: 10-نصائح

من الخطأ أن تمشط شعرك بعد الانتهاء من الاستحمام؛ فالشعر المبلل يجب ألا يتم تمشيطه. ومن الضروري أن يتم تنظيف الشعر وخاصة في حال كان طويلاً وكثيفاً؛ بشكل يومي لكي يحصل على رونقه وجماله. هذا وأن الهالات السوداء التي قد تظهر أسفل العين يكون سببها التعب وقلة النوم. هل تعتبر هذه الأفكار المألوفة عن الجمال والصحة لدى الكثير منا صحيحة؟...

انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة عمليات تكميم المعدة للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وتقوم تلك العملية على تخفيض حجم المعدة بنسبة 25 في المئة من حجها الأصلي من خلال الإستئصال الجراحي لجزء كبير منها على طول انحناء كبير. ويقلل هذا الإجراء بشكل دائم حجم المعدة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك بعض التوسيع لها في وقت لاحق...

البطن المسطحة هي ليس نتيجة ممارسة تمرين انثناءات البطن فقط. بل ان التغذية، النشاط الهوائي، الوقوف المنتصب وحتى الوراثة، جميعها عوامل تؤثر على شكل البطن لديكم. ما هو رجيم الكرش الأمثل للحصول على بطن مسطحة ومتناسقة؟ اقرأوا المقال التالي. من المهم في وقتنا هذا تذكر اهمية المظهر واهمية التخلص من الكرش، اضافة الى القوانين التي...

يمثل الطالبان الأردني مصعب بشير واليمني عمر الحكمي واحدة من حالات الإبداع للطلاب العرب في مجال البرمجيات، حيث ابتكرا تطبيقا يربط بين حالة الطقس والملابس المناسبة، مما يفتح أسئلة كبرى عن مستقبل الإبداع لدى الطلاب.وحصل مصعب بشير على شهادة من المركز الذي درّب على مدى شهرين ونصف الشهر 14 طالبا من الخريجين أو من طلاب السنة الرابعة في...

لم يعد الشعرُ المجعّد المفعم بالحيويّة أو الشعر المتموِّج والمتألّق حلماً بعيدَ المنال بعد الآن! حانَ الوقت لتتربعي على عرش الجمال وتكوني نجمة ساطعة بفضل مكوى تجعيد الشعر الجديد والثوري كيرل سيكرت من BaByliss! إحصلي على شعر رائع التموّج في ثوان فقط، بفضل العنصر الدوّار والمسخن، والمغطى بغلاف مقاوم للحرارة... تحكمي بدرجة التموّج...

من المعروف أن رياضة المشي تعد من أفضل أنواع الرياضة وأكثرها فعالية لخسارة الوزن، خصوصاً أنها تساعد على حرق الجسم الكثير من السعرات الحرارية. وكذلك تعتبر رياضة المشي من الوسائل الفعالة في تخفيف الوزن وإزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر والتي تسبب ظهور الكرش. وتفيد الدراسات أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف...

د. عادل محمد عايش الأسطلمنذ بدء استئناف المفاوضات بين الفلسطينيين والإسرائيليين في يوليو/تموز من العام الفائت، بجهود زعيم الدبلوماسية وزير الخارجية الأمريكي "جون كيري"، رأى قادة إسرائيل بأنها ليست في صالحهم، وأن الوقت يعمل ضدهم، ويعمل - كما يدّعون - لأولئك الذين يستغلونها، (أي الفلسطينيين)، بسبب الاعتقاد السائد لديهم، بأن...

التكاثر والإنجاب سنّة طبيعيّة من سنن الحياة على هذه الأرض، وكل شخص يطمح بالزواج ويتمنّى في قرارة نفسه أن يشعر بالأمومة والأبوّة في داخله. غرائز أوجدها الخالق في النفس البشريّة  بشكلٍ طبيعي وبديهي، لكن مرحلة ما بعد الزواج والإنجاب تتطلبَ من الزوجين الإعتماد على أنفسهم في إمتلاك الطرق الصحيحة في التعامل مع الأبناء، فالتربية فن...

عندما يبدأ مشوار الحمل، يتوجب على الأم أن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر القوة والحياة، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى فهي تضمن صحة جيدة ومقاومة قوية لطفلك عند الولادة، كما تساعد جسمها على تحمل مراحل الحمل المختلفة ومواكبة التغيرات التي تحصل في هذه المرحلة.إليك أفضل الأطعمة المناسبة لك وللجنين...

يمكن لأيّ أحد أن يحوّل عائلته إلى عائلة استثنائية، من حيث صفاتها الإيجابية، وتضامن أفرادها بعضهم مع بعض، دون أن يتركوا لأيّ شيء كان يعكّر صفوها، ويؤثّر في علاقتهم القوية؛ إذ إنّ أقوى العلاقات وأجملها هي العلاقات الأسرية، التي تقوم أساساً على المحبّة بينهم. هذا ما أكّده الاختصاصي النفسي، الدكتور فل، حيث يقول إنّ المحبة بين...

فستان الزفاف الأبيض هو الحلم الذي يرافق مخيلة كل فتاة منذ الطفولة. وعندما يوشك هذا الحلم أن يتحقق، تبدأ الفتاة بالبحث عن الحل السحري لتجسيد الصورة المثالية التي طالما تخيلتها، وخاصةً فيما يتعلق بالوسائل التي تساعد على خسارة الوزن والظهور في قمة الرشاقة في ليلة العمر. وهنا يأتي دور التوعية بعدم وجود حلول أو أطعمة سحرية، وبأهمية...

لقد أصبح الجميع اليوم يبحثون عن كل ما هو جديد وصحي ويستمعون إلى وعود فقدان الوزن السريع، والخيارات والبدائل الغذائية وما هو صحي منها ومناسب للأنظمة الغذائية والحميات.ولكن ماذا لو أخبرناك أن هناك مجموعة من الأغذية التي كان من السائد الاعتقاد أنها صحية وجيدة أثناء الحمية الغذائية وثبت اليوم عكس ذلك. إذاً تعالي معنا نعرفك على هذه...