: ضربات

يعتبر الشاي من المشروبات الشائعة التي يفضل الكثيرون تناولها بعد الإفطار في رمضان، إلا أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى بعض الأضرار التي تؤثر على صحة الجسم، خاصة خلال فترة الصيام، حيث يمكن أن يسبب فقدان السوائل، اضطرابات الهضم، وتأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية. تأثير تناول الشاي بكثرة في شهر رمضانهناك العديد من الأضرار...

ذكرت صحيفة نيويورك تايمز أن الولايات المتحدة بدأت، السبت، تنفيذ ضربات عسكرية واسعة النطاق ضد عشرات الأهداف في اليمن في المناطق التي يسيطر عليها الحوثيون، وفقا لتقارير إخبارية محلية ومسؤولين أمريكيين رفيعي المستوى، وذلك في بداية ما وصفه المسؤولون الأمريكيون بأنه هجوم جديد ضد المسلحين. وأصابت الضربات الجوية والبحرية التي أمر...

القهوة مشروب شائع يعتمد عليه الكثيرون لبدء يومهم بنشاط، لكنها قد لا تكون الخيار الأفضل عند تناولها على معدة فارغة بعد ساعات طويلة من الصيام، فالإفطار مباشرة على القهوة قد يسبب عدة مشكلات صحية تتراوح بين اضطرابات الجهاز الهضمي، وتأثيرات سلبية على مستويات الطاقة، والصحة العامة، لذا من الأفضل معرفة تأثيرها قبل جعلها عادة يومية....

يُعتبر الطعام الحار جزءًا من النظام الغذائي في العديد من الثقافات، حيث يضيف نكهة مميزة للطعام ويعزز تجربة التذوق، لكنه ليس مجرد عنصر لتحسين الطعم، بل له تأثيرات متعددة على الجسم قد تكون مفيدة أو ضارة حسب كمية الاستهلاك وحالة الشخص الصحية، ويعود تأثيره القوي إلى مركب الكابسيسين، وهو المكون الأساسي في الفلفل الحار، الذي يؤثر على...

يُعرف العرقسوس بفوائده الصحية المتعددة، حيث يُستخدم في الطب التقليدي لعلاج بعض المشكلات الهضمية والتهابات الجهاز التنفسي ومع ذلك، فإن استهلاكه بكميات كبيرة ولمدة طويلة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة تؤثر على الصحة، مثل ارتفاع ضغط الدم، نقص البوتاسيوم، واحتباس السوائل كما قد يشكل خطرًا على الأطفال والنساء الحوامل لذلك، من...

يعتبر معدل ضربات القلب مؤشرًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعكس كفاءة عمل القلب في ضخ الدم إلى الجسم، ويختلف المعدل الطبيعي بناءً على العمر، مستوى اللياقة البدنية، والعوامل الصحية للفرد، ويُعد الحفاظ على معدل ضربات قلب مستقر ضمن النطاق الطبيعي أمرًا ضروريًا لصحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة به. معدل ضربات...

انتشرت السجائر الإلكترونية كبديل للسجائر التقليدية، وأصبحت تُسوَّق على أنها خيار أقل ضررًا من التدخين العادي، لكنها ليست آمنة تمامًا كما يعتقد البعض، وتحتوي هذه السجائر على مواد كيميائية، قد تؤثر سلبًا على الصحة بمرور الوقت. ويمكن أن تتسبب في مشكلات تنفسية وقلبية، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على الجهاز العصبي، ومع تزايد...

يعد التنفس العميق من أهم الممارسات التي تساعد في تحسين صحة الجسم والعقل، حيث يسهم في تقليل التوتر، وتعزيز الأكسجين في الجسم، وتحسين وظائف الرئتين والقلب، وكثير من الناس لا يدركون أن أنماط التنفس السطحية أو غير الصحيحة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتعب، ولذلك فإن تعلم الطريقة الصحيحة للتنفس بعمق يساعد في تحقيق الاسترخاء...

هناك علاقة بين مشاهدة أفلام الرعب وحرق السعرات الحرارية، لكن هل يمكن اعتبار مشاهدة أفلام الرعب بديلاً عن ممارسة الرياضة؟. كيف تحرق أفلام الرعب السعرات الحرارية؟ الأدرينالينعندما تشاهد فيلم رعب، يفرز جسمك الأدرينالين، وهو هرمون يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية. الإثارة والخوف الشعور بالإثارة...

يعد احتشاء القلب أو ما يُعرف بالنوبة القلبية، من أخطر الحالات الطبية التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان، ويحدث احتشاء القلب عندما ينقطع تدفق الدم إلى عضلة القلب بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى تلف جزء من أنسجة القلب بسبب نقص الأكسجين، وهذا الانسداد غالبًا ما يكون ناتجًا عن تراكم الدهون والكوليسترول داخل الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى...

مع حلول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على تناول وجبات دسمة ومتنوعة على مائدة الإفطار، لتعويض ساعات الصيام الطويلة، ولكن قد تحتوي بعض هذه الأطعمة على مكونات ترفع ضغط الدم، مما يشكل خطرًا على صحة الصائمين، خاصةً أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن. أطعمة يجب تجنبها في إفطار رمضانالأطعمة المالحةمثل المخللات والمكسرات...

تعد الفوبيا من الاضطرابات النفسية التي تسبب خوفًا شديدًا وغير منطقي من أشياء أو مواقف معينة، حيث يشعر المصاب بها بتوتر وقلق مفرط عند مواجهة مصدر الخوف، حتى لو كان غير مؤذٍ. وتنقسم الفوبيا إلى أنواع مختلفة، منها الفوبيا البسيطة مثل الخوف من المرتفعات أو الأماكن المغلقة، والفوبيا الاجتماعية التي تتعلق بالخوف من التفاعل مع...