: تخفيف الوزن

كشفت دراسة جديدة قام بها علماء من إسبانيا أن الشوكولاتة أفضل مساعد للراغبين في تخفيض وزنهم، بغض النظر عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تعطيها وتحدث علماء جامعة مدريد الإسبانية عن ميزات جديدة غير اعتيادية للشوكولاتة، بحسب ما نقله موقع «روسيا اليوم».وأجرى العلماء اختبارات شارك فيها أكثر من ألف متطوع، قسموا إلى ثلاث مجموعات:...

كشفت دراسة جديدة قام بها علماء من إسبانيا أن الشوكولاتة أفضل مساعد للراغبين في تخفيض وزنهم، بغض النظر عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تعطيها وتحدث علماء جامعة مدريد الإسبانية عن ميزات جديدة غير اعتيادية للشوكولاتة، بحسب ما نقله موقع "روسيا اليوم".وأجرى العلماء اختبارات شارك فيها أكثر من ألف متطوع، قسموا إلى ثلاث مجموعات:...

الصخير.. نادي راشد للفروسية وسباق الخيلأكملت الإسطبلات المشاركة استعداداتها للمشاركة في سباق الخيل الكبير على كأس صاحب السمو الملكي ولي العهد والذي سيقام يوم غدٍ الجمعة على مضمار سباق النادي بالصخير، من خلال إعداد نخبة من الجياد العربية والمستوردة والنتاج المحلي لخوض منافسات الأشواط الأربعة التي يشتمل عليها السباق الكبير...

الصخير.. نادي راشد للفروسية وسباق الخيلأكملت الإسطبلات المشاركة استعداداتها للمشاركة في سباق الخيل الكبير على كأس صاحب السمو الملكي ولي العهد والذي سيقام يوم غدٍ الجمعة على مضمار سباق النادي بالصخير، من خلال إعداد نخبة من الجياد العربية والمستوردة والنتاج المحلي لخوض منافسات الأشواط الأربعة التي يشتمل عليها السباق الكبير...

قامت جمعية شباب رابعة الوسطى بزيارة عملية إلى صالة الألعاب الرياضية بالمستشفى العسكري ( نيو لايف جِم ) للتعرف على أساسيات البرنامج الرياضي «insanity» مع المدرب الشاب عبدالله صليبيخ. حيث كان يوماً رياضياً ومشاركة عملية للمشاركين بهذه الزيارة للتعرف على هذا النوع من البرامج الرياضية ومعرفة فوائده ، بالإضافة إلى التدرب والتمرن على...

أعلن قسم التغذية بوزارة الصحة تنفيذه سلسلة من الزيارات لوزارات ومؤسسات الدولة والقطاع الخاص كوزارة العدل، وزارة البلديات، وزارة التنمية الاجتماعية ووزارة الصحة وشركة البتروكيماويات بهدف زيادة الوعي لدى الموظفين والمراجعين في الوزارات من ناحية التغذية الصحية في شهر رمضان المبارك والتي بدورها تلعب الدور الأول في الوقاية من...

دعا المشاركون بمؤتمر «الصحة والرياضة»، إلى فرض ضرائب على المنتجات الضارة بالصحة كالسجائر، واعتماد مناهج دراسية للعادات الغذائية السلمية.واتهم المشاركون، بعض وسائل الإعلام بالتأثير السلبي على العادات الغذائية واتباع حميات غير سليمة لتخسيس الوزن، ونصحوا بشرب ما بين لتر ونصف إلى لترين من المياه يومياً.مناهج دراسية انطلقت...

توصلت تجارب أجراها علماء من جامعة بورغوني الفرنسية أن العلاج بالروائح يمكن أن يصبح الوسيلة الفعالة في تخفيف الوزن.وذكر موقع "روسيا اليوم" أن العلماء قاموا باختبارات لمعرفة مدى تأثير الروائح في علاج الحالات المرضية، شارك فيها 115 رجلا وامرأة تتراوح اعمارهم بين 18 – 50 سنة، واستنتج العلماء ان العلاج بالروائح يمكن ان يصبح الطريقة...

من المعروف أن رياضة المشي تعد من أفضل أنواع الرياضة وأكثرها فعالية لخسارة الوزن، خصوصاً أنها تساعد على حرق الجسم الكثير من السعرات الحرارية. وكذلك تعتبر رياضة المشي من الوسائل الفعالة في تخفيف الوزن وإزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر والتي تسبب ظهور الكرش. وتفيد الدراسات أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف...

يبدو أن مشكلة السمنة والوزن الزائد قد أصبحت الشغل الشاغل للجميع. خاصةً مع تطور الحياة والتكنولوجيا وبعد أن أصبح كل شيء في متناول أيدينا واعتادت أجسامنا على قلة الحركة والكسل، كما زادت الوجبات السريعة و الأطعمة الجاهزة المشكلة سوءاً. ولتفشي هذه المشكلة بشكل كبير اتجه العالم نحو البحث في  وسائل تخفيف الوزن وأسباب السمنة واكتشاف...

تحتار الفتاة بين الحين والآخر لنوع الحمية والرجيم الذي يجب عليها اتباعه حتى تحصل على جسد وقوام رشيق، وتأتي الخيارات لتتعدد دوماً بين المشروبات والأنظمة الغذائية المختلفة لتجربتها والحصول على نتيجة مضمونة في التخلص من الوزن. تابعي هنا رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق يعد الكمّون من البهارات التي تعمل على زيادة حرارة الجسم وذلك...

من أهم ميزات الشوفان أنه يمنح الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده المتعددة الأخرى لذا ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى مختلف الوجبات. ويعتبر فعال جداً إذا اعتمد ضمن حميات تخفيف الوزن ومن أشهر الوصفات الخاصة بحميات تخفيف الوزن ريجيم شوربة الشوفان التي سنقدم لك طريقتها في هذا النظام الغذائي.  كيف تسرعين...