: أطعمة

لم يفت الأوان أبداً لبدء عيش أسلوب حياة صحي، كل ما عليك فعله هو البدء في تناول طعام صحي على شكل نظام غذائي متوازن، والبدء في ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني. لا يعني تناول الطعام الصحي أنك تتجنب طعاماً معيناً وتتناول أطعمة أخرى، بل يعني وجود نسبة جيدة من جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن في نظامك الغذائي، والذي...

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك. وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو وكأنها صحية لكنها ليست كذلك. يقول خبراء التغذية إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة...

هدى عبدالحميد اتباع النظام العالمي بـ«الوجبة المستبعدة» لاكتشاف المرض قال استشاري الأمراض الصدرية بمركز الدكتور عبدالله كمال في المنامة، ومستشفى السلام التخصصي البروفيسور محمد عبدالغفار لـ«الوطن» إن مرض حساسية الصدر أصبح شائعاً، لافتاً إلى أن هناك أسباباً عدة للحساسية، ويعد الاستعداد الوراثي هو العامل الأكثر تأثيراً...

الجميع يبحثون عن الرشاقة، وأبسط الطرق للوصول إلى الجسم المثالي، سواء للنساء أو الرجال أو حتى الأطفال. وهناك العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، كما أن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في سد الشهية إلى حد ما، على ذمة موقع «ويب ميد» WebMed، المعني بالشؤون الصحية. حيث ذكر أن هناك أطعمة تساعدك في كبح جماح الشهية وتقليل الشعور بالجوع،...

أكد اختصاصي التغذية عبدالرحمن أحمد أن الرضيع في أشهره الـ6 الأولى يكون غذاؤه الرضاعة الطبيعية بشكل أساسي، ويفضل أن يتعود على شرب الماء بشكل تدريجي منذ بداية الشهر السادس بالطريقة التي تتناسب معه؛ لأن الماء في هذه المرحلة يساعده على تقبل الطعام المهروس ويعود المعدة عليها. وذكر أنه منذ بداية الشهر الخامس على الأمهات أن تقوم بهرس...

وليد صبري * المريض يفقد من 9 إلى 20 كيلوغراماً خلال 6 اشهر * بالون المعدة بديل لجراحات السمنة لأشخاص كتل جسمهم بين 30 و40 * العملية تحمي من الارتجاع المريئي والضغط وأمراض القلب واضطراب النوم والسكري كشف استشاري الجراحة العامة والمناظير بمركز الجنان الطبي، د. قصي زيباري محمد، عن "عملية بالون المعدة تعد عملية آمنة وسهلة لإنقاص...

ليس سرا أنه إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليا في الخيارات الغذائية التي تتخذها. فتناول أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، في حين أن البعض الآخر، مثل البيتزا المغطاة باللحوم، قد تعرضك للخطر. ووجد بحث جديد أنه بالنسبة للأشخاص الذين...

عادة ما يعاني الكثيرون من أعراض اكتئابية بحلول فصل الشتاء، وهو ما يُعرف بـ "الاكتئاب الموسمي" أو "اكتئاب الفصول"، الذي يعاني منه البعض أيضاً في الخريف، وعادة ما يتزامن وجملة من الأعراض الخطيرة التي قد تصل حد المعاناة من أفكار متقدمة بشأن الموت والانتحار من جانب المصاب. وثمة أعراض مختلفة ومتعددة لذلك النوع من الاكئتاب، يتشابه...

ياسمينا صلاح الطفولة المبكرة مرحلة حساسة تحتاج العناية والقرب العاطفي يحتاج الأطفال لعناية ورعاية خاصة دائمة من قبل الجميع ويحرص على الاهتمام بهم بشتى الطرق في أمور عدة وعندما يحين موعد النوم تختلف الطرق والأساليب للأمهات في استعدادهم لتهيئة الطفل للنوم براحة وبصورة هادئة. وقالت ليلي أحمد: "العناية بالأطفال ليست من الأمور...

العربية للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الغلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. إن مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب تدبيرًا مدى الحياة. ويمكن أن تسبب...

تناول كميات خيالية من الأطعمة السريعة هو رقم قياسي لا يفكر الكثيرون في تحطيمه، إلا أن البريطاني كايل جيبسون (23 عاماً) قد امتهن تلك الهواية على منصات التواصل الاجتماعية عبر تسجيل مقاطع تثبت التهامه أطعمة بسعرات حرارية فائقة، ليحصد شعبية كبيرة على مواقع مثل "يوتيوب". ومؤخراً، سبر جيبسون- الذي يعتبر رياضياً مواظباً ويتمرن بشكل...

أطلق الشيف التركي أوزدمير بوراك لعبة إلكترونية جديدة بالتعاون مع شركة Boss Bunny، ويجسد بوراك شخصية بطل خارق، يخوض منافسات في عوالم غريبة الأطوار، يواجه فيها خصوماً بأسماء أطعمة لجمع مكوناتها والحصول على امتيازات لا محدودة بهدف تعزيز قوته وتوفير مكافآت إضافية لإطعام العديد من محبي بوراك في أراضي الخيال المحيطة. وتتوفر اللعبة على...