مقالات عن
: الراحة
بدأ العد العكسي، امتحانات نهاية العام الدراسي على الأبواب وأجواء المنزل في حال من الاستنفار. تشنّجات وأنظمة جديدة تدخل إلى حياتك من دون أي استئذان... والهدف، عدم هدر أيّ دقيقة من دون الاستفادة منها في المذاكرة لنتائج مبهرة. مرحلة صعبة بلا شك، لكن بإمكاننا كأهل أن نجعلها مرحلة سعيدة، مرحة ومثمرة. إن خلق أجواء صحيّة، مسألة أساسيّة...
بعد الولادة، تستوجب صحة المرأة الراحة وأخذ قسط كاف من النوم وذلك خلال الاسبوع الاول من الولادة على الاقل . من هنا، نقدم مجموعة من التعليمات الواجب على المرأة حديثة الولادة. 1- خذي الحمام مباشرة بعد الولادة . 2-تناولي غذاء عادياً مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، الأسماك الجبنة، البيض والحليب...
تشعر بعض الأمهات الجدد بالتوتر والرهبة من إلباس طفلها الرضيع ملابسه خوفاً من إلحاق الأذى به أثناء قيامها بذلك لعدم خبرتها بالطريقة الصحيحة التي عليها اتباعها ليكون طفلها مرتاحاً وآمناً. سنساعدك اليوم عزيزتي الأم بإطلاعك على كيفية إلباس طفلك الرضيع خطوة بخطوة بطريقة آمنة وسهلة. من الأفضل أن تقومي باختيار ملابس ناعمة ومرنة،...
تحصل تغيرات كثيرة على جسم المرأة أثناء الحمل وبعد الولادة، حيث تشعر الحامل بالقلق والإحباط من الوزن الزائد الذي احتفظت به على الرغم من أنها ولدت بطفلها بعد أن كانت تمتلك جسماً رشيقاً تتباهى به من قبل. وتبدأ بالتساؤل حول ما يمكنها فعله لخسارة هذا الوزن. لابد أن تعلمي عزيزتي أن جسد الأنثى يخضع للكثير من التغيرات قبل العودة إلى...
تم التعرف على الصداع العصبي (النابع من أعصاب الرقبة) Cervicogenic Headache في عام 1821. وهومرض معيق للمريض. ومن أهم أعراضه بصداع متكرر متوسط إلى شديد الحدة، يبدأ من مؤخرة الرأس وقد ينتشر الألم أحيانا إلى الوجه و الرقبة. يعاني الكثير من مرضاه لسنوات. و ذلك بسبب الاعتماد على المسكنات، وعدم مقدرة الكثير من الأطباء على تشخيص المرض لعدم...
إن الرشاقة والجسم النحيف و المتناسق حلم كل امرأة تواقة للجمال، وتحقيق هذا الحلم يحتاج إلى إرادة قوية و جهد كبير، ولكن مع التصميم والإرادة لا يوجد مستحيل. وبما أن العام الجديد قد أصبح على الأبواب فمن الرائع وضع خطة وهدف لعام جديد عنوانه رشاقة دائمة و حياة صحية. استقبلي عزيزتي العام الجديد باتباع هذه الخطة الرائعة معنا، والتي...
من المؤكد أن ضغوط العمل والحياة، تتسبب لكم بصداع قوي في بعض الأحيان، لا تفلح معه كل أنواع المسكنات المعروفة، لذلك سنقدم لكم بعض الطرق الطبيعية التي يرى فيها الأخصائيون وسيلة جيدة للتخلص من الصداع والآلام المترافقة معه. أكياس الثلج يعد الثلج من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي ويمكنكم في هذه الحالة وضع أكياس أو لفافات الثلج...
يصعب عليك أحياناً تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى ممارسة تمارين رياضية أثناء دورتك الشهرية ، أم عليك الخلود للراحة ، حتى و إن قررت القيام بإجراء التمارين قد يحول التعب والإرهاق بينك وبينها، ولكن إذا علمت أن هذه التمارين نفسها ستساعدك على التخلص من الألم وكذلك على جعلك أكثر نشاطاً ربما تغيرين رأيك ومن ضمن التمارين التي يمكن لك...
يشكل الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي لمن يسعى لمراقبة زيادة الوزن وضبطه لكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية يعتمد من دون أدنى شك على عوامل عدة. ويميل الرجال لحرق عدد من السعرات الحرارية يفوق العدد الذي تحرقه السيدات، حتى خلال فترة الراحة. كما وتتباطأ عملية الأيض لدى العديد بشكل كبير بعد بلوغ الأربعين.. على الرغم من أنك لن تستطيع...
كثر هم من يعانون من تعالي أصوات الشخير أثناء النوم، وتبدو مشكلة الشخير مشكلة شائعة جداً بين الأزواج حيث تسبب قلقاً كبيراً لدى الشخص النائم بجانب من يشخر، بالإضافة إلى أنها تسبب الحرج والانزعاج للشخص نفسه، وقد يصل الأمر في نهايته إلى النوم في غرف منفصلة، لذلك لابد من البحث عن حلول علمية وصحية لحل هذه المشكلة من جذورها. إليكم...
في سعيها لإيجاد السيارات الأفضل للعائلات، تعاون فريق التحرير في كيلي بلو بوك (Kelly Blue Book) مع العائلات على أرض الواقع لاختبار مجموعة من السيارات التي تتراوح ما بين فئات السيدان، والميني فان، في الولايات المتحدة الأمريكية. وتمكن اثنان من طرازات شفروليه من احتلال موقعين متميزين ضمن قائمة موقع KBB.com لأفضل 12 سيارة عائلية في العام 2014،...
قـــامــت «آرت ماريــــــن» (ART MARINE)، الشركة الرائدة في مجال توزيع اليخوت وتشغيل المراسي بالمنطقة ومقرّها دولة الإمارات العربية المتحدة، بالكشف رسمياً عن اليخت الفاخر «ريفا 68» إيغو سوبر (Riva 68’ Ego Super) أمام الجمهور في منطقة الشرق الأوسط وذلك للمرة الأولى خلال «معرض دبي العالمي للقــوارب» (Dubai International Boat Show) لهذا العام.وكســب يخت...
