: ممارسة

تتسبب المهام اليومية والأعمال المسندة إليك في تراكم داخلك العديد من الضغوطات المشاكل والتراكمات النفسية ولهذا إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من الضغوط والشعور بالراحة والاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضيةممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على إفراز الهرمونات التي تحسن المزاج مثل الإندورفين، مما يساعد في تقليل التوتر وتحسين...

تُعتبر التربية السليمة أحد العوامل الأساسية التي تُساهم في تشكيل شخصية الأطفال وإعدادهم ليكونوا أفرادًا إيجابيين في المجتمع.  يتطلب بناء شخصية إيجابية استخدام أساليب تربية فعّالة تعزز من ثقة الطفل بنفسه، وتزرع فيه القيم والمبادئ التي تعينه على مواجهة تحديات الحياة.  في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من الأساليب التربوية التي...

تُعتبر الأم عمود الأسرة، حيث تلعب دورًا محوريًا في تربية الأطفال وتوفير الرعاية والدعم لأفراد الأسرة.  ومع ذلك، فإن الأمهات قد يواجهن ضغوطًا نفسية كبيرة نتيجة المسؤوليات المتزايدة، مما يؤثر على صحتهن النفسية بشكل ملحوظ.  لذا، فإن العناية بالصحة النفسية للأم ليست مجرد خيار، بل هي ضرورة أساسية لتحقيق التوازن الأسري والسعادة. ...

تُعد آلام الدورة الشهرية شائعة لدى الكثير من النساء، وتعتبر طبيعية إلى حد ما, و لكن هناك بعض الحالات التي قد تستدعي القلق وفي تلك الحالة يجب عليكِ استشارة الطبيب، خصوصًا إذا كانت الأعراض شديدة وتؤثر على ممارستك لحياتك اليومية بشكل طبيعي, إليكِ بعض العلامات التي قد تشير إلى أن آلام الدورة الشهرية تستدعي الاهتمام الطبي: ألم شديد...

شهدت الفترة الماضية انتشار حمية غذائية لفقدان الوزن، اشتهرت باسم "ريجيم الزبادي"، وهو ما أثار التساؤلات حول مدى قدرة هذه الحمية على تحقيق الغرض منها.   ويجب الانتباه هنا إلى أن الزبادي يحتوي على الكالسيوم، ويساعد في بناء وتقوية العظام، والأسنان، ويساعد في حرق الدهون، ويعتبر جزءا من النظام الغذائي اليومي لعدد كبير من الناس. ...

أقيمت ضمن فعاليات اليوم الثاني من مهرجان البحرين المسرحي الثالث، ندوة فكرية بعنوان (ملامح من النقد المسرحي في مملكه البحرين: د. إبراهيم غلوم انموذجا ود.زهراء المنصور مسارًا) في متحف البحرين الوطني، قدمها الدكتور عباس القصاب. وتناولت الندوة تاريخ المسرح البحريني الممتد لأكثر من 100 عام، حيث استعرضت نشأة المسرح في البحرين وتطور...

برعاية كريمة من سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل جلالة الملك للأعمال الإنسانية وشئون الشباب رئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة، ينطلق يوم الأربعاء 6 نوفمبر 2024 طواف ناصر بن حمد للهواة للدراجات الهوائية في نسخته الرابعة بتنظيم وتعاون مشترك بين الهيئة العامة للرياضة والاتحاد البحريني للدراجات الهوائية وشركة فعاليات. وبهذه...

نتفق مسبقاً على ضرورة أن تخصصي بعض الوقت لكِ أنتِ, ومن الضروري أن تقومي باستغلال هذا الوقت بأكثر الطرق التي تحقق لكِ صفاء ذهني وراحة نفسية لذا فلنجرب اليوم الاستجمام والاسترخاء في المنزل، لتسترخي وتهدئي من أعصابك يمكنك تجربة بعض الأنشطة التي تساعدك تخفيف التوتر إليكِ بعض الأفكار: خصصي وقتاً لنفسكحاولي اختيار فترة هادئة من...

في إطار الاحتفال باليوم العالمي للسكري، الذي أطلق تحت شعار 'السكري وجودة الحياة'، تنظم الخدمات الطبية الملكية بالتعاون مع جمعية السكري البحرينية فعالية يوم السكري في مجمع السيف - ضاحية السيف، وذلك على مدى ثلاثة أيام ابتداءا من الخميس ولغاية يوم السبت الموافق 7 ولغاية 9 نوفمبر 2024. حيث تهدف الفعالية إلى نشر التوعية عن مرض...

يبدأ الجمال الحقيقي من الداخل ومن ثم ينعكس على الخارج، فهو ليس مجرد مظهر خارجي براق، بل مزيج من الصحة النفسية والجسدية والعناية اليومية.  ولتحقيق هذا التوازن، يحتاج الجسم إلى غذاء صحي، ونوم كافٍ، وراحة نفسية، بالإضافة إلى روتين عناية بالبشرة والشعر.  وفي هذا التقرير، سوف نأخذكي في رحلة نحو جمال شامل يعكس صحتك الداخلية ويمنحك...

لا تلعب في الخارج سوف تصبحي داكنة للغاية، لن يتزوجك أحد إذا كانت بشرتك داكنة، الرجال يريدون فقط النساء ذوات البشرة الفاتحة، هذه هي الكلمات التي تسمعها النساء ذوات البشرة الملونة في جميع أنحاء العالم من أحبائهن والمعلنين. منتجات تبيض 'تفتيح' البشرة في عام 2020، قُدرت قيمة السوق العالمية لمنتجات تبييض 'تفتيح' البشرة...

سيد حسين القصاب ناقش مجلس الشورى تقرير لجنة الشؤون الخارجية والدفاع والأمن الوطني بخصوص مشروع قانون بتعديل بعض أحكام قانون العقوبات الصادر بالمرسوم بقانون رقم (15) لسنة 1976 (المعد بناءً على الاقتراح بقانون «بصيغته المعدلة» المقدم من مجلس الشورى)، ومشروع قانون لسنة 2019 بتعديل بعض أحكام قانون العقوبات الصادر بالمرسوم بقانون رقم (15)...