوم وسبل تحسين نوعيته، أتت نتائج تلك الدراسة غريبة إلى حد ما، فقد أظهرت بحسب ما أوردت وكالة رويترز أن فتح النوافذ والأبواب في غرف النوم ساعد على الحد من مستويات ثاني أكسيد الكربون وتحسين التهوية وتدفق...

كشفت دراسة هولندية أن فتح النوافذ والأبواب في بيتك يحسن نومك! فعلى الرغم من عدد الدراسات الذي لا يحصى في ما خص النوم وسبل تحسين نوعيته، أتت نتائج تلك الدراسة غريبة إلى حد ما، فقد أظهرت بحسب ما أوردت وكالة رويترز أن فتح النوافذ والأبواب في غرف النوم ساعد على الحد من مستويات ثاني أكسيد الكربون وتحسين التهوية وتدفق الهواء، ما أدى...

من الجميل جداً أن تعيش على أرض تؤمن بالشفافية وتطبقها على أرض الواقع، وأعتقد أن تقرير الرقابة المالية والإدارية الذي يصدر كل عام هو أحد أكبر أوجه الشفافية التي تتمتع بها المملكة، فهذا التقرير يرصد كل شاردة وواردة وأي مخالفة في الجانب الإداري والمالي في كل الأجهزة الحكومية ويوثقها ومن المفترض أن يتم تعقب مرتكبي هذه المخالفات...

توصلت دراسة علمية، قُدمت إلى اجتماع الجمعية الإشعاعية في أميركا الشمالية للعام الجاري، إلى أن إدمان الشباب لاستخدام الهاتف الذكي يُظهر اختلالا بالتوازن في كيمياء المخ، بحسب موقع "Futurism". وأجرى باحثون من جامعة كوريا في سيول الدراسة، بقيادة أستاذ الأشعة العصبية دكتور هيونغ سوك سيو، تجارب علمية استخدموا فيها التحليل الطيفي...

يعتبر العقل أبرز وأهم عضو في جسم الإنسان، إذ يعمل 24/24 وبدون توقف، حتى في وقت النوم، لذلك يتطلب الكثير من الطاقة والتغذية الجيدة حتى يواصل أداء مهامه بشكل جيد. ووفق ما ذكره موقع "فوربس"، فإن هناك بعض العادات التي يمكن أن تساعد عقلنا على تحسين عمله، نلخص بعضها فيما يلي: 1- التمارين الرياضية: الأنشطة البدنية مرتبطة ارتباطا وثيقا بصحة...

ضربت ممثلة مصرية كبيرة وقديرة، رقما قياسيا بطول العمر، لم يسبقها إليه أحد بين الممثلين المصريين رجالا ونساء، فاحتفلت وهي في المستشفى بعيد ميلادها التاسع والتسعين، مع أن لميلادها تاريخين، أحدهما معروف للكثيرين، أي 3 ديسمبر 1921 بالقاهرة، فيما تعرف الثاني قلة فقط، وهو في اليوم نفسه، إلا أن العام كان 1918 وهو الحقيقي. مثلت 90 فيلما و12...

يلجأ كثير من الشباب إلى ما يسمى "حبوب التخسيس" بديلاً سهلاً للرياضة أو الحميات الغذائية، فهل تعتبر وسيلة آمنة، أم لها أضرار جانبية؟ تقول د.زينب العرادي إن "المضاعفات الجانبية لحبوب تخسيس الوزن تعتمد على نوعية مفعول القرص ومدى استخدامه. فهناك نوعان من الحبوب؛ الأول يعمل على تثبيت مركز الشهية فيجعل المستخدم لهذه الأقراص فاقد...

نشأنا في المدارس على أن دروس التاريخ لا جدوى لها، ونوع من تضييع الأعمار فيما لا ينفع، لما تورطت به من أساليب التعليم بالتلقين والسرد الممل، جعل من الحصص الدراسية المخصصة لها حصصاً كئيبة منزوعة الروح والحيوية التي كنا نحظى بها في دروس أخرى كالرياضيات وبعض حصص اللغة العربية واللغة الإنجليزية. فتخرجت أجيال تلو الأجيال لا ترى...

إذا كنت تضيفين إلى كوب مائك الصباحي بضع نقاط من عصير الليمون، إليك بعض الحقائق التي لا تعرفينها عن هذه العادة. فهي تنطوي على الكثير من الفوائد التي لا تقتصر على خسارة الوزن.. وقبل أن تبدئي باتباع عادة شرب الماء وعصير الليمون في الصباح، إعلمي أن الكمية التي تحتاجين إليها من هذا المزيج ترتبط بوزنك. فإذا كان يبلغ الـ70 وما فوق، أضيفي...

رأت دراسة حديثة ان استخدام الأطفال للتكنولوجيا ضمن أوقات طويلة تجعلهم عرضة للوزن الزائد. وفي ضوء النتائج التي تم التوصل إليها، يدعو الباحثون الآباء والأمهات إلى اتخاذ إجراءات للحد من وقت الجلوس أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية أو ما يسمى بـ"screentime"، إلى 90 دقيقة يوميا. وقال آدموس هادجيبانايس، المؤلف الرئيس للبحث: "يجب على أولياء...

لا أدري أنعتبر مواليد الخمسينات محظوظين فهم جيل قد عاش في أزمان مختلفة، عاشوا زمن «فرجان لول» في الأحياء القديمة ذات الممرات الضيقة لتُقرب بين أبناء الحي كقرب قلوبهم من بعض، وسكنوا البيوت القديمة الواسعة والتي يتوسطها فناء يجتمع فيها أفراد العائلة وتحيط بالفناء غرف ومرافق المنزل، بيوت تضم بين جدرانها أسرة ممتدة من الجد إلى...

نادراً ما يشخص الأطباء إصابات بمتلازمة "كلاين-ليفين" التي تصيب شخصاً واحداً من بين مليون. ويحتاج كل إنسان إلى فترة من النوم، يأخذ الجسم خلالها قسطاً من الراحة. وفي حين يحتاج البعض إلى 8 ساعات نوم حتى يشعروا بالراحة التامة، يحتاج آخرون إلى ساعات أطول. ولكن جورجيا غرين وهي فتاة أسترالية (21 سنة)، يمكنها النوم 10 أيام متتالية، حيث...