: 5 خطوات

قال خطباء الجمعة إن تفجير العكر فعل مُشين أدانته دول صديقة وشقيقة، وأضافوا أن مجابهة العنف بمثله خطأ كبير، عادين صمت الجمعيات المعارضة عن إدانة التفجير دليل رضى. وأجمعوا أن قوى التأزيم تسعى لإضعاف الاقتصاد الوطني وفي مقدمتها إلغاء سباق الفورمولا1، لافتين إلى أن المخلصين كانوا خلال عام مضى واعين ومدركين لمخططاتها التآمرية. ودعا...

يعتبر المشي والسباحة والركض وركوب الدراجات من التمرينات المهمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة قوة تحملها وتحسين كفاءة الرئة وزيادة سعتها وتحسين عمل الأوعية الدموية. فالمشي من أفضل التمرينات وأسهلها لكبار السن حيث يمكن أداؤه في أي وقت وأي مكان ولا يحتاج لأي إمكانات إلا زوج جيد من الأحذية الرياضية “مريحة ومدعمة للقدم...