: الوزن-الزائد

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على خسارة الوزن الزائد وخصوصاً في منطقة البطن، فقد أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة أنها تنظم مستوى السكر وتخفض نسبة الدهون في الدم. كما أنها تسهل عملية الهضم وتمنع تكون الغازات في الأمعاء. لكن لتحقيق هذه الأهداف يجب استخدامها بالطريقة الصحيحة:...

يتبع الناس أنواعاً مختلفة من الحميات الغذائية سعياً للحفاظ على جسم رشيق، أو رغبة منهم في التخلص من الوزن الزائد. وفي وقت سابق كشف علماء من جامعة لوما ليندا الأمريكية بولاية كاليفورنيا أن تناول وجبة فطور مشبِعة يحد من الشعور بالجوع طوال النهار، الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن، إلا أن المختصين في جامعة العلوم والتقنيات في كوانغ...

لايمكن مقاومة فاكهة الكرز الصيفية خاصة عند القيام بتبريدها بعد غسلها، فمذاقها المميز يدفع لتناول المزيد إذ لا يمكن التوقف عن تناولها. ولكن وبعيداً عن مذاقها الشهي هل تعرفون ماهي فوائد الكرز والتي أكدتها الدراسات الحديثة؟ ويساعد الكرز في مكافحة أمراض السرطان إذ يحتوي الكرز على البيتا كاروتين وفيتامين ج والأنثوسيانين وهو نوع...

رويترز قال باحثون الأربعاء إن المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم مصدر جيد للحصول على هذا العنصر الحيوي مثلها تماما مثل الحليب أو المكملات الغذائية. وقالت الباحثة تيريزا جروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية في هانوفر لرويترز هيلث في رسالة عبر البريد الإلكتروني "الخاصية المميزة في المياه المعدنية كمصدر للكالسيوم هي أنها بديل عن...

نصح عضو جمعية العلاج الطبيعي البحرينية د.غازي سرحان بحماية مفاصل الركبة وتجنب آلامها في رمضان عبر التقليل قدر الإمكان من الجلوس على الأرض في أوقات الوعظ بالمسجد، وتقوية عضلات الفخذ إذا كانت ضعيفة باللجوء الى أخصائي العلاج الطبيعي، وتخفيف الوزن الزائد بالاستفادة من الشهر الكريم. وقال د.سرحان لوكالة أنباء البحرين إن كثيراً من...

بعد شهر كامل من صيام الشهر الكريم ماذا سيحدث في جسم الصائم ؟ الإجابة أنه ستحدث عمليات كثيرة ومفيدة، يمكن أن توصف بعمليات التطهير والتنظيف الكامل للجسم وأجهزته الداخلية. يقول د.مجدي بدران استشاري المناعة لـ"العربية.نت" إن الصيام ولمدة شهر كامل ﻳﻘضي ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻭﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ، وﻳﺤﻤي ﺍﻟﺠﺴﻢ من الخلايا...

يشكل تناول كميات كبيرة من الأطعمة، السبب الرئيسي للبدانة واكتساب الوزن الزائد، وخلال النهار يشعر الكثيرون بالجوع، والرغبة بتناول وجبات سريعة تخفف من جوعهم إلى حين موعد الغداء. وتتميز بعض الأطعمة بقدرتها على منح الشعور بالشبع والتخمة لوقت طويل نسبياً، ويخفف ذلك من كميات الطعام التي يتم تناولها خلال النهار، ويقلل من خطر السمنة...

ذكرت القائم بأعمال مدير إدارة تعزيز الصحة في وزارة الصحة، استشارية طب العائلة د.عبير الغاوي، أن الصيام في رمضان هو فرصة لتحقيق الصحة في مفهومها الشامل الجسمي والنفسي والاجتماعي، مؤكدة على ضرورة تغيير العادات الغذائية للأفضل والإقلاع عن التدخين، الذي يكون أسهل للشخص الصائم؛ لأن الصيام يزيد من القدرة على الصبر والتحمل، ويخفض...

الكل يسعى للحصول على جسم رشيق، ولذا الكثيرون يلجؤون لطرق عدة للتخسيس، ومنها اتباع الحميات الغذائية، وتناول العقاقير الكابحة للشهية أو التي تساعد في حرق الدهون، أو من يتجه لإجراء الجراحات المرتبطة بالتخسيس، وكل ذلك بهدف الحصول على جسم رشيق. إلاَّ أنَّ هناك طرقاً طبيعية عديدة قد تؤدي للحصول على ذلك الجسم الرشيق الذي يحلم به...

إن كنت ترغبين في ممارسة الرياضة لخسارة وزنك قبل الزفاف لكنك لا تشعرين بالحماسة الكافية لتستمري وتحققي أهدافك، فإليك هذه النصائح التي ستزيد من اندفاعك وحماستك وتجعلك تثابرين على ذلك. اختاري صديقاً ليشاركك في التمارين ستشعرين باندفاع أكبر حين تعرفين أن إحدى صديقاتك تعتمد عليك. وحين تعرفين أن شريكتك في التمارين الرياضية تنتظرك...

دشن قسم الأطفال وبالتعاون مع قسم الكلى بمجمع السلمانية الطبي الاثنين بالعيادة الخارجية للأطفال فعالية "أمراض الكلى والسمنة عند الأطفال، معا لحماية مبكرة" بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للكلى، تحت رعاية الدكتورة عائشة بوعنق وكيل وزارة الصحة. وأكدت د.بوعنق أهمية بذل الجهود من أجل توعية المجتمع بأمراض الكلى التي قد يصاب بها...

ربط باحثون بريطانيون بين زيادة الوزن والسمنة المفرطة وإصابة نحو 20 ألف شخص بسرطان الكلى في إنجلترا، خلال العقد الماضي. وذكرت مؤسسة أبحاث السرطان في بريطانيا بحسب - بي بي سي - أن معدلات الإصابة ارتفعت 40% خلال نفس الفترة ومن المتوقع أن يستمر الارتفاع مستقبلا. ويتسبب الوزن الزائد في حوالي 25% من الإصابة بسرطانات الكلى ويؤدي التدخين...