: كمية

ياسمينا صلاح تناولي وجبة إفطار متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها طوال اليوم. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين وكالسيوم في وجبة السحور. التقليل من الكافيين والملح والسكريات. شرب كمية كافية من الماء. نيل قسط كافي من الراحة أثناء الصيام، وتأجيل الأعمال المنزلية لبعد الإفطار.

أ ف ب سجل ذوبان الأنهار الجليدية في العالم الناجم عن احترار المناخ، تسارعاً كبيراً في السنوات الـ20 الأخيرة، ما أسهم في زيادة تفوق 20% في ارتفاع مستوى مياه البحار، بحسب دراسة حديثة. ومع ازدياد معدل الحرارة أكثر من درجة مئوية منذ بدء العصر الصناعي، تواجه الأنهار الجليدية، من الهملايا إلى جبال الأنديس مروراً بجبال الألب، انحساراً...

وليد صبري نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر "بضرورة شرب كميات وفيرة من الماء ما بين وجبتي الإفطار والسحور في رمضان من أجل تجنب ومواجهة العطش في نهار شهر رمضان المبارك لاسيما إذا كان الجو حاراً". وقالت في تصريحات لـ"الوطن"، "يشكل الماء نحو 55 %إلى 65% من تركيبة جسم الإنسان، حيث يشكل نحو 75% من الأنسجة العضلية و10%...

ياسمينا صلاح قال أخصائي التغذية عبد الرحمن احمد إن من أكبر المسببات لزيادة الوزن في هذا الشهر الفضيل هو اتباع أسلوب التغذية الخاطئ، والنوم مباشرة بعد تناول الطعام، وعدم شرب الماء بصورة كافية التي يحتاجها الجسم، والإكثار من تناول السكريات والمشروبات الغازية والقهوة والشاي. وأوضح أنه للمحافظة على الوزن خصوصاً أن الصيام قد يؤدي...

عباس المغني: بلغت كمية الأسهم المتداولة في بورصة البحرين خلال هذا الأسبوع 10.81 مليون سهم، بقيمة إجمالية قدرها 2.7 مليون دينار، نفذها الوسطاء لصالح المستثمرين من خلال 382 صفقة. واقفل مؤشر البحرين العام عند 1486 نقطة. وتداول المستثمرون خلال الأسبوع أسهم 22 شركة، وارتفعت أسعار أسهم 10 شركات، في حين انخفضت أسعار أسهم 6 شركات، واحتفظت باقي...

أظهرت دراسة حديثة أن ذوبان الأنهر الجليدية في العالم الناجم عن احترار المناخ، سجل تسارعاً كبيراً في السنوات الـ20 الأخيرة، ما أسهم بزيادة تفوق 20% في ارتفاع مستوى مياه البحار. وفيما زاد معدل الحرارة أكثر من درجة مئوية منذ بدء العصر الصناعي، تواجه الأنهار الجليدية، من الهيمالايا إلى جبال الأنديس مروراً بجبال الألب، انحساراً منذ...

أقفل مؤشر البحرين العام اليوم عند مستوى 1,484.85 بانخفاض قدره 1.34 نقطة عن معدل الإقفال السابق وذلك عائد لانخفاض مؤشر قطاع البنوك التجارية وقطاع الاستثمار وقطاع الفنادق والسياحة وقطاع الصناعة، في حين أقفل مؤشر البحرين الإسلامي عند مستوى 625.22 بارتفاع قدره 8.85 نقطة عن معدل إقفاله السابق. وبلغت كمية الأسهـم المتداولة لهذا اليوم ثلاثة...

بلغت كمية الأسهم ووحدات الصناديق الاستثمارية العقارية المتداولة في "بورصة البحريـن" خلال هذا الأسبوع 10 ملايين و812 ألفا و266 سهما ووحدة بقيمة إجمالية قدرها مليونان و715 ألفا وديناران بحرينيان، نفذها الوسطاء لصالح المستثمرين من خلال 382 صفقة. وتداول المستثمرون خلال هذا الأسبوع أسهم 22 شركـة، ارتفعت أسعار أسهم 10 شركات، في حين انخفضت...

لا تشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة بمجرد حلول أذان المغرب. بعد كسر الصيام اشرب كوب ماء. بعد تناول وجبة الإفطار اشرب كوبين من الماء. تجنب شرب كمية كبيرة من الماء وخصوصاً وقت السحور. اشرب كوب ماء على فترات مختلفة من وقت الإفطار إلى السحور.

مع توفر المنتجات الرمضانية في الأسواق قبل بداية الشهر الفضيل، أكدت ربات المنازل أن السفرة الرمضانية لم تتأثر نظراً للجائحة الحالية خصوصاً مع اعتياد الجميع على الوضع القائم منذ رمضان العام الفائت. تقول أم سلمان (في عبدالعزيز)، إن الظروف الاستثنائية الحالية لم تؤثر على السفرة الرمضانية إلا من خلال كمية الطعام الذي تقوم بتحضيره...

هدى عبدالحميد قالت أخصائية الإرشاد الأسري سكينة محمد الهلال، إن المرأة المنظمة المرتبة قادرة على الموازنة بين أوقات العمل والمهام المنزلية وتحمل الضغوط المتراكمة في شهر رمضان، كما أن المرأة المنظمة قادرة على موازنة الضغوط بين العمل والأطفال وإعطاء الوقت الكافي للاهتمام بشؤون الزوج ومنح نفسها مساحة من الوقت لممارسة حياتها...

أقفل "مؤشر البحرين العام" الأربعاء عند مستوى 1,486.19 بارتفاع وقدره 3.01 نقطة مقارنة بإقفاله السابق يوم أمس. وأقفل "مؤشر البحرين الإسلامي" عند مستوى 616.37 بارتفاع وقدره 2.08 نقطة مقارنة بإقفاله السابق. وبلغ إجمالي كمية الأوراق المالية المتداولة اليوم في "بورصة البحرين" 2.04 مليون سهم ووحدة، بقيمة إجمالية قدرها 510.92 ألف دينار بحريني، تم...