: الوجبات

إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي قد يبدو أحياناً مربكاً وصعباً جداً. لذا، نصحت آية سمارة، اختصاصية تغذية علاجية للأشخاص الراغبين في خسارة الوزن من دون التقيد بحمية أو نظام غذائي صارم، ببدء إدخال عادات غذائية صحية تساعدهم في تحسين صحتهم بشكل كبير وتساعدهم على خسارة الوزن. وقدمت سمارة اقتراحات ونصائح أهمها ما يلي: 1 - تمهل...

عباس المغني أكد تجار خضار وفواكه تفاوت أسعار الخضروات والفواكه في الأسواق المحلية لمملكة البحرين التي يبلغ عدد سكانها نحو 1.47 مليون نسمة يستهلكون كميات ضخمة من الغذاء غالبيته مستورد من العالم الخارجي. وقال تاجر الخضار والفواكه رضا البستاني: "أسعار الطماطم شهدت انخفاض بنهاية الأسبوع، حيث تراجع سعر فلينة الطماطم السوري من 2.5...

ما هو نمط الحياة؟ هذه في الأساس طريقة فردية للاستمتاع. كل شخص له أهدافه وأولوياته المقابلة، وموقفه الخاص بشأن قضية معينة، ونمط حياة تشكل على مر السنين، وضعف الفرد ومصادر الطاقة. يمكن أن يستمر هذا التعداد إلى أجل غير مسمى، ولكن لا ينبغي للمرء أن ينسى أبداً: بغض النظر عما يحدث، فإن الشخص دائماً هو المسؤول فقط عن أمراضه ومزاجه...

يأتي تحقيق أقصى قدر من الاستفادة من ساعات الصباح، بعد راحة ليلة هادئة والحصول على ساعات كافية من النوم العميق، فيما ينصح الخبراء ببعض الأنشطة للاستفادة من فترة الصباح. ويقدم هذا التقرير أبرز 7 أنشطة يومية مهمة للاستفادة من الفترة الصباحية، وهي: 1- روتين صباحي جديد ينصح خبراء الصحة بإنشاء نظام قوي يُمارس يوميًا في الصباح، من أجل...

كشفت خبيرة تغذية بريطانية أن رغبة الشخص الشديدة في تناول طعام بعينه قد تشير إلى إصابته بمشاكل نفسية أو جسدية. وتحدثت خبيرة التغذية لورين كرافن - نيمكزيك لصحيفة «إكسبرس» البريطانية عن بعض أنواع الأطعمة التي يشتاق إليها الكثير من الناس بشكل مستمر، والمشاكل النفسية والصحية المرتبطة بهذه الأطعمة. - اللحوم الحمراء: تقول لورين إن...

نوفوستي أعلنت شركة طيران مدنية روسية عن تعرض مروحية تابعة لها لعملية نهب في مطار العاصمة الأفغانية كابل، على خلفية الفوضى التي تسود فيه منذ سقوط المدينة في قبضة حركة "طالبان". وأوضحت ممثلة عن شركة Utair لوكالة "نوفوستي" الروسية اليوم الأربعاء أن أشخاصا مجهولين تسللوا في 17 أغسطس الجاري إلى داخل المروحية وكسروا ونهبوا الصندوق الخاص...

الكرش من المشاكل الجمالية التي يشكو منها الرجال والنساء، ويرغب البعض في إزالته بأي طريقة ممكنة حتى لو تطلب ذلك الخضوع لعملية تحت مشرط جراح التجميل. لكن ما يجب أن تعرفه أن دهون الكرش ليست دهوناً سطحية يمكن إزالتها عبر عمليات شفط الدهون التجميلية، لأنها تتغلغل داخل مكونات البطن وتحيط بالأحشاء. تؤكد آمنة حيدر تخصصية التغذية...

تقع الدهون الحشوية في أعماق جسم الشخص بالقرب من الأعضاء الحيوية. وعلى هذا النحو، كلما زادت مستوياتها، زادت احتمالات حدوث عواقب صحية خطيرة. وتشير الدراسات إلى أن المزيد من الكالسيوم وفيتامين (د) في الجسم قد يكون مرتبطا بانخفاض الدهون الحشوية. وترتبط الدهون الحشوية أو دهون البطن بعدد من الحالات الصحية الخطيرة بما في ذلك النوبات...

إرم نيوز يميل الكثير منا إلى تناول وجبات ثقيلة في وقت العشاء مع كوب من الشاي أو القهوة، بعد يوم شاق في العمل، ولكن لا يدرك الكثير أن ما نستهلكه في الليل قد يؤثر سلبا على صحتنا، فبدلا من الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، قد نواجه صعوبة في النوم. ووفقا للخبراء، إذا لم نتبع عادات الأكل الصحيحة ليلا طوال الوقت، فإننا معرضون لخطر...

علاقة غريبة ربطت فتاة مراهقة بنحلة طنانة، قد تغير نظرتنا إلى تلك الحشرة المنتفخة التي تطلق أزيزاً مزعجاً متواصلاً. فقد تمكنت الفتاة لاسي شيلينجلاو، البالغة 13 عاماً، من تحويل نحلة طنانة إلى حيوانها الأليف المخلص، حيث تنام بجوار سريرها وتتبعها حتى إلى المتاجر وصالة البولينغ. ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، رصدت الفتاة...

فازت عائلة من ولاية نيوجيرسي الأمريكية بمليوني دولار، بعد شراء تذكرة يانصيب أثناء طريق العودة إلى المنزل بعد قضاء عطلة الشهر الماضي. وأثناء قيادة العائلة لسيارتها من ولاية كارولينا الشمالية الأمريكية، قرر الزوج التوقف لقضاء فترة راحة في متجر 7-Eleven في ولاية ماريلاند وتناول الوجبات الخفيفة ولا مانع من شراء بعض تذاكر اليانصيب،...

يطلق على الكوسا غذاء القلب، فهي من الخضراوت متعددة الاستخدامات ومليئة بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ج، وفيتامين هـ ، وفيتامين ب 6، وعنصر النحاس والفوسفور التي تمد الجسم بفوائد صحية عديدة منها تقوية جهاز المناعة، والمساعدة في إنقاص الوزن وعلاج فعال لمتلازمة القولون العصبي بحسب ما ذكره موقع eatthis. وهناك العديد من الفوائد...