: صحتك

تداول متابعون عبر منصة التواصل الاجتماعي "إكس"، مقطع فيديو، لسيدة عجوز تبلغ من العمر 98 عاما وهي تدير مطعمها الخاص دون طلب للمساعدة من أحد. أظهرت اللقطات، العجوز الآسيوية أثناء تحضير الأطعمة والأكلات وتقدمها بنفسها للعملاء، ما أثار تفاعلا بين المتابعين مع حماسها للعمل رغم كبر سنها. نصائح تساعدك للتمتع بروح الشباب مهما تقدم...

يعد تنظيف الهاتف المحمول أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك؛ إذ يمكن أن يتراكم عليه العديد من البكتيريا والفيروسات نتيجة ملامسته للأسطح المختلفة واستخدامه المتكرر. وتعدُّ البكتيريا الموجودة على الهواتف المحمولة مشكلة صحية شائعة، إذ تتراكم البكتيريا والجراثيم على أسطح الهواتف بسبب استخدامها المستمر، ويعود ذلك إلى أن الهواتف...

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويعتبر من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، السكتات الدماغية، وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل مناسب. أحد الطرق الرئيسية لإدارة ضغط الدم من خلال التغذية السليمة، إذ يمكن للأطعمة التي تحتوي على مكونات معينة مثل البوتاسيوم، الألياف،...

أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGMs)، هي أجهزة شاملة توفر بيانات في الوقت الفعلي عن مستويات الجلوكوز في الدم، سيقوم الجهاز بمراقبة مستويات السكر في الدم بشكل مستمر طوال اليوم، وإعطاء قراءات كل بضع دقائق. عندما تكون مصابًا بداء السكري، فإن ارتداء جهاز المراقبة المستمرة للجلوكوز (CGM) سيمنحك أنت وطبيبك رؤية تفصيلية ليومك بالكامل...

يؤثر الخرف على أكثر من 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويصيب بشكل خاص الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما. والخرف مرض عصبي قد يظهر على شكل نسيان الأشياء والشعور بالقلق والصراع لاتخاذ القرارات وأمور أخرى.. ويقول خبراء إن ملاحظة أعراض الخرف ليست سهلة، مشيرين إلى أن "اليقظة الدائمة قد لا تكون أفضل طريقة لحماية صحتك العقلية"، لكنهم...

الكلى هي واحدة من الأعضاء القليلة التي يمكن التبرع بها من قبل المتبرعين الأحياء للمرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي. وأصبح التبرع بكليتك إجراءً أكثر أمانًا بشكل متزايد بسبب التقدم في الطب والتقنيات الجراحية المحسنة وعملية اختيار المتبرعين المتطورة للغاية، وفقًا لدراسة جديدة. ونسلط الخبراء الضوء على كل ما تحتاج إلى معرفته إذا...

من الأفضل أن تسمح لنفسك بالعطس بشكل طبيعي، وتغطية فمك وأنفك بمنديل أو الالتفاف بمرفقك للمساعدة في منع انتشار الجراثيم. بمُجرد أن تشعر بتلك الدغدغة في أنفك، ستعلم أنه لا يوجد مجال للعودة إلى الوراء، يُمكن أن يصيبك العطس أحيانًا في أسوأ اللحظات الممكنة. ومن المفهوم أن ترغب في إيقاف العطس حتى لا تنشر الجراثيم، لكن كبحه قد يسبب في...

السمنة لا تتعلق فقط بما تأكله، يمكن أن تلعب العوامل الجسدية والنفسية والوراثية دورًا في وزنك، اكتشف الخبراء أيضًا أن العلاقات يمكن أن تؤثر على وزنك. ولكن ماذا لو كنت تفتقر إلى الروابط الاجتماعية؟ هل يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى زيادة الوزن؟ كارلي بريسكاسين، طبيبة نفسية، تناقش العلاقة بين العزلة الاجتماعية والسمنة. تأثير العزلة...

تتسبب المهام اليومية والأعمال المسندة إليك في تراكم داخلك العديد من الضغوطات المشاكل والتراكمات النفسية ولهذا إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من الضغوط والشعور بالراحة والاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضيةممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على إفراز الهرمونات التي تحسن المزاج مثل الإندورفين، مما يساعد في تقليل التوتر وتحسين...

التبرع بالدم من الأعمال النبيلة والخيرية التي يمكن أن تساهم في إنقاذ حياة العديد من الأشخاص، وبالإضافة إلى القيمة النبيلة من التبرع بالدم إلا أن المتبرع يستفيد بشكل كبير من خلال تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الدم، فعملية التبرع من العمليات الآمنة التي تحتاج 45 دقيقة كحد أقصى تحت إشراف فريق من الأطباء المتخصصين وفي مراكز...

تبرز أهمية الفحوصات الدورية في الكشف المبكر عن السرطان لكونها من أهم عوامل الوقاية والعلاج الفعال، فهي تساهم في زيادة نسبة الشفاء من أي أمراض والعمل على التخفيف من حدة المرض فور اكتشاف أي من الأمراض في مرحلة مبكرة، مما يجعل العلاج أكثر فعالية وأقل تكلفة للمواطنين وبالتالى تخفيف الأعباء المالية على الدول التي تساهم في توعية...

الغذاء الصحي المتكامل يعتبر من أبرز العوامل المساعدة على مد الجسم بالمناعة، التي تسهم بدورها في تعزيز قدرة الإنسان على مقاومة الأمراض. ولذلك مع دخول فصل الشتاء تبحث ربات البيوت عن الأكلات والمشروبات التي تسهم في تعزيز مناعة أطفالهم.  ونعرض لكم في السطور القليلة القادمة، أبرز المشروبات المفيدة في فصل الشتاء.  أفضل المشروبات في...