: التمرين

ليس سراً أن معظم النساء يرغبن في الحصول على بشرة نقية ومشرقة الحقيقة هي أن النساء ذوات البشرة الرائعة لسن محظوظات فحسب، بل يعملن عليها، إليك 8 نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يجب اتباعها، بغض النظر عن نوع بشرتك أو الموسم الحالي. 1. غسل الوجه قبل الذهاب الى النوم هناك بالتأكيد بعض الليالي التي تكونين فيها على استعداد للقفز إلى...

واس اختتم التمرين العسكري المشترك "المصير الواحد" الذي أقيم على الأراضي الإماراتية بين القوات البرية السعودية والقوات البرية الإماراتية. وشهد قائد القوات البرية الملكية السعودية، الفريق الركن فهد بن عبدالله المطير، وقائد القوات البرية الإماراتية اللواء الركن سعيد راشد الشحي، مناورات اختتام التمرين العسكري المشترك "المصير...

عادةً ما نجد بعض الأكياس الجيلاتينية المغلفة بورقة بيضاء موجودة في علب الأحذية بعد شرائها، وقد نعتقد خطأ أن مهمتها قد تنتهي فور شراء الحذاء، بل يظن البعض أنها سامة ومضرة للصحة. ولكن اتضح هناك فوائد عديدة جداً لهذه الأكياس، وذلك بعد أن أوضح العلماء أنها مادة غير سامة طالما يتم إبعاد هذه الأكياس عن الأطعمة، وذلك لأنها تحتوي على...

يكون أول يوم في النادي الرياضي مربكاً إلى حد ما، خصوصاً عندما تكون تتمرن في وسط أناس خبيرة ومتمرسة، لذلك هناك أساسيات يجب أن تعرفها قبيل ذهابك، وأشياء تقوم بها وأخرى تمتنع عنها.. 1- التسخين، مهم جداً أن تسخن جسمك قبل التمرين، لفترة من 10 لـ15 دقيقة. لأن هذا يهيئ جسمك للتمرين، كما يجعل العضلات مرنة، ويحسن الدورة الدموية، ويحسن حالة...

طالب رئيس الوزراء الإسرائيلي نفتالي بينيت، الثلاثاء، بتحرك عالمي حازم في مواجهة الانتهاكات الإيرانية. وأشار إلى أنه "بغض النظر عما سيحدث بين إيران والدول العظمى، ونحن بالتأكيد قلقون من حقيقة عدم إبداء ما يكفي من الصلابة إزاء الانتهاكات الإيرانية، ستدافع إسرائيل عن نفسها بقواها الذاتية". بدوره، قال وزير الدفاع الإسرائيلي...

أدى حوالى 12 ألف موسيقي فنزويلي مقطوعة "مارش سلاف" لتشايكوفسكي سعيا لتحقيق رقم قياسي عالمي لـ"أكبر أوركسترا في العالم". ومن المقرر أن تعلن النتيجة خلال الأيام المقبلة. وتجمّع موسيقيو النظام الوطني لفرق الأوركسترا الشبابية في فنزويلا، القادمون من كل أنحاء البلاد، في باحة الأكاديمية العسكرية الفنزويلية في كراكاس مع حلول الظلام...

ترأس الفريق أول معالي الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة وزير الداخلية ، الاجتماع الثامن والثلاثين لأصحاب السمو والمعالي وزراء الداخلية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية ، والذي عقد اليوم في مملكة البحرين ، بمشاركة معالي الدكتور نايف بن فلاح الحجرف الأمين العام لمجلس التعاون. وقد رحب معالي وزير الداخلية ، رئيس الدورة الحالية...

حرصاً على سلامة الموظفين والتأكد من إجراءات الأمن و السلامة بالخدمات الطبية الملكية ، تم إجراء تمرين وهمي لعملية الإخلاء في حال إندلاع حريق و وجود إصابات . حيث تضمن السيناريو إندلاع حريق في أحد الأقسام بالمستشفى العسكري نتج عن وجود أربعة إصابات ، و إخلاء جميع الموظفين المتواجدين في القسم . و قد حضر أكثر من ١٤ موظفاً للتدقيق في...

ترأس العميد الركن الدكتور الشيخ حمد بن محمد آل خليفة مساعد رئيس الأمن العام لشئون العمليات والتدريب وفد وزارة الداخلية المشارك في الاجتماع الرابع للجنة العليا المشتركة للتمرين التعبوي المشترك للأجهزة الأمنية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية (أمن الخليج العربي )، والمقرر إقامته في الربع الأول من عام 2022م بالمملكة العربية...

وصلت حاملة الطائرات البريطانية "الملكة إليزابيث" إلى ميناء الدقم كجزء من زيارتها الهامة إلى عُمان في انتشارها الضخم الأول. سوف يستضيف العميد بحري ستيف مورهاوس بعض الزوار البارزين وستدعم السفينة التمرين المشترك مع القوات المسلحة العمانية.

شهد اللواء الركن الشيخ عبدالعزيز بن سعود آل خليفة مدير أركان الحرس الوطني، انطلاق تمرين القيادات ” قلعة المملكة / ١ “ ، والذي تنفذه وحدات الحرس للفترة 28 أكتوبر ولغاية 2 نوفمبر . وأكد مدير الأركان، أن تنفيذ هذا التمرين يأتي بتوجيه من الفريق أول الركن سمو الشيخ محمد بن عيسى آل خليفة رئيس الحرس الوطني، لرفع مستوى القيادات على كافة...

للرياضة فوائد كثيرة للصحة الجسدية والنفسية، ولكن ما يمكن أن يسترعي انتباهنا أيضاً ويشجعنا على اعتماد الرياضة كأسلوب حياة هو توصل دراسات متخصصة لنتائج عكست العلاقة الإيجابية بين ممارسة التمارين الرياضة بصورة منتظمة وتجنب الإصابة بالخرف. لقد أثبتت الدراسات العلمية أن «الشيخوخة تقلل من حجم الحصين وتسبب ضعف الذاكرة والخرف،...