: الاكل

كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل، يزيد مستوى الشعور بالجوع، ويقلل حرق السعرات الحرارية، ويسبب تغيرات في الأنسجة الدهنية، ما يسهم بالتالي من زيادة خطر الإصابة بالسمنة المفرطة. وقال باحثون، من مستشفى النساء في بوسطن، إنهم تحكموا أثناء الدراسة بصرامة في تناول العناصر الغذائية والنشاط البدني والنوم...

التعريف: - يعاني بعض المراهقين من مشاكل الصحة النفسية - بعض المشاكل ترافق المراهق منذ الطفولة - معظم المراهقين معرّضون للإصابة بأمراض عقليّة - من الضروري التعرّف على أبرز المشاكل النفسيّة لديهم * الاكتئاب - يعاني 8% من المراهقين بين 12 و17 عاماً من نوبة اكتئاب شديدة - الاكتئاب قابل للعلاج النفسي والعضوي - يزداد الاكتئاب سوءاً إذا...

يعتمد إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن على عدد من العادات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها. وفي هذا الشأن، كشف خبراء التغذية عن 6 عادات يمكن أن تسرع من حرق الدهون، وترفع التمثيل الغذائي للجسم، وذلك حسب ما ذكر موقع "Eat This، Not That". 1- تناول الخضروات الورقية كل يوم ومن بين تلك العادات تناول الكثير من الخضروات غير النشوية ذات الألوان...

الهروب هو سلوك محتوم على جميع البشر ممارسته، سواء أكان هروباً داخلياً أم خارجياً، فلا يوجد أي إنسان لم يمارس الهروب يوماً في حياته، إمّا بوعي أو لا. إنّ الهروب الخارجي واضح للجميع، ولكن الهروب الداخلي عادةً ما يكون خفيّاً حتى على الشخص نفسه إن لم يمارسهُ بوعي، فمعظم البشر يهربون من مواجهة حقائق قد تكون قاسية، وذلك عن طريق ممارسة...

رائد البصري عند البحث عن الأسباب والمقارنة لم نجد أن السبب هو الثراء وإنما وجدنا أهم الأسباب، كمراقبين للوضع العام، يعود لسوء تنظيم حياتنا اليومية، إذ في كل بيت نجد أن هناك شخصاً واحداً فقط هو المسؤول عن كل شيء في المنزل، ومن ثم نجده يقع في ضغوط عملية لا يجد أمامه سوى حل الخادمة. وتفقد كثير من بيوتنا روح التعاون، فنجد أفراد...

الشرق الأوسط قد يكون الألم وعدم الراحة أثناء تناول الطعام إشارة تحذير لشيء خطير؛ فكلما أسرعت في التعامل معه كان ذلك أفضل. وفيما يلي خمس طرق يمكن ربط الألم أو عدم الراحة بعد الأكل بالمرض، وذلك وفق ما نشر موقع «eat this not that» الطبي المتخصص، نقلا عن مجموعة من المتخصصين. 1- حصى في المرارة قد يكون الألم الشديد بعد الأكل من أعراض نوبة في...

تعتبر أكلة البسطيلة واحدة من بين أشهر الأكلات في المغرب، إذ تختلف مكوناتها وطرق تحضيرها، لكنها ذات مكانة خاصة في المناسبات والأفراح المغربية. وقبل أن تصبح أكلة معتمدة ما بين أهل المغرب بطريقة تقديمها المشهورة حالياً، كان للبسطيلة طرق تحضير أخرى، جاءت من الأندلس، وما زالت معتمدة في إسبانيا إلى يومنا هذا، لكن مع اختلاف في...

قالت استشارية الصحة العامة د. كوثر العيد إن التعامل مع كل احتياجات الصحة النفسية في المدارس أمر هام، حيث إنه يوجد واحد من كل خمسة أطفال وشباب يمتلك اضطراباً سلوكياً أو عاطفياً، ويوجد واحد من كل عشر شباب يمتلك مشاكل في الصحة العقلية التي تؤثر على عمله في المنزل والمدرسة حسب الدراسات العلمية، مبينة أنه في بعض الأحيان تتطور هذه...

وليد صبري ضرورة إجراء الفحص الطبي الشامل قبل الزواج.. ظهور مجموعة من الأمراض النسائية بأعراض جديدة الصداع والعصبية المفرطة من أعراض متلازمة ما بعد الطمث نمط الحياة السيء يؤدي لاضطرابات في الهرمونات الفئة العمرية بين 35 و50 عاماً تعاني من النزيف الرحمي حذرت استشارية أمراض النساء والولادة والعقم، د. فرح سليمان النعيمي، من...

عندما يحين وقت وجبة العشاء، فإن الإنسان يكون على وشك الخلود إلى النوم، ولهذا، ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن عدة أطعمة، نظرا إلى تأثيرها السلبي على الراحة الليلية وزيادة الوزن. وبحسب موقع "إنسايدر"، فإن الخبراء يوصون بالابتعاد عن النشويات، مثل البطاطس والمعجنات، لأنها سرعان ما تتحول إلى سكر من خلال عملية التمثيل الغذائي،...

ذكر تقرير نشرة موقع «براين باريز» إنه من المتعارف عليه أن أغلب التقنيات الجديدة التي ساهمت في تغيير عالم الأطفال كانت من اختراع البالغين، ولكن ذلك لا ينفي حقيقة أن العديد من الاختراعات والاكتشافات المثيرة للاهتمام كان أصحابها صغاراً بعقول كبيرة. وهنا أهم تسعة اختراعات من صنع الأطفال. ومن هذه الاختراعات: عربة الجليد: في سن...

وليد صبري نصح أستاذ واستشاري طب الأطفال، بالمركز الطبي الجامعي، بمدينة الملك عبدالله الطبية، بجامعة الخليج العربي، د.محمد البلتاجي، بضرورة حصول الأطفال والطلاب على تطعيمات الإنفلونزا الموسمية، خاصة مع العودة إلى المدارس، والالتزام بالدراسة حضورياً، لاسيما من يعانون من أمراض مزمنة في القلب أو الجهاز التنفسي أو نقص المناعة،...