مقالات عن
: الشاي-الأخضر
عادةً ما يكون تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا، فجدولة وجباتك تعد عنصرًا أساسيًا غالبًا ما يتم تجاهله. ويؤثر توقيت تناول الوجبات بشكل كبير على قدرة الجسم على حرق الدهون والتحكم في الشهية والحفاظ على معدل التمثيل الغذائي العالي. فيما يلي 5 نصائح بسيطة لتنظيم مواعيد وجباتك وتسريع عملية فقدان الوزن. جدول الأكل...
هل تعاني من الشعور بالكسل والإرهاق خلال اليوم؟، فإذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لزيادة نشاطك وتحفيز طاقتك، فإليك مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تعزيز مستوى طاقتك وتحسين أدائك البدني والعقلي، والتي نرصدها فيما يلي: مشروبات تعزز مستوى الطاقة والشعور بالحيوية1. القهوة: تُعد القهوة من أشهر المشروبات التي تحتوي على الكافيين،...
يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، سواء كان بسبب التوتر، أو التغذية غير المتوازنة، أو حتى العوامل الوراثية. ولحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر وتحسين نموه ومنع تساقطه. ونتعرف هنا على بعض من هذه الطرق، التي يمكن أن تسهم في علاج تساقط الشعر بشكل آمن وطبيعي....
الحفاظ على صحة البشرة يتطلب نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تدعم تجدد الخلايا وتحميها من التلف، والشاي الأخضر والسمك من أبرز الأطعمة التي تقدم فوائد مذهلة للبشرة عند تناولها بانتظام، وسنتعرف على ذلك في السطور التالية. فوائد تناول الشاي الأخضر للبشرة• مضادات الأكسدة القوية: يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيشين، وهو...
يعد الكبد أحد أعضاء الجسم الأكثر حيوية ويلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم ومعالجة العناصر الغذائية وإنتاج البروتينات الأساسية، ويعد الأداء السليم للكبد أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، كونه يقوم بتصفية الدم، وتخزين الجليكوجين، وتنظيم مستويات الهرمونات، ويضمن أداؤه الأمثل تلبية احتياجات الجسم من الطاقة والتخلص من السموم....
يعتبر الكبد واحدًا من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تصفية السموم وتنظيم العمليات الأيضية، ومع ذلك فإن التعرض المستمر لبعض المنتجات الشائعة قد يشكل خطرًا كبيرًا على صحته مما يؤدي إلى تسممه وإصابته بأضرار خطيرة، ومن الضروري أن ندرك تأثير بعض العادات والمنتجات اليومية على الكبد لتجنب المشكلات الصحية...
يعتبر الشتاء من الفصول التي يتطلب فيها الجسم مزيدًا من الطاقة للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية، خاصة في ظل انخفاض درجات الحرارة، وبعض الأشخاص قد يشعرون بالتعب أو الخمول خلال هذا الموسم بسبب قلة النشاط البدني أو بسبب تأثير البرد على الدورة الدموية، ولكن يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول الأطعمة التي تمد الجسم...
تُعدّ رحلة إنقاص الوزن تحديًا صعبًا، ولكنّها ليست مستحيلة، فبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يُمكن الاستعانة ببعض الأعشاب الطبيعية التي تُساهم في تعزيز عملية إنقاص الوزن. الشاي الأخضر:يُعرف الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات الأكسدة القوية، والتي تُساهم في تحسين عملية الأيض وحرق الدهون، كما يُساعد...
تسلط الأبحاث الضوء على ارتباط الشاي الأخضر بالليمون مع عدد كبير من الفوائد الصحية، بما يشمل تعزيز فقدان الوزن وتعزيز صحة القلب والحماية من السرطان، بحسب ما نشره موقع VN Express الفيتنامي. ووفقًا لموقع "هيلث لاين"، فإن كلا من الشاي الأخضر والليمون غني بمضادات الأكسدة مثل غالات إبيجالوكيتشين EGCG والكيرسيتين وحمض الأسكوربيك، التي...
يعد الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وله تاريخ طويل في ثقافات مختلفة، ومن خلال طرق تحضيره المتنوعة، ويقدم الشاي طعمًا مميزًا وفوائد صحية متنوعة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الأضرار على الصحة العامة للجسم. فوائد الشاي للصحةتعزيز صحة القلبالشاي، وخاصة الشاي الأخضر، يحتوي على مضادات الأكسدة مثل...
في ابتكار يبدو كأنه من قصص الخيال العلمي، طوّر باحثون من جامعة مدينة هونغ كونغ جهازا مبتكرا يتيح للمستخدمين تجربة نكهات الطعام أثناء مشاهدتهم لبرامج الطهي، أو أثناء خوض تجربة واقع افتراضي. الجهاز الجديد، المصمم على هيئة "مصاصة"، يستخدم تقنية متقدمة لتحفيز براعم التذوق، ما يفتح الباب أمام تجربة طهي افتراضية غير مسبوقة. كيف يعمل...
يمكن تنظيف وإزالة السموم من الجسم بطرق ووصفات طبيعية بسيطة وغير مكلفة، وذلك من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية. شاي الكركم:يعتبر مشروب الكركم مضاد للالتهابات ويسهم في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الصحة العامة وإنزيمات إزالة السموم من الكبد والجسم. ولتحضير هذا المشروب، كل ما عليك هو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء...
