: د أمل الجودر

يقول ستيفن كوفي وهو مؤلف كتاب "العادات السبع للناس الأكثر فعالية": إن ما يحدث في حياتنا هو نتيجه لردود أفعالنا، فإذا كانت الأحداث التي لا يمكننا السيطرة عليها تشكل 10% من حياتنا فإن الـ90% المتبقية نتيجة ردود أفعالنا، لذا فإن المحصلة النهائية تكون على النحو الآتي: النتيجة = الحدث + ردة الفعل. وقد لا نستطيع تغيير الحدث الذي يقلقنا...

لعلك عزيزي القارئ تسأل نفسك كيف يمكنني أن أتحكم في ردة فعلي؟ في البدء يجب أن تعرف أن ذلك يحتاج لمهارة، وهذا بدوره يعني تدريب النفس وترويضها. فإذا كان الجهاد في الغزوات هو الجهاد الأصغر فإن جهاد النفس هو الجهاد الأكبر كما عبر عنه الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال بعد رجوعه من إحدى الغزوات: "رجعنا من الجهاد الأصغر إلى الجهاد...

السعاده قرار شخصي وإدراك ذهني ونفس مطمئنة وإحساس داخلي بالسلام بغض النظر عن العوامل الخارجيه. قد تعطيك بعض الظروف الخارجية شعوراً بالسعادة، ولكنها سعادة وقتية لا تلبث وأن تزول مع التعود عليها إذا لم يصاحبها ذلك الإحساس الداخلي بالسلام. فكيف يمكن ذلك؟ في رأيي الشخصي أهم منبع لهذا الإحساس هو الإيمان المطلق بالله سبحانه وتعالى...

السلام إحدى ركائز «خوش حياة» الأساسية وبدونه تتحول حياة الإنسان إلى سلسلة من الحروب والصراعات والمنازعات، حيث تنعدم الإنسانية والكرامة إلى درجة قتل الإنسان أخاه الإنسان، دون أدنى إحساس بالألم، بل قد يفخر بهذا العمل ويتباهى به، ويتيه التسامح والحب والأمل والازدهار في دهاليز تلك النزاعات، فلا يعود بالإمكان العثور على تلك...

هناك ثلاث مستويات للوقاية من الأمراض والحوادث، المستوى الأول، منع حدوث المرض أو الحادث، والمستوى الثاني منع تأخير العلاج وذلك من خلال التشخيص المبكر، والمستوى الثالث منع المضاعفات بالتعايش مع المرض بأفضل طريقة. ومفهوم الوقاية من المرض أو الحوادث مفهوم إسلامي متأصل. فبالرغم من الإيمان واليقين بأن كل ما يحدث لنا هو قضاء الله...

سماح علام أكدت عضو مجلس إدارة جمعية البحرين للتدريب وتنمية الموارد البشرية د.أمل الجودر أهمية إدارة الذات لتحقيق الاتزان الفكري الذي ينعكس على السلوكيات، وأوضحت أن الإنسان العادي تمر عليه 60 ألف فكرة في اليوم الواحد، والتحديث في تحويل هذه الأفكار إلى نقاط محورية للتغيير والتعلم وإحداث الفارق، مبينه أهمية التوازن بين أركان...

لعلكم تتفقون معي بأننا جميعاً نريد أن نعيش حياه رائعة! ولا يختلف اثنان على أننا جميعاً نساء ورجالاً نطمع بأن نكون سعداء بالدنيا والآخرة. وفي نفس الوقت نحن على يقين تام بأن العمر مقدر ومكتوب، والأجل متى حان لا يستقدم ولا يستأخر ساعة. وهذا يعني أننا لن نستطيع إطالة أعمارنا مهما حاولنا ولكن بالتأكيد نستطيع تحسين جودتها. والسؤال الذي...

نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر الجميع في ظل الإجراءات الاحترازية لمكافحه فيروس كورونا (كوفيد19) بتناول الأغذية الصحية التي تقوي المناعة وتحسن المزاج، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والسيروتونين والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف للتخلص من الذرات الحرة الناتجة من عمليات استخدام الجسم للأكسجين. ودعت إلى...

ننصح الصائم بالفطور على تمرة وقليل من الشوربة أو اللبن ثم يقوم لصلاة المغرب ويعود بعد ذلك بتناول صنف واحد فقط من الأطباق الرئيسية أي رز أو هريس أو ثريد أو معكرونة وسلطة خضراء ويمكنه كبديل ذلك وخاصة لمن يرغب بخسارة بعض الشحوم تناول قطعة من الدجاج أو السمك مشوياً في الفرن أو القلاية الهوائية مع طبق خضار مشوياً أو مسلوقاً أو مخبوزاً...

د. أمل الجودر من أجل الحصول على فوائد الصيام العضوية والنفسية يجب على المسلم أن يلتزم بآداب الصيام ويجدر الذكر بأن تمام تقوى الله في هذا الشهر أن يأكل المسلم ويشرب دون إسراف تصديقاً لقوله تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين). فهل هناك من يرغب بأن لا يحبه الله؟ لعلكم جميعاً توافقون على استحالة وجود عبد لله يريد أن...

د. أمل الجودر فرض الله الصيام على البالغين من المسلمين والمسلمات شهراً، فالصوم نظام حياتي دوري يلتزم به الإنسان المؤمن وهو عبادة بين الإنسان وربه. وقد يتظاهر الإنسان بأداء فريضة الزكاة أو الحج ليقال عنه حاج ومزكٍّ ولكنه لا يستطيع التظاهر بالصوم ولعل هذا ما جعل للصوم منزلة خاصة. وكما ورد في الحديث القدسي « إن كل عمل ابن آدم له إلا...

أيمن شكل من الطبيعي أن يترافق شهر رمضان بالعديد من البرامج المنوعة في التلفزيون ووسائل التواصل الأخرى، والتي عادة ما تشتمل على جوائز نقدية أو عينية، لكن أن تكون للعائلة مسابقاتها وجوائزها الخاصة فهو أمر لم يكن متوقعاً، حيث كشفت د. أمل الجودر عن سر المسابقات العائلية الخاصة وجوائزها للوطن. وتقول د. الجودر: أزمة فيروس كورونا...