مقالات عن
: الأفضل
تُعد علامات التمدد من التغيرات الشائعة التي تواجهها النساء أثناء الحمل، حيث تظهر على شكل خطوط رفيعة على الجلد، غالبًا في منطقة البطن، الصدر، الفخذين، والأرداف، وتنتج هذه العلامات عن تمدد الجلد السريع بسبب نمو الجنين وزيادة الوزن، مما يؤدي إلى تمزق الألياف المرنة في الطبقة الوسطى من الجلد، وعلى الرغم من صعوبة منعها تمامًا، إلا...
قد يبدو المشي تمريناً بسيطاً، لكنه أداة قوية لخسارة الوزن إذا استُخدم بالشكل الصحيح، ومع تزايد الاهتمام بالصحة والرشاقة، بدأ العديد من الأشخاص يتساءلون حول التوقيت المثالي للمشي هل من الأفضل ممارسته قبل الأكل لحرق الدهون أم بعده لتحسين الهضم؟. في هذا التقرير، نكشف لك الإجابة بناءً على الأبحاث والنصائح الصحية، ونوضح أي توقيت...
القهوة الباردة هي الخيار المثالي في أيام الصيف الحارة، تتمتع بطعم غني ومنعش يساعد على استعادة النشاط والحيوية، فتحضير القهوة الباردة قد يبدو بسيطًا، لكن هناك بعض الحيل التي يمكن أن تحول تجربة شرب القهوة إلى تجربة لذيذة للغاية، وفي هذا الموضوع، سنتعرف على بعض الطرق التي تجعل من القهوة الباردة المشروب المثالي للصيف. اختيار نوع...
في خطوة طال انتظارها من مجتمع اللاعبين، بدأت سوني باتخاذ إجراءات مباشرة ضد ظاهرة الألعاب الاحتيالية على متجر بلايستيشن، حيث أزالت في أبريل 2025 ثلاث شركات معروفة بإصدار ألعاب مزيفة تهدف إلى استنساخ ألعاب شهيرة من Steam بشكل رخيص وسريع لتحقيق أرباح دون جهد يُذكر. الإبلاغ عن الألعاب المقلدة بدأ يؤتي ثمارهالمجتمع الرقمي لم يتوانَ عن...
الإمساك مشكلة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي، حيث يصبح الإخراج صعبًا أو غير منتظم، وقد يكون ناتجًا من نقص الألياف، أو قلة شرب الماء، أو قلة النشاط البدني، أو حتى التوتر. إليك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص منه وتحسين صحة الجهاز الهضمي. تناول الأطعمة الغنية بالأليافتلعب الألياف دورًا أساسيًا في تحسين حركة الأمعاء، ومن...
تحتاج المرأة بعد الولادة القيصرية إلى وقت كافٍ للتعافي، حيث تتطلب هذه العملية فترة أطول من الراحة مقارنة بالولادة الطبيعية، حيث يعتمد التعافي على اتباع روتين صحي ومتوازن يساعد في التئام الجرح وتقليل الألم وتعزيز صحة الأم، ومن خلال بعض النصائح المهمة، يمكن تسريع الشفاء والعودة للحياة الطبيعية تدريجيًا. نصائح للتعافي من التعب...
يعد الكبد من الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان، حيث يؤدي دورًا رئيسيًا في تنقية الدم، وهضم الدهون، وتخزين الفيتامينات والمعادن، ويعتمد الكبد في أداء هذه الوظائف على مجموعة من الإنزيمات التي تساعد في تحفيز التفاعلات الكيميائية داخل خلاياه، وعندما يحدث خلل في مستويات هذه الإنزيمات، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تستدعي...
تعتبر نظارات النظر من الأدوات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا اليومية، ومع مرور الوقت قد تتعرض عدساتها للغبار والأوساخ مما يسبب تشويشًا في الرؤية، وتنظيفها بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى تلفها، مما يوضح ضرورة معرفة الطريقة الصحيح لتنظيفها والحفاظ عليها لامعة. الخطوات الصحيحة لتنظيف عدسات النظارةفي السطور التالية،...
يعد فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل، ويساعد هذا الفيتامين في تطوير الأعضاء الحيوية للجنين، مثل القلب والرئتين والعينين والجهاز العصبي، كما يعزز جهاز المناعة للأم، ومع ذلك فإن تناول فيتامين أ بكميات غير متوازنة قد يكون له تأثيرات سلبية خطيرة، لذا يجب الحرص على...
يعتبر تسخين الطعام جزءًا من روتين حياتنا اليومية، خاصة عندما نرغب في تناول بقايا الطعام أو تسخين الوجبات السريعة، لكن ليس كل الأطعمة يمكن تسخينها بأمان فبعض الأطعمة قد تكون ضارة لصحتك عند إعادة تسخينها بسبب التغيرات التي تحدث في تركيبها الكيميائي أو بسبب نمو البكتيريا. في هذا التقرير، سنتناول بعض الأطعمة التي يجب تجنب إعادة...
تسعى كل السيدات في عيد الأضحى لتقديم أرقى الوصفات والأطباق، ومن أرقى أطباق اللحم على مائدة العيد هي الريش، ويمكنك إعدادها بطريقة سهلة ومميزة في الفرن لتبهري بها ضيوفك. طريقة تحضير ريش اللحم في الفرن ستحتاجين إلى: كيلو لحم ريش. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو سمن. بصلتان مفرومتان ناعمًا. 4 فصوص ثوم مفرومة. ملعقتان كبيرتان من معجون طماطم....
تُعد وجبة الإفطار الركيزة الأساسية لبداية يوم صحي ومتوازن، إذ تمنح الجسم الوقود اللازم للتركيز والنشاط، لكن ما لا يدركه البعض هو أن هناك أخطاء شائعة قد تفسد فائدة هذه الوجبة تمامًا، وتجعلنا نشعر بالخمول والتعب بدلًا من الحيوية. عادات خاطئة في وجبة الإفطار في السطور التالية، نرصد أبرز الأخطاء التي قد نقع فيها أثناء الإفطار،...