: كيلو

مع اقتراب فترة عيدي الميلاد ورأس السنة، لابد أنك تطمحين إلى الظهور بطلة رشيقة وجسد ممشوق. لذلك فإن كنت تعانين من زيادة في الوزن وتريدين التخلص من بعض الكيلوغرامات، إليك نظاماً غذائياً يكفل لك خسارة 4 كيلوغرامات أو أكثر في فترة أسبوعين. يقوم النظام الغذائي المتوازن لإنقاص السعرات الحرارية على الحد من السعرات الحرارية المستهلكة...

لطالما رغب أصحاب الأوزان الثقيلة أن يتبعوا رجيماً قاسياً كي يخففوا من أوزانهم، وأغلبهم لجأ الى عمليات شفط الدهون، أو قص المعدة، لكن اليوم نقدم لكم وصفة لمن يرغبون بانقاص وزنهم لكنهم يحبون الأرز والمعكرونة، هو رجيم قد يبدو غريب من نوعه، هو رجيم الأرز والمعكرونة، أي الكربوهيدرات التي يعتبرها الأغلب بأنها عدو الرشاقة، لكن هذا...

 إذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي البيض فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 إلى 4 كيلو غرام في الأسبوع وذلك من خلال اتباع إحدى وصفات ريجيم البيض التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن البيض...

من أهم ميزات الشوفان أنه يمنح الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده المتعددة الأخرى لذا ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى مختلف الوجبات. ويعتبر فعال جداً إذا اعتمد ضمن حميات تخفيف الوزن ومن أشهر الوصفات الخاصة بحميات تخفيف الوزن ريجيم شوربة الشوفان التي سنقدم لك طريقتها في هذا النظام الغذائي.  كيف تسرعين...

يعد ريجيم الفاكهة والخضار من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وهو من الأنواع المفضلة قبل المناسبات الكبيرة والمهمة لسرعته وفعاليته. وليكون الريجيم أكثر تاثيراً وفائدة ينصح بممارسة رياضة كالمشي السريع خلاله والإكثار من شرب الماء. تعرفي على أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عبر ليالينا وعند الحديث...

يشكل الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي لمن يسعى لمراقبة زيادة الوزن وضبطه لكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية يعتمد من دون أدنى شك على عوامل عدة. ويميل الرجال لحرق عدد من السعرات الحرارية يفوق العدد الذي تحرقه السيدات، حتى خلال فترة الراحة. كما وتتباطأ عملية الأيض لدى العديد بشكل كبير بعد بلوغ الأربعين.. على الرغم من أنك لن تستطيع...

تعد الكربوهيدرات المعقدة مفيدةً جدا لإنقاص الوزن ولمن يعاني من البدانة، نظراً لما تتضمنه من أهم عناصر الغذاء الصحي، خاصة لزائدي الوزن ومرضى السكر، فالاعتماد على تناول الكربوهيدرات المعقدة يقاوم حدوث البدانة، فهذا النوع من العناصر الغذائية لا يتحول بسهولةٍ إلى شحومٍ تترسب بالجسم، بل أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء...

إذا كانت فصيلة دمك A  وترغبين بالقيام بريجيم لإنقاص وزنك يمكنك الإطلاع على النظام الغذائي المعد خصيصاً لاصحاب فصيلة الدم Aفيما يخص الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن لأصحاب فئة الدم A فتنحصر بالصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتي ومن أفضل الأطعمة الواجب تناولها في فترة الريجيم هي الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول...

كشف هواة لجمع "الفقع" عن امتلاك شاب سعودي في محافظة طبرجل- شمال السعودية- أكبر فقعة من نوع الزبيدي، مشيرين إلى أن وزن الفقعة يقدر بما بين كيلو ونصف إلى 2 كيلوغرام بحسب تقديراتهم.وقال الشاب الذي يملك الفقعة ويدعى أحمد الشراري إن أحد أصدقاء جيرانه في الحي قام بإهدائها له بعد ما وجدها في شمال غرب مركز قرية بسيطا، واقتلعها مع التربة...

تفضل نائب رئيس الاتحاد الدولي لبناء الأجسام رئيس الاتحاد الآسيوي لبناء الأجسام واللياقة البدنية رئيس الاتحاد البحريني لرفع الأثقال والتربية البدنية الشيخ عبدالله بن راشد آل خليفة ليشمل برعايته الكريمة بطولة فليكس الثالثة لبناء الأجسام المقرر إقامة منافساتها في 6 من شهر يونيو القادم وذلك بنادي ألبا بالرفاع بمشاركة بحرينية...

أعلنت إمارة دبي، في الإمارات العربية المتحدة، عن إطلاق مشروع "سيليكون بارك"، أول مدينة ذكية متكاملة بتكلفة 1.1 مليار درهم (نحو 300 مليون دولار أميركي) على امتداد 150 ألف متر مربع، وذلك ضمن خطة لتحويل دبي إلى المدينة الأذكى بالعالم خلال السنوات الثلاث المقبلة. وقال الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، رئيس سلطة واحة دبي للسيليكون، "إن...

كتبت - زينب العكري:وفرت شركة دلمون للدواجن حوالي 170 دجاجة لكل تاجر في سوق المنامة المركزي أمس مقارنة مع 350 حبة أمس الأول، في وقت يتوقع أن يتم توزيع كميات أكبر خلال الأيام المقبلة، بحسب تأكيدات الموزعين في الشركة.في المقابل تراجعت أسعار الفواكه بنسبة 30% خلال أسبوع، وذلك بعد وصول الشاحنات المحملة بالفواكه التي كانت عالقة في الحدود...