: نفسك

هاتف HUAWEI nova 10 Pro الجديد هو هاتف ذكي رائد وعصري يقدم كل ما يريده الشباب في الهواتف الذكية. يبدو ساحرًا مع براعة التصنيع المتطورة وتصميم Star Orbit Ring المبهر على ظهره، وإليك ستة أسباب تجعلنا نحب هذا الهاتف الذكي الجديد. وسيتوفر هاتف HUAWEI nova 10 Pro باللون رقم 10 – Colour No. 10 المثير بالإضافة إلى اللون الأسود النجمي – Starry Black المتميز والرائع في...

تعد قيلولة الأطفال ضرورة بيولوجية بسبب النشاط المكثف الذي تبذله أدمغتهم وحركة أجسامهم طوال اليوم، ما يجعلهم أقل تحملا للاستيقاظ الطويل. فالقيلولة تمنحهم الراحة وتجدد نشاطهم، وتؤثر في صحتهم ونموهم وتطورهم. يؤكد الخبراء على نوم الأطفال وقت القيلولة وعلى أخذ أكثر من قيلولة واحدة، أي بمعدل قيلولتين إلى ثلاث يوميا. لكن ماذا عن...

يمكن أن يمثل النوم الجيد أثناء الحمل تحدياً بسبب العديد من العوامل. في الواقع، أفاد موقع «SleepFoundation.org» أن 50% من النساء الحوامل يكافحن من أجل الحصول على قسط من الراحة في الليل. يشير «Healthline» إلى أن بعض الأسباب الشائعة للأرق المرتبط بالحمل تشمل أعراض غثيان الصباح، والتي لا تحدث فقط في الصباح، وتململ الساقين، وحرقة المعدة، والحاجة...

توصل بحث جديد إلى أن العقل المتجول يأتي أحياناً بحلول إبداعية لمشكلة ما عندما ينخرط الشخص في نشاط كلاسيكي غير مملل مثل المشي أو البستنة أو الاستحمام، بحسب ما نشره موقع UVA Today الخاص بـ"جامعة فيرجينيا". "تأثير الدوش" وتحت عنوان "تأثير الدوش"، تم نشر ورقة بحثية في دورية علم النفس في الجماليات والإبداع والفنون Psychology of Aesthetics, Creativity and the...

هل بلغ منك التعب مبلغه؟ هل تحتاج إلى إعادة شحن جسمك ومكافحة الإجهاد؟ يقدم خبراء أفضل تسع طرق طبيعية لمحاربة التعب: 1. انهض من مقعدك.. وتحرّك إذا كانت مساحة مكتبك صغيرة، يكفيك أن تهزّ ذراعيك وساقيك في مكانيهما عند الوقوف. ويمكنك أيضا الجري في مكانك أو محاولة لمس أصابع قدميك عدة مرات. فالقيام بهذه الحركات البسيطة يتيح تدفق الطاقة في...

إرم نيوز ما أكثر الذين ينفرون من ذواتهم. يشعرون بالضعف أو التردد أو الوحدة، وغير سعداء بحياتهم وغير راضين عنها. لكن لا ينبغي أن يكون الحال على هذا النحو! لديك القدرة على تغيير هُويتك والصورة التي يراك بها الآخرون. لست مضطرًا للبقاء محبوسًا في الأنماط والقوالب القديمة. يمكنك أن تصبح أنت الجديد. عندما يتبع الأشخاص نظامًا معيّنًا...

أميرة صليبيخ نحن كائنات مُستهلِكة بالدرجة الأولى؛ همها الأكبر هو الطعام، وحتى نسّد جوعنا في الوجبات الثلاث أو الأربع فإننا نقضي جزءاً كبيراً من اليوم في التفكير في الوجبة القادمة، سواء عن طريق تحضيرها وشراء مستلزماتها أو طلبها عبر تطبيقات التوصيل، ولا نكاد نُنهي هذه الوجبة حتى نبدأ رحلة التفكير في وجبتنا الشهية القادمة....

رئيفة عبد العزيز نحنُ نستطيع أن نختار قيمة الإتقان لكل شيء نعمله، وبالتالي سيكون العمل متقناً وذا جودة عالية، وهذا على الصعيد المادّيّ. أمّا على الصعيد المشاعري.. فكيف لنا اختيار الإتقان؟؟ عندما نعيش الشعور بإتقان فسوف ينعكس ذلك على الحياة بأكملها تقريباً وتصبح حياتنا ذات جودة عالية، فكل إنسان يمر باختبارات قد تكون إيجابية...

إرم نيوز إذا كان الوقت هو نفسه بالنسبة للجميع فلماذا نشعر بمروره بشكل مختلف؟ فلنكتشف كيف ندرك الوقت بناءً على انفعالاتنا وعوامل أخرى مثل العمر. هل سألت نفسك يومًا إن كانت انفعالاتك أو حالتك المزاجية تؤثر على إدراكك للوقت؟ لعلك عندما تكون كئيبًا تشعر أن كل شيء يسير بشكل أبطأ من العادة، أو لعلك عندما تكون متحمسًا أو مستمتعًا تشعر...

الرئيس اللبناني يلمح بأن تعطيل تشكيل الحكومة هو مؤامرة عليه وعلى لبنان، ويقول في تصريح له لجريدة الأخبار اللبنانية المقربة من حزب الله: «وقد يكون بعض الخارج يريد الوصول إلى هذه المحطة» -ويقصد التعطيل- وإلا ماذا يفسر الحصار المالي علينا، واستمرار إيصاد الأبواب في وجهنا؟ أطرح أكثر من علامة استفهام حيال مقاطعة بعض الدول العربية...

أتعجب كثيراً من الأشخاص الذين يملكون جسارة أن يقدموا أنفسهم للآخرين في صورة بالغة السوء. هم يدركون جيداً حجم الاستياء الذي تتركه تصرفاتهم في نفوس وعقول المحيطين بهم والمتعاملين معهم. إن لديهم قدرة على إفساد يومك وعلاقاتك بغيرك، وأحياناً عملك أو مشاريعك. ولا يعنيهم أي خسارة قد تتكبدها أو المشكلات التي ستواجهها نتيجة سوء أخلاقهم...

المعاناة من الازدحام المروري ليست بالمشكلة الجديدة. ففي كل عام في مثل هذه الأوقات تتكرر بالرغم من حرص الجهات المعنية - مشكورة - على تهيئة الطرق وضمان انسيابية الحركة المرورية، لكن هذا التحدي سيبقى موجوداً طالما كانت هناك مركبات. هذا هو الواقع وعلينا تقبله. والحل لا يمكن تحقيقه في ظرف أشهر، بل سيستغرق سنوات من التخطيط وبناء الجسور...