: النوم

توصل باحثون في جامعة نوتردام الأمريكية إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون المنبه يستيقظون أكثر إرهاقا مقارنة بمن لا يحتاجون إليه. وأشار العلماء في دراسة نشرتها صحيفة "مترو" البريطانية وصحف أخرى اليوم الإثنين، إلى أن أولئك الذين يحتاجون إلى منبه أو أي "محفز اصطناعي" آخر للاستيقاظ، يشعرون بمزيد من الخمول، لأن المنبه يعطل نمط النوم...

مع اقتراب فصل الشتاء وموسم العطلات، أصبحت "بوتري بارن" و"بوتري بارن للأطفال" على استعداد لمنح العائلات أجمل الأوقات الاحتفالية سوياً في أجواء مفعمة بالدفء والتميز إلى جانب توفير شيء خاص للأطفال للاستمتاع بالموسم الرائع. وقد صممت المجموعة خصيصاً لكل الذين يتوقون لإضافة مزيد من الراحة وألوان وأجواء جديدة على المنزل مع قدوم فصل...

سكاي نيوز عربية اضطر عدد كبير من المسافرين في بريطانيا إلى النوم على أرض المطار، خلال الأيام الأخيرة، بعدما أدى تساقط الثلوج بكثافة إلى تأخير وإلغاء الكثير من الرحلات الجوية. وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، فإن سُمك الثلوج التي تساقطت فاق 10 سنتيمترات، بينما هبطت الحرارة إلى نحو 15 تحت الصفر في اسكتلندا. واضطرت عدة مطارات، مثل...

حسن الستري يناقش مجلس النواب المقبل مشروعاً بقانون بشأن العاملين في المنازل، ويقرر التمسك به من عدمه، وهو المشروع المعد بناء على اقتراح بقانون تقدم به النواب عام 2014. وينظم القانون العلاقة بين صاحب المنزل، والخادم، ومكتب استقدام العمالة المنزلية، كما ينص على إيجاد هيئة معنية بالعمالة المنزلية، باسم «هيئة شؤون العاملين في...

كم من النجمات العالميات صُدمت عندما علمت أعمارهن؟.. بفضل الإجراءات التجميلية فإن الكثير من الفنانات يبدون أصغر، بعشرات السنوات في بعض الأحيان، عن أعمارهن الحقيقية، إلا أن الأمر لا يقتصر على تلك الإجراءات المكلفة، إذ كشفت بعضهن عن "الأسرار" التي يتبعنها للحفاظ على مظهر شاب. وفيما يلي 10 نصائح من كبار النجمات العالميات، للحفاظ...

نحن مجموعة من أولياء أمور أبناء المرحلة الثانوية، يعاني أبناؤنا من الضغط النفسي وخاصة طلاب المرحلة الثانوية من بداية الفصل إلى حد الآن، حيث لا يجدون الراحة بدون مبالغة من واجبات وأنشطة ومشاريع وإثراءات وبعدها امتحان بـ30 درجة لكل المواد تحتوي على دروس دسمة ومكثفة وبعدها مرة أخرى المشاريع والإثراءات، ومن ثم ينتقلون إلى الاختبار...

* معلومة غذائية * الفطور: - بعد الاستيقاظ بـ30 دقيقة. - من الساعة 7:00 صباحاً إلى الساعة 9:00 صباحاً. - لابد أن يحتوي على 20% من السعرات اليومية. * الغداء: - بعد وجبة الفطور بنحو 5 ساعات. - من الساعة 12:00 ظهراً إلى الساعة 2:00 عصراً. - لابد أن يحتوي على 35% من السعرات اليومية. * السناك: - بعد وجبة الغداء بنحو 3 ساعات. - من الساعة 5:00 مساء إلى الساعة 6:00...

* معلومة طبية - الصلاة - التأمل - القراءة - الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية - الإبداع - التمارين الرياضية - التنفس العميق - النوم الصحي - المشي في الطبيعة - الاستحمام

* معلومة طبية - المستوى الطبيعي للسكري: 80 - 120 ملليجرام لكل ديسيلتر - العمل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة: 60 - 80 نبضة - نسبة الكوليسترول الطبيعي في الدم: أقل من 200 ملليجرام لكل ديسيلتر - عدد ساعات النوم الصحي يومياً: 7 - 8 ساعات - الكمية الطبيعية لشرب الماء يوميا: 3 لترات - معدل ضغط الدم الطبيعي: 120 / 80 "الملليمتر الزئبقي"

يلجأ كثيرون إلى حميات قاسية حتى يتخلصوا من الوزن الزائد، لكنهم قد يقعون في أخطاء تحول دون تحقيق ما يطمحون إليه، الأمر ألذ يجعل وضعهم شبيها بالدوران في حلقة مفرغة، لأنهم يتضورون جوعا بدون فائدة. وبحسب موقع "هيلث لاين" فإن حصول بطء في عملية التمثيل الغذائي أو ما يعرف بـ"الميتابوليزم" هو أسوأ ما يمكن أن يقع، لأن الجسم يصبح أقل قدرة...

أكدت عائلة المُبلغ عن المخالفات في كأس العالم، القطري عبد الله إبحيص، أنه يتعرض للتعذيب في محبسه، وفقا لما ذكرت صحيفة "الغارديان" البريطانية. ونشرت منظمة حقوق الإنسان فير سكوير"FairSquare" رسالة من عائلة عبد الله إبحيص، الذي كان يشغل منصب مدير إعلامي في اللجنة العليا للمشاريع والإرث في قطر ، اتهمت فيه الاتحاد الدولي لكرة القدم بـ...

عندما يسافر الناس لأجل السياحة، فإنهم يقومون في الغالب بحجز غرف أو شقق مفروشة، لكن قلما يخطر ببالهم أن هناك إمكانية لحجز قرية بأكملها، وذاك ما هو متاح بالفعل في منطقة تقع شرقي إيطاليا. وبحسب موقع "ماي مودر ميت"، فإنه بوسع السائح الذي يزور منطقة شرق إيطاليا الملاصقة للبحر الأدرياتي، أن يستأجر قرية ساحرة مقابل 1577 دولارا فقط...