مقالات عن
: شرب الماء
كيف يمكننا المحافظة على استهلاك عدد السعرات الحراريه المعقول لدعم الحمية وتحقيق التوازن الصحي؟مرات عديدة نقف في المتاجر الكبيرة، نحمل بين يدينا منتجين او اكثر ونتخبط في السؤال المصيري: ماذا نشتري؟ اليوم، على كل منتج لاصقة مطبوع عليها قيم مختلفة يمكن بواسطتها معرفة جميع المعلومات المتعلقة بمحتويات المنتج وقيمها الغذائية....
زعمت دراسة أجريت في جامعة هارفارد أن تخفيض الوزن لا يعتمد على كمية السعرات الحرارية في الطعام المتناول خلال الحمية فقط، بل على سرعة هضم واستهلاك الطعام من قبل الجسم خلال عملية التمثيل الغذائي، وعوامل أخرى.ونشر موقع "بيلد دير فراو" الألماني نتائج أبحاث استمرت لأكثر من عشرين سنة في جامعة هارفارد الأميركية عن الأطعمة التي تساعد...
مع اقتراب بدء العام الدراسي، تتساءل الأمهات عن الاطعمة التي يجب إعطاؤها لأولادهن لتغذيتهم ومساعدتهم على سرعة الاستيعاب والتركيز. فما هي أهمية الفطور والاكل في المدرسة بالنسبة للاطفال؟ وما هي المكونات الاساسية لهذه الوجبات؟أثبتت دراسات أن وزن الطفل وطريقة حياته الصحية يساعدانه على الوقاية من أمراض عدة في سن الرشد. لذلك فإن...
يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي والتفاح من أكثر أنواع الحميات نجاحاً بحسب الأخصائيين لكونه يضم فيتامينات ومضادات للأكسدة. ويؤكد الخبراء أن الزبادي مفيد في تنظيف المعدة ولاسيما الرائب منه، حيث يحتوي على...
إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع، ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه الأطعمة، هي: 1- شرب الماء : يعد الماء من أفضل كوابح الشهية، إذ أن شرب كوب من الماء عند الشعور بالجوع ، سيقمع شهيتك في كل مرة تقريبآ، وفي حال كنتِ تشربين كوباً...
لطالما رغب أصحاب الأوزان الثقيلة أن يتبعوا رجيماً قاسياً كي يخففوا من أوزانهم، وأغلبهم لجأ الى عمليات شفط الدهون، أو قص المعدة، لكن اليوم نقدم لكم وصفة لمن يرغبون بانقاص وزنهم لكنهم يحبون الأرز والمعكرونة، هو رجيم قد يبدو غريب من نوعه، هو رجيم الأرز والمعكرونة، أي الكربوهيدرات التي يعتبرها الأغلب بأنها عدو الرشاقة، لكن هذا...
يعد ريجيم الفاكهة والخضار من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وهو من الأنواع المفضلة قبل المناسبات الكبيرة والمهمة لسرعته وفعاليته. وليكون الريجيم أكثر تاثيراً وفائدة ينصح بممارسة رياضة كالمشي السريع خلاله والإكثار من شرب الماء. تعرفي على أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عبر ليالينا وعند الحديث...
دائماً ما تسعى المرأة العصرية الى الحفاظ على وزنها ورشاقتها، لاسيما وأن هناك ظروف تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل مثلاً، لكن سرعان ما تبدأ بعمل جدول ريجيم يعيد لها جسدها النحيل وأناقتها. بالمقابل يشكو كثير من الأشخاص بأن الريجيم لا يعطي أي نتيجة لهم، والسبب أن الغذاء لا ينسجم مع فصائل دمهم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن...
حاوره - وليد صبري:كشف رئيس قسم مكافحة الأمراض بإدارة الصحة العامة في وزارة الصحة د.عادل الصياد عن أن «عدد الحالات المصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة «الإيدز» في البحرين 2038 حالة منها 1605 غير بحرينيين بنسبة %78.8، و433 بحريني بنسبة 21.2% «منها 21 حالة شخصت في عام 2012، و14 حالة في عام 2013».وأضاف د.عادل الصياد، في حوار مع «الوطن»، أنه «تم تشخيص...
ينصح أخصائيو التغذية بتناول غذاء صحي ومتوازن غني بالخضار والفواكه والبقول، والاهتمام بالإكثار من شرب الماء والشاي الأخضر وعصائر الليمون لأنه يساعد في تنظيف الكبد وتنشيطه. فتناول الدهون واستهلاك المُحليات الصناعية من أهم أسباب الإصابة بأمراض الكبد التي تعوقه عن القيام بمهماته.وللكبد وظائف عدّة أساسية، وتوقفه عن العمل يهدد...
كتبت - زهراء حبيب:كشفت شاهدة الإثبات الرئيسة بقضية «حضانــة بالحــد»، أن الأطفال تركوا بزوايا مظلمة دون تكييف، وأجبروا على شرب أدوية سعال خافضة للحرارة تحتوي على مواد منومة، فيما تستمع النيابة العامة لبقية شهود الإثبات وعدد من أولياء الأمور الأسبوع المقبل. وقالت المحامية سهام صليبيخ أن الشاهدة قدمت إفادتها حتى الثانية والنصف...
كتبت - زهراء حبيب:كشفت شاهدة الإثبات الرئيسة بقضية «حضانــة بالحــد»، أن الأطفال تركوا بزوايا مظلمة دون تكييف، وأجبروا على شرب أدوية سعال خافضة للحرارة تحتوي على مواد منومة، فيما تستمع النيابة العامة لبقية شهود الإثبات وعدد من أولياء الأمور الأسبوع المقبل. وقالت المحامية سهام صليبيخ أن الشاهدة قدمت إفادتها حتى الثانية والنصف...
