مقالات عن
: نفسك
اتخذت صناعة المحتوى الرقمي منحنى جديدًا في ظل التطور التكنولوجي الساحق الذي سيطر على العالم بأسره، حيث أصبحت عملية صناعة المحتوى الرقمي من أبرز الموضوعات التي تشغل أذهان الجميع وباتت حديث الساعة، وفي السطور التالية سنسلط الضوء على عملية صناعة المحتوى الرقمي والآليات الرئيسية التي تمكنك من الوصول إلى هدفك، فضلًا على التحديات...
المضادات الحيوية دواء شائع الاستخدام، ورغم أنها تعتبر من الأدوية المنقذة للحياة، إلا أن سوء استخدامها منتشر للغاية. في كثير من الأحيان، يتم استخدام المضادات الحيوية في حالات بدون استشارة طبية، واستهلاك جرعات غير صحيحة، وفترات تناول غير كافية، وحتى الاختيارات الخاطئة للمضادات الحيوية. إن مقاومة المضادات الحيوية مشكلة عالمية،...
أصبح التوتر جزءًا منتشرًا في الحياة الحديثة، ما يؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والعقلية، فالضغط للوفاء بالمواعيد النهائية وإدارة العلاقات ومواكبة وتيرة الحياة السريعة يؤثر على الصحة العامة. كما الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأمراض، من القلق إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية، وبالتالي، يصبح من الضروري إيجاد طرق...
يجلب الشتاء معه برودة في الطقس مما يضع القلب البشري في تحد، إذ غالبًا ما تزيد مشكلات القلب بسبب انخفاض درجات الحرارة، التي ترفع ضغط الدم، جراء التشنج الوعائي الناجم عن البرد. كما أن انخفاض النشاط البدني والإجهاد الموسمي، اللذين يعدان من متلازمات الشتاء نظرا لرغبة الإنسان في الكسل الذي يجلب الدفء، وهوا ما يؤثر بشكل أكبر على صحة...
في عصر الهواتف الذكية، أصبحنا نستخدم هذه الأجهزة لأغراض متعددة، من التواصل الاجتماعي إلى إدارة الحسابات المصرفية والمالية. لكن مع كل هذه الفوائد، يظل هناك تهديد كبير، يتمثل في سؤال: هل يمكن لهاتفك الذكي أن يعرضك لمخاطر أمنية؟ للأسف الإجابة هي نعم، فالهاتف الذكي قد يحتوي على ثغرات سيبرانية تعرض بياناتك الشخصية للخطر. الثغرات...
توتر الامتحانات هو أمر شائع يواجهه العديد من الطلاب في مختلف المراحل الدراسية، ويمكن أن يؤثر التوتر على الأداء العقلي والتركيز، مما يجعل من الصعب على الشخص تقديم أفضل أداء له، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها لتجنب هذا التوتر وزيادة الثقة بالنفس، وإليك بعض النصائح الفعّالة التي تساعدك على تجنب توتر الامتحان....
تحفيز النفس على ممارسة الرياضة يوميًا قد يكون تحديًا للبعض، لكن مع بعض الحيل البسيطة، يمكن أن تصبح الرياضة عادة ممتعة وصحية، لذا رصدنا إليكم بعض الأفكار التي قد تساعدك على تحفيز نفسك للاستمرار في ممارسة الرياضة يوميًا: 1. تحديد أهداف واقعية: قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة، من المهم أن تحدد أهدافًا واضحة ومحددة، فيمكن أن تكون...
أميرة صليبيخ تظهر لي بين حين وآخر فيديوهات «لمخلوقات ضالة» تجردوا من إنسانيتهم وهم يعذبون الحيوانات بلا رحمة. ولعل أبشع ما رأيته فيديو لشخص من إحدى الدول العربية المسلمة، وقد ربط كلباً في العراء وقام بضربه ضرباً مبرحاً بعصا ضخمة. كان حرفياً مثل فلاح يحرث بمنجله الأرض، هكذا كان ينتهك جسد الحيوان البريء. لم أستطع إكمال...
نظمت وزارة التربية والتعليم بالتعاون مع اللجنة الوطنية للطفولة، الفعالية التوعوية "احمِ نفسك بنفسك"، بمشاركة 180 طفلاً من 8 مؤسسات للتعليم المبكر. وركزت الفعالية على توعية الأطفال بمخاطر الاستغلال الإلكتروني، وسبل الوقاية منها، وأهمية الاستخدام الآمن لمواقع الإنترنت، وذلك ضمن جهود الحملة الوطنية "حماية". كما تم على هامش...
أميرة صليبيخ تصنّفُ إحدى قريباتي الناس إلى فئتين، أناس في الجنة وآخرين في النار ولا مجال لهم في مكان آخر. فمنذ اللحظة الأولى التي تراهم تحدد مصيرهم بلا رحمة، واكتشفتُ خلال حديثي معها أنها وضعت الأغلبية منا في النار، حتى أنا! كنت ألاحظ أنها كلما جلست مع جماعة -لا تتفق مع مبادئها المتشددة- فإنها بعد فترة تتوقف عن مجالستهم...
يقول النبي صلى الله عليه وسلم: "ألا وإن في الجسد مضغة، إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كله، ألا وهي القلب". حديث جامع يعطي دلالات وإشارات واضحة حول مكانة القلب وأثره في صلاح المرء، فصلاح الجسد كله مبني على صلاح القلب، ومنها المشاعر والجوارح وإرادة المسلم وسعيه في الحياة. فإن استطاع المرء أن يُغذي قلبه بالإيمان، ويرويه...
مع اقتراب العام الجديد، يزداد الحديث عن أهمية التخطيط ووضع الأهداف لتحقيق التقدم الشخصي والمهني، ولكن كيف يمكنك إعداد خطة فعّالة تحقق من خلالها طموحاتك وتستفيد من الوقت بشكل أمثل؟ 1. تقييم العام الماضيقبل الشروع في وضع أهداف جديدة، من المهم مراجعة إنجازاتك وتحدياتك في العام السابق، اسأل نفسك: ما الذي نجحت في تحقيقه؟ وما الذي...
