: الثقيلة

وليد صبري * القيلولة 20 دقيقة بعد الظهر لاستعادة مستويات الطاقة والتركيز * ضرورة توفير البيئة المثالية والمناسبة للنوم بالهدوء والظلام * 9 نصائح لتجنب انتفاخ البطن في نهار رمضان كشفت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد عن أنه من أجل الحصول على نوم هادئ في رمضان لا بد من أن ينام الصائم مدة لا تقل عن 4...

مريم بوجيري من المقرر أن تستعرض لجنة التحقيق البرلمانية لطيران الخليج تقريرها خلال الجلسة المقبلة، وذلك بعد إقرار جملة من التوصيات بناءً على المعلومات الواردة من الجهات المعنية. (طيران الخليج) أكدت الشركة للجنة أنها قامت في الفترة (2019- 2021) بترقية 336 موظفاً، ونتج عن ذلك زيادة في إجمالي رواتبهم بقيمة 80,295 ديناراً حيث ساهم ذلك في...

يسرع البعض منا بعد يوم عمل طويل وشاق، إلى أخذ حمام حار جدا، وأحيانا حارق، بدعوى أن ذلك يخفف الضغوط ويساعده في تحسين جودة النوم، لكن ذلك مضر جدا بالصحة والبشرة خاصة. وفيما يلي أبرز أضرارالحمام الساخن مثلما وردت في تقرير نشرته «لوفيغارو» الفرنسية: 1- عدو السيقان الثقيلة يتمكن البشر من الحفاظ على درجة حرارة أجسامهم عند حوالي 37 درجة...

وكالات قبل بدء الحرب الروسية على أوكرانيا، كان احتمال إقدام الصين على ضم تايوان بالقوة ضئيلاً، لكن مع وقوعها وانشغال الولايات المتحدة وأوروبا بها، بدأ احتمال اجتياح الجزيرة الآسيوية يأخذ بالفعل مساراً أكثر خطورة، خاصة مع التحرك الأحدث للصين، حيث بدأت مناورات، وأرسلت فرقاطات وقاذفات ومقاتلات وقنابل إلى بحر الصين الشرقي...

وسط حضور جماهيري فاق التوقعات بدأت مساء أمس الأول الخميس مباريات بطولة البحرين الرمضانية لنجوم كرة القدم المخضرمين على كأس المغفور له باذن الله تعالى الشيخ عيسى بن راشد الخليفة والتي تقام سنوياً على ملاعب حديقة كازينو المحرق وبدعم ذاتي شخصي من الرياضي المخضرم محمد العليوي نجم نادي المحرق سابقا أرتياح كبير لتسمية البطولة بأسم...

سبوتنيك + نوفوستي أعلنت وزارة الدفاع الروسية أن القوات الخاصة الروسية قضت على أحد قادة فيلق "القطاع الأيمن"، تاراس بابانيتش، المتهم بقتل مئات المدنيين في جمهوريتي دونيتسك ولوغانسك الشعبيتين. وجاء في بيان صدر عن الوزارة: "قامت مجموعة القوات الخاصة الروسية خلال عمليات الاستطلاع والبحث على بعد 5 كيلومترات جنوب مدينة إيزيوم...

تعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، وتؤدي أكثر من 500 وظيفة في جسم الإنسان، وفقاً للاختصاصية بريتاني ميشيلز، بحسب موقع eatthi. لكن إحدى وظائفها الرئيسية هي إزالة الملوثات الداخلية والخارجية التي تتلامس معها أجسامنا بشكل يومي. تقول ميشيلز «تشمل هذه الملوثات الهواء والماء والغذاء والكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفطريات...

* إعداد: د. كوثر العيد - رئيسة جمعية أصدقاء الصحة - مدة المشي ووقته وشدة الرياضة: يُفضل مُمارسة رياضة المشي في رمضان بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من الإفطار وهي من الرياضات المعتدلة الشدة؛ حيث يكون الجسم قد أنهى عمليّة الهضم، لمدة نصف ساعة على الأقل باليوم أو إكمال 10 آلاف خطوة طوال اليوم. كما يُنصح بممارسة الرياضة في مكان مُكيّف إذا...

بقلم: هدى مكي * الملوثات الكيميائية تؤثر على نظام الغدد الصماء * تأثير خطير للمواد الكيميائية على الإنجاب * الأطفال يمتصون المواد الكيميائية بمقدار أكبر من البالغين وفقاً لمنظمة الصحة العالمية نحن نعيش في عالم غدت فيه المواد الكيميائية التي يصنعها الإنسان جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية. ويمكن لبعض هذه الملوثات الكيميائية...

قدم مايكل أرتيتا المدير الفني لآرسنال اعتذاره لمشجعي الفريق بعد الهزيمة الثقيلة التي تلقاها الإثنين أمام كريستال بالاس. وسقط آرسنال أمام كريستال بالاس بثلاثة أهداف دون رد ضمن منافسات الأسبوع الـ 31 من الدوري الإنجليزي. وقال أرتيتا عقب المباراة في تصريحات لـ سكاي سبورتس: «حان الوقت لقبول الانتقادات، واعتذر عن ذلك لأن هذا الأداء...

أعلنت مجموعة يوسف بن أحمد كانو ، "وهي واحدة من أكبر الشركات العائلية في الشرق الأوسط مع 130 عامًا من الخبرة في ثلاث قارات" ، أنها تنقل الغالبية العظمى من بنيتها التحتية التكنولوجية إلى أمازون لخدمات الويب (AWS). ومع هذه الخطوة ، تتوقع الشركة أنها ستستفيد من بنية أساسية سحابية مرنة وموثوقة مع ميزات أمان محسّنة لتقديم إستراتيجية...

تعتبر التغذية الكافية والمتوازنة أكثر أهمية لجسمنا في هذا الشهر عندما نشعر بالجوع لساعات طويلة وتتغير وجباتنا ونظامنا الغذائي. فمثلاً الكربوهيدرات والوجبات الدهنية أو المقلية، يجب تجنبها في السحور، لأنها ستؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم في وقت مبكر من اليوم. فمن أجل عدم قضاء شهر رمضان متعباً وبطيئاً، فإن الوجبات الصحية...