: أسهل

العودة إلى روتين النهوض في الصباح الباكر ليس سهلاً بعد عطلة صيفية طويلة، لأن جسمك لديه إيقاعات يومية طبيعية يمكن أن تتعطل عندما يتغير جدولك الزمني. لذا، فإن الأمر يستلزم اتباع مجموعة من الخطوات لإعادة ضبط "ساعة" جسد طفلك، جنباً إلى جنب مع المنبه، بحيث يمكنه الوصول إلى المدرسة في الوقت المحدد والحصول على قسط جيد من الراحة. -...

أعلن بنك "إلى" – البنك الرقمي الأسرع نموًا في المنطقة، والمتوفر عبر الهواتف الذكية فقط، عن الفائز بجائزة الكنز لشهر يونيو وهو السيد حسين نادر دواني. وستمنح جائزة منتصف العام الكبيرة والبالغة 120,000 دولارًا أمريكيإلى السيد حسين عبر أقساط شهرية قدرها 10,000 دولارًا أمريكي على مدى عام واحد. وبعد إجراء السحب الآلي تحت إشراف ممثلين من...

تعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات في العالم ويمكن تأديتها في أي وقت وفي أي مكان وبدون أي تكلفة. وفي هذا الصدد، فقد أوضح استشاري في الصحة العامة المقصود بـ "النسلان"، مشيرًا في ذات الوقت إلى أهم فوائده. وفي التفاصيل، فقد شرح استشاري الصحة العامة وخبير تعزيز الصحة، كيفية المشي الرياضي الصحيح الذي أوصي به النبي صلي الله عليه وسلم. ...

تسجل دول نامية بعيدة عن أفريقيا، المزيد من الإصابات بجدري القرود، ففي بيرو على سبيل المثال، تم إدخال 144 شخصاً إلى المستشفيات. وسجلت وزارة الصحة في البلاد 834 إصابة بالمرض، بينها 666 في العاصمة ليما وحدها. وقال مسؤول حكومي في وزارة الصحة في ليما لفرانس برس إن أكثرية المرضى تتراوح أعمارهم من 20 إلى 54 وإن الأكثرية الساحقة بينهم من...

قال مدرب فياريال، أوناي إيمري، الجمعة، إنه يرغب في الحصول على خدمات الأرجنتيني، جيوفاني لو سيلسو، الذي لعب في صفوف «الغواصات الصفراء» على سبيل الإعارة، في الجزء الثاني من الموسم الماضي، موضحاً أن ضمه «ليس سهلاً». وفي مؤتمر صحفي، قبل زيارة فريقه إلى بلد الوليد السبت، في إطار الجولة الأولى من منافسات الدوري الإسباني، قال إيمري...

حذر لوكاس سيبنكتن، رئيس اتحاد المستأجرين الألمان من أن ملايين الأشخاص في ألمانيا قد لا يتمكنون من دفع فواتير التدفئة بسبب ارتفاع أسعار الغاز. وقال سيبنكتن: "هذا جحيم للكثير من الناس .. نحن نتحدث عن الملايين". وفي هذا الصدد، تدعو المنظمة (اتحاد المستأجرين) إلى إصلاح شامل لنظام بدل السكن، فضلا عن زيادة الحماية ضد الفصل، مما يجعل...

روسيا اليوم نشر فريق من الباحثين، بقيادة البروفيسور أكبر رمداني من جامعة سوينبرن التقنية، أول دراسة تفصيلية من نوعها حول إنتاج المعادن على كوكب آخر. ويركز الفريق على استخراج المعادن على سطح المريخ. ويعمل الباحثون على تطوير عملية من شأنها أن تأخذ الهواء المعالج والتراب وأشعة الشمس على المريخ لإنتاج الحديد المعدني. وتستخدم...

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية أريج السعد أنه توجد في الأسواق أصناف متنوعة من الخبز لنتعرف على 4 أنواع الخبز الصحي والمتوفرة في الأسواق، وهي 100% قمح كامل، حيث تحافظ حبة القمح على مكوناتها الأساسية من بذور، سويداء ونخالة والنخالة هي الطبقة الخارجية الصلبة الغنية بالألياف. كما تحتوي البذور و النخالة على نسب عالية من البروتينات،...

حين تشتد العقوبات الدولية على طهران بسبب مشروعها النووي وسياستها المهددة للاستقرار في المنطقة تسعى إيران للخروج من ورطاتها الاقتصادية والعسكرية والسياسية عبر العراق، إما بطرق اقتصادية شرعية استحواذية وابتزازية عبر الاستثمار في مخططات ومشاريع على صلة بالقوى شبه العسكرية الموالية لها، أو بطرق غير شرعية عبر تهريب النفط...

نتائج استثنائية في العام المنصرم.. شهدت نتائج العام الدراسي المنصرم 2021/2022 قفزة غير مسبوقة في درجات اللغة الإنجليزية لدى طالبات المعلمة ميعاد علي بمدرسة القادسية الابتدائية للبنات، تتويجاً لجهودها في تطوير التحصيل الأكاديمي، وما بادرت به من تواصل فعال مع 350 أمر، من خلال عدة جلسات ولقاءات ركزت على تعزيز الشراكة بين الأسرة...

بغداد: «الشرق الأوسط» عقد رئيس مجلس النواب العراقي، محمد الحلبوسي، اجتماعاً أمس (الاثنين) برؤساء الكتل النيابية، في ظل معلومات عن «شبه اتفاق» على تحديد الأسبوع المقبل موعداً لبداية الفصل التشريعي الثاني. وجاءت الاجتماعات في البرلمان أمس، في ظل ترقب لإمكان الوصول إلى اتفاقات بخصوص الخلافات المحتدمة على منصبي رئيسي الجمهورية...

اليوم السابع تمكنت السلطات المصرية من كشف واقعة غش بطريقة أسهل من المتوقع، حيث صورت الفتاة المسؤولة عن تسريب ورقة أسئلة امتحان، بياناتها الشخصية عن طريق الخطأ ونشرتها مع الأسئلة. وبحسب ما أفادت صحيفة "اليوم السابع"، فقد "قامت إحدى طالبات لجنة الامتحان بمحافظة الشرقية بإدارة منيا القمح بتصوير بياناتها الشخصية المدونة بورقة...