: الضغط النفسي

روئ الحايكي لقد كتبت في مقال سابق عن ظاهرة «دماغ الجائحة»، وهي الظاهرة التي تتعلق بفقداننا لطاقاتنا ونشاطنا العقلي بسبب جائحة فيروس كورونا. فمن منا لم يلاحظ تغيّراً في تركيز الدماغ والقدرة على التذكر منذ بداية الجائحة وحتى يومنا هذا. وبغضّ النظر عن كوننا نستشعر أهمية التدقيق لمعرفة مدى تأثر أدمغتنا من عدمه وإصابتنا بهذه...

عندما يصبح جدولك الزمني مشغولاً للغاية، ربما يصعب عليك ممارسة الرياضة رغم أهميتها وأولويتها في حياتك، من أجل الحفاظ على صحتك، والتمتع باللياقة البدنية المثالية. ولحسن الحظ، ما زالت هناك فرصة لممارسة الرياضة والتمتع بصحة أفضل رغم انشغالك الدائم، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق فيما يلي مدة قصيرة لممارسة الرياضة لا يتعين عليك...

الإمساك هي إحدى المشاكل الشائعة لدى الكثير من النساء وهو يعرف بحركة الأمعاء النادرة وصعوبة خروج البراز، لا يشكل الإمساك بحد ذاته مرضاً إنما هو مؤشر على حالة سريرية معينة في حين يعرف الإسهال على أنه حركة الأمعاء المتكررة المصحوبة ببراز مائي أو رخو. وأن مشكله الإمساك والإسهال من أكثر المشاكل شيوعاً لدى مرضى القولون العصبي. حيث...

تعد متلازمة هزِّ الرضيع أو الصدمة العنيفة على الرأس، إصابة في الدماغ ناتجة عن هزّ الطفل الرضيع أو حديث المشي بقوة تؤدي إلى تدمير الخلايا الدماغية، وتمنع المخ من تلقي الأكسجين بما يكفي. متلازمة هزِّ الرضيع نوع من أنواع إساءة معاملة الأطفال، ويمكن أن تؤدي إلى التلف الدائم للدماغ أو الوفاة. لكن يمكن الوقاية من متلازمة هز الرضيع،...

أفادت دراسة طبية أمريكية، بأن علاج التوتر والضغط النفسي يمكن أن يتم في المنزل من خلال خطوات بسيطة أثبتت فعاليتها من خلال تجارب طبية عديدة. وجاء في الدراسة التي نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، ”جرب الضحك بصوت عال ومداعبة قطتك أو كلبك ومضغ بعض العلكة أو حتى ترتيب المنزل وجز العشب“. اضحك بصوت عال هل تشعر بالتوتر بشأن...

كشفت خبيرة تغذية بريطانية أن رغبة الشخص الشديدة في تناول طعام بعينه قد تشير إلى إصابته بمشاكل نفسية أو جسدية. وتحدثت خبيرة التغذية لورين كرافن - نيمكزيك لصحيفة «إكسبرس» البريطانية عن بعض أنواع الأطعمة التي يشتاق إليها الكثير من الناس بشكل مستمر، والمشاكل النفسية والصحية المرتبطة بهذه الأطعمة. - اللحوم الحمراء: تقول لورين إن...

أهدت لاعبة الكاراتيه فريال أشرف عبد العزيز بلادها مصر أول ميدالية ذهبية في الألعاب الأولمبية الصيفية منذ 2004، بعد تتويجها في رياضة الكاراتيه لوزن +61 كلغ السبت. وتفوّقت أشرف (22 عاماً) في النهائي على الأذربيجانية إيرينا زاريتسكا بطلة العالم 2018 لوزن -68 كلغ بنتيجة 2-صفر. وكان المصارع كرم جابر آخر رياضي يحقق ذهبية لمصر في نسخة...

من منا لم يلاحظ تغيراً في تركيز الدماغ والقدرة على التذكر منذ بداية الجائحة حتى يومنا هذا؟ قد يتفق معي البعض على ذلك وقد يختلف البعض الآخر؛ فعلى الرغم من اكتشاف وتحديد علماء النفس لهذه الظاهرة من خلال دراستها فإن المسألة لا تزال نسبية وتتفاوت من شخص إلى آخر، فهناك من لاحظ ضعف تركيزه العقلي وكذلك لاحظ ذلك على من حوله وهناك من...

وليد صبري * "الحارس الليلي" يمنع احتكاك الأسنان وإطباقها بالقوة ويريح المفصل * الصرير أثناء النوم أبرز أعراض اضطرابات مفصل الفك * أشعة الرنين المغناطيسي تكشف مدى تآكل عظام المفصل * أغلب اضطرابات ومشاكل مفصل الفك عرض وليست مرضاً * تخفيف الضغط النفسي والعصبي خط العلاج الأول * اللجوء للجراحة بالمنظار الدقيق الخيار الأخير في...

أ ف ب يعتزم تطبيق إنستغرام جعل حسابات المستخدمين اليافعين "خاصة" تلقائياً، وتعزيز حمايتهم من أي انتهاكات محتملة قد تطالهم، وسط توقعات بألا تقنع هذه الإجراءات منتقدي الشبكة القلقين بشأن المخاطر المرتبطة باستخدام الأطفال والمراهقين للشبكات الاجتماعية. واعتباراً من هذا الأسبوع ستكون الحسابات التي أنشأها الأشخاص دون سن 16 عاماً...

يعتزم تطبيق إنستغرام جعل حسابات المستخدمين اليافعين ”خاصة“ تلقائيا، مع تعزيز حمايتهم من أي انتهاكات محتملة قد تطالهم، غير أن هذه الإجراءات لن تقنع بالضرورة منتقدي التطبيق القلقين بشأن المخاطر المرتبطة باستخدام الأطفال والمراهقين للشبكات الاجتماعية. واعتبارا من الأسبوع الجاري، ستكون الحسابات التي أنشأها الأشخاص دون سن 16...

صحيفة الوطن السعودية عاقبت محكمة سعودية شخصا بالحبس مدة شهر مع وقف التنفيذ، بعد محاولته رد طليقته إليه برسائل ”خادشة للحياء“. وبحسب صحيفة ”الوطن“ المحلية، تقدمت امرأة بشكوى إلى الجهات المختصة، بعد أن ضاقت ذرعا من تصرفات طليقها، حيث اتهمته بملاحقتها أكثر من 5 سنوات بعد الطلاق بإرسال رسائل لها تضمنت عبارات غزل وصورا خادشة...