مقالات عن
: عنصر
أنهى مؤشر SMI (Swiss Market Index) تعاملات أمس على ارتفاع طفيف، وهو السهم الأوربي الوحيد المرتفع، حيث أغلق عند 13,087.50 نقطة، مسجلًا زيادة قدرها 28.27 نقطة أي بنسبة +0.22%. وخلال الجلسة تراوح المؤشر بين 12,998.70 نقطة كأدنى مستوى و13,104.90 نقطة، كأعلى مستوى، مما يعكس حركة متماسكة في نطاق محدود نسبيًا. وشهدت تداولات المؤشر استقرارًا نسبيًا مع ميل صاعد،...
يعتبر الكرفس من الخضروات التي تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية وارتفاع قيمتها الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يسعون إلى اتباع نظام غذائي صحي. كما يتميز الكرفس بتركيبته الغنية بالماء، حيث يشكل الماء النسبة الأكبر من مكوناته، مما يساهم في ترطيب الجسم وتعزيز وظائفه الحيوية، إلى جانب ذلك يحتوي على مجموعة متنوعة من...
يعتبر الموز بالحليب من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يجمع بين فوائد الموز الغني بالبوتاسيوم والألياف، وفوائد الحليب الذي يحتوي على البروتينات والكالسيوم مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الطاقة، وتقوية العظام، ودعم صحة الجهاز الهضمي، ولكن تناوله يوميًا قد يكون له تأثيرات إيجابية وسلبية حسب الكمية وطريقة التحضير....
يعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وهو عنصر ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، وعند نقصه قد تظهر أعراض متعددة مثل التعب المستمر، والدوخة، وخدر الأطراف، مما يستدعي إجراء تحليل للكشف عن مستوياته في الدم لتحديد مدى النقص واتخاذ التدابير المناسبة لتعويضه. ويُعتبر تحليل...
الكالسيوم عنصر أساسي لصحة العظام والعضلات والأعصاب، ويلعب دورًا محوريًا في عمل القلب وتخثر الدم، لكن رغم أهميته فإن زيادته في الجسم قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، تؤثر على أجهزة متعددة، ويحدث ارتفاع الكالسيوم، أو ما يعرف بفرط كالسيوم الدم، عندما تتجاوز مستوياته الحد الطبيعي، مما يسبب أعراضًا تتراوح بين الخفيفة إلى الحادة، وقد...
يعد النوم عنصرًا أساسيًا لنمو الأطفال وتطورهم الصحي، حيث يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الذاكرة، وتقوية المناعة، ودعم النمو الجسدي والعقلي، ومع ذلك يعاني العديد من الأطفال من اضطرابات النوم التي تؤثر على راحتهم وسلوكهم اليومي، وهذه المشكلات قد تكون مؤقتة أو مستمرة، وقد تؤثر على جودة حياتهم وأداءهم الدراسي والاجتماعي، وفهم أسباب...
يعتبر الموز بالحليب من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يجمع بين فوائد الموز الغني بالبوتاسيوم والألياف، وفوائد الحليب الذي يحتوي على البروتينات والكالسيوم مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الطاقة، وتقوية العظام، ودعم صحة الجهاز الهضمي، ولكن تناوله يوميًا قد يكون له تأثيرات إيجابية وسلبية حسب الكمية وطريقة التحضير....
تلعب الكلى دورًا أساسيًا في تصفية السموم من الدم، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ولأن نمط الحياة والنظام الغذائي يؤثران بشكل كبير على صحة الكلى، فإن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعد في الوقاية من الفشل الكلوي وتعزيز وظائف الكلى. إليك أفضل الأطعمة التي تحافظ على صحة الكلى وتحميها من التلف. التوت بأنواعهالتوت...
شكلت قضية مصادر الطاقة ملف حرج خلال السنوات الماضية وذلك في محاولة مستمرة، من قبل فرق العلماء حول العالم لتقليل استهلاك الطاقة، والبحث عن طرق تحقيق الاستدامة والمحافظة على البيئة وتقليل الانبعاثات الكربونية. أعلن فريق البحث العلمي من جامعة الملك عبدالله بالتعاون مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتكنولوجيا عن تطوير تقنية...
يعتبر الفول الأخضر مصدرًا غنيًا بالعديد من المعادن الأساسية، مثل النحاس والفسفور والمغنيسيوم إذ يوفّر كوب واحد من الفول المطبوخ حوالي 22% من الاحتياج اليومي للنحاس و21% للفسفور، و18% للمغنيسيوم مما يجعله خيارًا غذائيًا مهمًا لتعزيز صحة الجسم. فوائد الفول الأخضر للجسميتمتع الفول الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية التي تعزز صحة...
يعتبر الزيتون من الأطعمة المفيدة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، حيث يتميز بتركيبته الغذائية الغنية بالدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الجسم المختلفة، كما أنه عنصر أساسي في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والتي تُعرف بفوائدها الصحية العديدة، حيث يساعد الزيتون في تعزيز...
يعد الحليب من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الكالسيوم والبروتين، وهو عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية، لكن تأثيره على صحة القولون قد يختلف من شخص لآخر، فبينما يستفيد البعض من فوائده الصحية، قد يعاني آخرون من اضطرابات هضمية بعد تناوله، خاصة الذين لديهم حساسية من اللاكتوز أو يعانون من متلازمة القولون...